養生之道網導讀：前列腺疾病是男人的一種常見病。現如今前列腺癌症的死亡率在不斷的增高引起了人們的高度重視。那麼如何有效的避開前列腺癌呢？看看專家給你如何解答。
調好飲食遠離前列腺癌
前列腺疾病一直困擾這世界各地的男性朋友，尤其是前列腺炎和前列腺癌這兩種疾病，其可怕之處在於難以治癒還容易復發。
有調查顯示，歐美男性的前列腺痛發病率，比中國、日本高很多，是困為人種不同。但...
拒絕前列腺癌症 飲食調理養好男人前列腺
老人春季戶外養生要點
一年之計在於春，春季是老人養生的最佳季節。北京中醫藥大學養生室教授張湖德提醒，老人春季養生只要堅持好四個要點，就能為健康打下基礎。春季冷暖頻繁交替，吃些溫補的葷食，比如雞肉、魚肉更能調節免疫，預防疾病。
一年之計在於春，春季是老人養生的最佳季節。北京中醫藥大學養生室教授張湖德提醒，老人春季養生只要堅持好四個要點，就能為健康打下基礎。
清淡飲食。 清淡不是說不吃魚肉，只能吃...
進補五種元素改善女性月經不調
女性出現月經不調很大可能是內分泌失調所引起的，因此要改善月經不調就得從飲食方面做起。養生之道網認為鈣、鎂、錳、維生素以及歐米伽3脂肪酸這五種元素對於改善月經不調有很好的療效。
1、鈣
攝入大量的鈣有益女性月經週期，減少腫脹、痙攣、易怒和情緒搖擺等問題，因此，月經週期不穩定者應注意補充鈣元素。其中，酸奶、牛奶、海帶等海產品、豆製品、甘藍菜、花椰菜中都富含鈣元素。另外，避孕藥中含...
中醫防夏季中暑有絕招
夏季已經在不知不覺中悄悄的走來，而夏季十最容易中暑的季節，夏季該如何防中暑，小編來告訴你中醫如何防夏季中暑。
中醫防夏季中暑有絕招
1、經常飲水，夏季是多汗的季節，當你在排汗的同時，也會就是把身體中的水分揮發掉了，這時最容中暑，所以夏季經常飲水。
2、常吃綠豆，一般夏季都會用綠豆泡水，綠豆有消暑去火的功效，所以夏季多喝綠豆水對身體非常有好處。
3、多吃水果和多喝水果汁，夏季多吃清熱...
夏季孕婦保健的九大要點
養生導讀：夏季天氣炎熱，這時孕媽媽最難受了。其實准媽媽也不需太擔心，平時注意養生保健，就能平安度過孕期！今天為您介紹夏季孕婦保健的九大要點，從洗澡、穿衣、睡眠、飲食等多方面給准媽媽提供夏季養生保健的建議！
夏季孕婦保健注意九大要點
一、勤洗澡，但最好採取淋浴，不要盆浴和坐浴
准媽媽容易流汗，夏天更是如此，所以勤洗澡是有好處的。但有些孕婦因為身體笨重，站久了會感到非常累，因此就採...
想吃美味又想減肥 4大法寶來幫你
養生之道網導讀：減肥方法多種多樣，但是確是有很多減肥方法十分難，就好比強烈運動減肥難等。那麼，怎樣輕鬆減肥呢？接下來，養生之道網小編就詳細為大家……
減肥方法多種多樣，但是確是有很多減肥方法十分難，就好比強烈運動減肥難等。那麼，怎樣輕鬆減肥呢？接下來，養生之道網小編就詳細為大家介紹一下這些不可錯過的輕鬆減肥法啦。
1、健康瘦身
最營養的飲食減肥法:食用優質蛋白質的健康瘦身方法
豆腐...
孕期媽媽要常吃的水果清單
養生之道網導讀：水果和蔬菜富含人體所需的必要營養物質和大量纖維，是所有健康飲食的一個重要組成部分。因此，你在懷孕期間應該多吃水果和蔬菜，既能幫助胎寶寶發育，也能提供你一整天所需的營養。
孕婦需要多吃水果補充所需營養
蘋果：含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對...
10位中醫專家的長壽方
養生之道網導讀：每個人都想活到100歲，可是有些人明明生活中已經特別注重保養了，卻還總是會生病，這可真坑爹呀！但是，不要著急，下面我們一起來學一下10位超厲害的老中醫師，看他們是如何養生保健的吧！
長壽秘方
10位中醫師長壽方
1、鄧鐵濤（95歲，廣州中醫藥大學終身教授）
長壽秘方：一是不爭名不爭利，心態上凡事順其自然。二是飲食有節，起居有常。三是要運動，每天早上打八段錦。他推薦，&ldqu...
羽毛球健身別輸到「起」點上
網絡整理在經常打球的女性中，有不少都是把羽毛球當成自己健身、減肥的最佳途徑。可不是嘛，在健身房和那些鐵疙瘩打交道，哪裡比得上在球場上與三五好友打打球有意思啊，不過，打羽毛球時也要小心不要被一些所謂的健身理念誤導。
出汗越多，減肥就越成功
誤區：打球鍛煉時，自己一滴汗也沒出，而同伴卻汗流浹背，為此感到既焦慮又沮喪。
事實：不必擔憂，科學研究證明，流汗消耗...
我們對於中醫養生的困惑
在經濟社會飛速發展的今天，穿梭在鋼筋水泥間的人們日益感到壓力繁重，於是，有著悠久歷史文化底蘊的中醫養生，作為一種養生解壓的好方法被越來越多的人們所關注。
然而，張悟本、道士李一等一個個“養生神人”相繼出現，一本本養生書籍讓人眼花瞭亂，一檔檔養生保健的電視節目讓人辨不清真假是非，真可謂“亂花漸欲迷人眼”。
在中醫養生保健紅火的背後，標準的缺失、行業的不規範，...