一般認為，懷孕期心情的轉變，是因荷爾蒙變化所導致。另外，准媽媽的飲食習慣的改變，也會影響孕期睡眠品質的好壞。所以，均衡的飲食很重要。有些准媽媽在懷孕期口味有很大的變化，但是必須盡量避免引起壓力的食品，比如咖啡、茶、油炸食品等。
如何遠離失眠？
1.別吃脹氣食物
有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠。如豆類、包心菜、洋蔥、綠椰菜、球甘藍、青...
准媽媽要如何遠離失眠
中醫治失眠 首先辨五臟
肝郁化火
從中醫角度看，壓力及鬱悶之氣會影響肝的健康。人們承受壓力時，肝是第一線作戰的大將軍，所以經常被壓力壓得喘不過氣。而“氣”多便成“火”，使身體一直處於亢進的狀態，很難入眠。
助眠秘訣：碰上壓力大時，補充能舒肝減壓的食物，比如綠色及口感帶酸的水果，如檸檬、獼猴桃、梅子及綠色蔬菜。此外，肝火旺時容易口渴，需要喝充足的水。中醫推薦可以鎮靜情緒的玫瑰...
修復冬季育兒8個生活漏洞
隆冬時節，媽媽對寶寶的照顧一定得格外用心，若沒有掌握正確方法，育兒生活中很容易出現以下8個漏洞，需要媽媽及時修復哦。
給寶寶洗澡時開著浴霸
這樣做，媽媽可能認為既明亮又暖和。殊不知，1個月大的寶寶已經能夠注視物體， 2個月的寶寶眼睛已經可以調節視焦距了。由於寶寶的眼角膜和結膜表層很嬌嫩，如果洗澡時開著浴霸燈暖，寶寶就會盯著燈看，眼睛容易遭到浴霸強光的傷害，影響視力發育...
葛花的功效與作用_葛花的藥用價值
養生之道網導讀：中藥葛花的功效與作用專區，為您詳細介紹葛花的功效與作用、葛花圖片、葛花的藥用價值、葛花的副作用等，要想知道更多葛花的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
葛花簡介
葛花圖片
葛花的功效與作用
葛花的藥用價值
葛花的藥用附方
葛花茶的功效與作用
葛花的副作用
葛花簡介
葛花，為豆科植物葛的花，是一種名貴的中藥材。立秋後當花未全放時采收，去掉梗葉，曬乾。乾燥...
夏天拉肚子如何對症買藥
隨著炎夏的來臨，各種夏季疾病也扎堆而至，其中腹瀉就是最常見的一種疾病。夏季為何成為腹瀉的流行季？如何在夏日預防腹瀉？拉肚子時如何對症服藥？
夏季腹瀉易流行
炎熱的天氣，人們經常會被腹瀉襲擊，主要原因包括5類：
1.細菌感染 人們在食用了被大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料後就可能發生腸炎或菌痢，會出現不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、裡急後重、發熱等症狀...
戶外游泳的26條注意事項
游泳池是城市人游泳的第一選擇，可是人滿為患、衛生問題、時間限制、光照有限等，迫使一些游泳愛好者尋求戶外水域，但戶外游泳的注意事項可不少。下面就為您總結一下戶外游泳的注意事項。
戶外游泳的２６條注意事項
１、一個人堅決不去。野外游泳不比有專人管理的游泳池，萬一有個什麼事，沒有個喊話的人就麻煩了。所以即便一個人前往，也要去有人游的水域。
２、在游泳池游泳時，不要在池畔追逐或在水中玩...
芫花的功效與作用_芫花的藥用價值
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芫花簡介
芫花圖片
芫花的功效與作用
芫花的藥用價值
芫花的藥用附方
芫花的臨床應用
芫花的副作用
芫花簡介
芫花，為瑞香科植物芫花的乾燥花蕾，其根白皮（二層皮）也供藥用。春季花未開放時采收，除去雜質，...
中醫內臟排毒 教你正確養生
養生之道網導讀：不管是男人還是女人，每天清晨都會照鏡子整理自己的儀容，可你在照鏡子時有好好觀察自己的臉色嗎？你可知道身體內臟中的毒素可以通過膚色給你排毒的警告哦！
女人都愛照鏡子，別總顧著看自己有多美，也要觀察下五臟六腑是否中毒。淤血、痰濕、寒氣這些不能及時排出體外，危害健康和精氣神的物質，中醫稱之為毒素，在鏡子裡你也可以看出它們。識別之後，你更需要有效的內臟清潔妙方！
女...
哪些食物可以有效治療小兒腹瀉呢？
養生之道網導讀：哪些食物可以有效治療小兒腹瀉呢?胡蘿蔔泥與米湯是治療小兒腹瀉的常用食療方之一。現代研究表明，胡蘿蔔中所含的揮發油能起到促進消化和殺菌的作用，可減輕腹瀉和小兒胃腸負擔，並且胡蘿蔔中還含有果膠、木質素、黃鹼素等物質，能使大便成形並吸附腸道內的細菌和毒素。
臨床觀察表明，在給腹瀉患兒餵食胡蘿蔔泥時，若讓患兒適量喝點小米湯，可大大減少頑固性腹瀉的次數。
胡蘿蔔泥和小米湯...
女人身體出現6症狀 需警惕婦科腫瘤
養生之道網導讀：有網友提問，最近小腹總是感到疼，不知道是怎麼回事？會不會得子宮肌瘤？得了婦科腫瘤有哪些徵兆？下面就讓專家告訴你，得了婦科腫瘤最常見的6個徵兆。
1、腫物
可生長在生殖器官的任何部位。一般是本人偶然發現。這些腫物即使無任何症狀，也是一種不正常現象，大多是長了腫瘤。
2、陰道異常分泌物
正常情況下，子宮內膜、宮頸內膜的分泌物及陰道滲出物形成白帶，一般量不多，並隨月經週期...