養生之道網導讀：生活中我們常會遇到小病痛，如手臂麻木、頭痛、鼻炎、鼻塞，這該怎麼辦呢？中醫養生有什麼對抗小毛病的方法呢？
中醫支招 七大按摩方法治療手指手臂麻木
我今年才50多歲，不知什麼原因手臂手指麻木，尤其是中指最厲害：請問我父親，他對這方面很有研究，曾在報刊雜誌上發表過許多養生保健文章。他說：“主要因為經絡不暢通，使氣血循環受阻折致。”並教我用自我按摩...
七大按摩方法治療手指手臂麻木
高血壓足浴方 足療保健有妙用
養生之道網導讀：近幾年，高血壓患者逐年上升也越來越引起人們思考。很多人也會因此去足療店做足療保健，足療的好處大家一定都知道。今天，小編來分享高血壓足浴方。大家試著停下追求的腳步，一盆熱水加上一點中藥，讓雙腳做一個舒服的足療保健。
高血壓足浴方 足療保健有妙用
足療治高血壓偏方，高血壓是人群中常見的一種疾病，不過高血壓的形成一般與自身的生活方式相關，也不會對其他人造成影響，所以高...
為什麼大便時會出血
養生之道網導讀：為什麼大便時會出血？大便就像鏡子，可以照出腸內環境，借此瞭解我們的健康狀況。為什麼大便時會出血？下面一起來看看大便出血的原因和預防措施。
為什麼大便時會出血
1、痔瘡
大便帶血一般發生在排便過程中或便後，呈滴血或噴射狀，血色鮮紅，血與糞便不混合。痔瘡引起的大便出血、患有痔瘡解大便時鮮血常與糞便相混，有時伴有痔核脫出，形成水腫，嵌頓時可發生疼痛，嚴重的痔瘡患者可導...
站軍姿腰疼怎麼辦
養生之道網：軍訓是大家這一生總會經歷的事，站軍姿是最基本的訓練招數，那麼站軍姿腰疼怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹站軍姿腰疼怎麼辦，看看吧。
1、調整姿勢
站軍姿腰疼，可能是你的站姿不正確，首先要調整自己的站姿到正確姿勢：
眼睛平視前方，不要左右亂看，頭擺正，不縮脖子。肩膀要放鬆，兩肩要在同一個水平線上，不要一個肩膀高一個肩膀低，不能聳肩。站軍姿時要挺胸收腹，呼吸均勻，不要把小...
自我按摩止痛經
婦女在行經前後或行經期間，小腹及腰部疼痛，甚至劇痛難忍，常可伴有面色蒼白、手足厥冷等症，並隨月經週期而發作者叫痛經，也叫“經行腹痛”。本病可分為原發性和繼發性兩種，原發性痛經指生殖器官無明顯器質性病為的經行腹痛，常發生在月經初潮或初潮後不久，多見於未婚或未孕婦女。身體虛弱，有慢性病、精神緊張、感覺過敏等均可引起痛經，此屬於繼發性痛經。若屬原發性痛經，可採用按摩法進...
強腎六大自我按摩法
養生之道網導讀：穴位按摩是中醫中的一種比較神奇的治療方法。很多人不能理解的是，為什麼只要按按穴位就能夠治療疾病呢？對於強腎，按摩治療又是怎麼回事呢？
強腎六大自我按摩法
想強腎嗎?請掌握六大自我按摩法。
1.下腹部摩擦
臨睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部有溫熱感為度。
2.腹股溝按摩
臨睡前，將兩手放於...
瞭解頸椎病保健常識
養生之道網導讀：頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。表現為頸椎間盤退變本身及其繼發性的一系列病理改變，如椎節失穩、鬆動；髓核突出...
讓孩子養成正確的用眼習慣
學齡期若用眼不當，視力極易受損。近視患者中，少部分人源於遺傳因素，而大多數人是後天所致，對後者而言，不良的用眼衛生習慣是真正的罪魁禍首。如近距離閱讀工作時間過長，閱讀照明不當，距離過近，閱讀姿勢不正確等。
兒童視力減弱，尤其是近視眼的發病率逐年增高，已引起全社會的關注。
人們總以為中小學階段是近視的高發期，其實，這也是近視的最佳預防期。
只要掌握時機，措施得當，近視眼發病率定能...
自我按摩防頸椎病復發
對於那些總是伏案工作，或者長期操作電腦的人而言，患頸椎病司空見慣。繁忙的工作使他們忽略了體育鍛煉，久而久之頸椎病便找上了門。通過保守治療，許多頸椎病患者的症狀很快得到緩解，但稍有不慎，病情又可能復發。
要減少頸椎病的復發，患者不但應在治療過程中及症狀緩解後，注意糾正不良的工作和生活習慣，還應在醫生指導下堅持功能鍛煉和自我按摩。下面是一組預防頸椎病復發及輔助治療的保健操，請伏...
簡易小體操消除背部疼痛
流行一種說法，椎間盤突出或滑脫，自然會引起疼痛。這種觀點其實是錯誤的。調查表明，椎間盤錯位跟年齡有關。也就是說，在30歲的人中有30%、50歲的人中有50%有椎間盤錯位現象。而很多人對此毫無所知，因為這是不伴隨疼痛的錯位，造成背部疼痛的原因是退化和勞損。對於30～55歲的背部疾患者，倘若能堅持做背部健身操，就能有效地預防或推遲背部疼痛的到來。
腰痛是一個症狀，不是一個獨立的疾病，...