養生之道網導讀：體內濕氣重的症狀？在南方濕氣比較嚴重，所以人的身體很容易被濕氣入侵。體內濕氣重的症狀有哪些？下面我們一起來看看體內濕氣重的症狀。
體內濕氣重的症狀
1、頭部
當濕邪最初侵襲身體時，可呈現頭昏沉重地，像裹著一塊布；身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表濕證。
2、關節
如果體內已經侵蝕到關節的時候，關...
體內濕氣重的症狀
寶寶缺鋅怎麼補 藥補不如食補
養生導讀：補足鋅元素對於寶寶的健康成長有很大的作用，寶寶缺鋅會導致生長發育遲緩、厭食，甚至免疫力下降。既然鋅元素的重要性已知道，那麼寶寶缺鋅怎麼補呢？“藥補不如食補”，日常飲食補鋅最關鍵。
鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長發育過程中起著極其重要的作用，常被人們譽為“生命之花”和“智力之源”。鋅具有促進生長發育，改善味覺的作用。缺鋅時易出現味...
紅樓點心美味養生
豆腐皮包子
《紅樓夢》第八回中有這麼一段，寶玉對晴雯道：“今兒我在那寧府裡吃早飯，有一碟子豆腐皮的包子，我想著你愛吃，和珍大奶奶說了，只說我留著晚上吃，叫人送過來的，你可吃了？”寶玉對晴雯等丫頭的關愛和憐惜，從一碟兒豆腐皮包子就能看出。
包子在明代就有了，它是由饅頭演變而來的。豆腐皮包子是清宮的一道御膳菜，它是用豆腐皮代替麵粉裹餡兒，口感比普通包子更好。豆腐皮含蛋...
糖尿病：神經受損的四種表現
養生之道網導讀：糖尿病是危害人類健康殺手，醫學專家指出糖尿病可並發神經受損，神經受損一共有四種表現麻、脹、痛、汗。另外在用藥飲食上容易八大誤區，不控制飲食，盲目擔心胰島素的副作用。 關於糖尿病前期的症狀你瞭解多少？
糖尿病：神經受損的四種表現
麻 最早出現的症
病例：老陳在單位是有名的“宅男”，平時不愛運動，吃得還挺多，這兩年肚子明顯鼓起來，他自我安慰是“心寬體胖&...
優雅韓式瘦身操 瘦出明星氣質
養生之道網導讀：夏季到了，美眉們是否還在為自己的身材而煩惱呢?那就跟著小編一起來做健身操吧，保證你擁有性感火辣的身材。
優雅韓式瘦身操 瘦出明星氣質
特別提醒：在訓練前後，飲用檸檬茶，來幫助排除體內垃圾，減少毒素，鞏固瘦身效果。將檸檬在熱水中稍微浸泡一下，然後切片泡水，如果口感不好，可以添加一些蜂蜜，晚上在做操前喝，早晨在做操後喝，減肥的效果事半功倍!
第一節：拉伸動作
鍛煉部位：...
11個身體發出的疾病信號
開始可能是這樣：首先，你注意到身體出現一些不尋常的小症狀——最近淋浴時頭髮掉的多，或者即使不在月經前，小腹也有些脹氣。你需要關注一下，考慮這可能意味著什麼，是否需要去咨詢醫生。接下來，這類事情還是不斷發生。現在你開始擔心，因為這些問題持續存在，你嘗試上網查詢，自己診斷一下。你想要瞭解的僅僅是發生了什麼問題，問題是否嚴重？因為，身體給你的小信號，的確不能忽略！ ...
孕婦下肢浮腫怎麼辦
養生之道網：孕婦下肢浮腫怎麼辦，孕婦懷孕後運動量減少，因為生理變化容易下肢浮腫，那麼孕婦下肢浮腫怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹孕婦下肢浮腫怎麼辦，看看吧。
孕婦為什麼會下肢浮腫？
1、血液回流
妊娠後期，增大的子宮壓迫下腔靜脈，使下半身的血液回流受阻，靜脈壓升高，引起下肢浮腫。
2、血液稀釋
乳期血容量增加。但紅細胞增加的幅度不如血漿增加幅度大，血漿蛋白則沒什麼增加，血液相對變稀...
專家解說：最容易減肥反彈的健身方法
養生之道網導讀：專家解說：最容易減肥反彈的健身方法 減肥藥是懶人們最熱衷的減肥方法，因為省事。一般來說，減肥藥通常是利用抑制食慾和腹瀉的方法來瘦身，一旦停藥，食慾慢慢恢復，復胖當然很容易。而且如果吃到不好的減肥藥，可不只是瘦不下來這麼簡單，甚至健康都能被賠進去。是藥三分毒，所以MM們減肥最好還是選擇健康的方法。
對抗方法：不是所有的運動都需要大汗淋漓的，對於靠吃減肥藥瘦身的MM...
不得糖尿病的十二招養生秘訣
全世界得糖尿病的人越來越多，國際糖尿病協會去年10月宣佈，這一數字已經達到2.85億，到了面臨失控的地步。中國的糖尿病患病率也在30年內翻了兩番，成為世界糖尿病第二大國。造成這種狀況的原因何在？美國《預防》雜誌最近一篇文章指出，是因為大部分人沒有學會在日常生活中控制血糖。其實，只要做到以下12點，你的一生就絕不會得糖尿病。
1．吃肉前喝兩勺醋
美國亞利桑那州立大學研究發現，吃大魚...
簡單七方法讓你眼睛水汪汪
眼睛是靈魂之窗，但是現代人對於自己身體的不重視，總是讓靈魂之窗受到不必要的傷害，當發現眼睛受傷害時已經一切太遲了，在我們日常生活中，保護眼睛也是我們生活的一部分，七種方法保護眼睛健康。 1、切忌"目不轉睛"，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。 2、不吹太久的空調， 避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
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