養生之道網導讀：夏季怎麼使用電風扇最健康？除了空調外，電風扇是夏季人們最常用的降溫用品，電風扇若是使用不當，很容易使人生病！那麼夏季怎麼使用電風扇最健康呢？小編教你方法。
夏季怎麼使用電風扇最健康？
天氣炎熱，風扇成為大部分人主要的防暑降溫用具。但有人使用電風扇方法不當，給健康帶來危害，發生感冒、面神經麻痺、肩周炎、腰酸背痛等症。正確使用風扇需要注意以下幾點。
1、吹...
夏季怎麼使用電風扇最健康
夏天天天洗頭好嗎
養生之道網導讀：夏天天天洗頭好嗎？為了解決頭皮愛出油、有頭屑的問題，夏天不少人一天洗一次頭，甚至洗好幾次頭。那麼夏天天天洗頭好嗎？可以解決頭髮的問題嗎？下面小編為您介紹。
夏天天天洗頭好嗎？
天天洗髮日益成為很多人的生活習慣，尤其是夏天，出汗、出油多，一天不洗就覺得難受。那麼夏天天天洗頭好嗎？
夏天出汗多，堅持天天洗頭可以較好地保持頭髮的清潔。但如果只是一般的工作者，沒有經常汗...
最適合秋季養生的6種魚
養生之道網導讀：秋季養生，進補是不妨l來點大魚大肉。魚肉具有較高的營養價值、想瘦的MM吃了也不發胖。那麼，秋季養生是什麼魚好呢?
魚類產品所含有的蛋白質是豬肉的2倍，而且非常容易被人體所吸收，其吸收利用率高，屬於優質的蛋白。另外，魚肉中脂肪含量低，不會造成人體攝取熱量過多的問題，同時脂肪中的脂肪酸有降糖、保護心臟、防癌的作用。
魚肉中還含有維生素D、鈣質、磷等營養物質，有效的預防骨...
中老年常見病 中醫食療養生必殺絕技
養生之道網導讀：上了年紀的朋友，常常腰酸背痛，腿腳不利索。還會得上老年人常見病：高血壓、胃疼等。如何緩解這些症狀呢?中醫食療養生告訴你高血壓飲食、胃痛怎麼緩解。
高血壓病的飲食療法，是中醫的傳統療法。早期患者，在合理飲食的同時，可選用食療，用以平衡陰陽，調和氣血。
食療方：
1.芹菜500克水煎，加白糖適量代茶飲;或芹菜250克，紅棗10枚，水煎代茶飲。
2.山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克...
體質養生 事半功倍
養生之道網導讀：中醫強調的是對症下藥。不同體質養生進補原則是什麼? 這是大家應該瞭解的內容，我們知道人的體質是不一樣的，因此按照體質進行養生是非常有必要的，那麼不同體質養生進補原則是什麼呢? 以下是養生之道網的專家給出的具體建議。
一、根據不同的體質，分為四種不同的食補方法
平補：不論健康人或病人都可以食用。可以幫助維持...
夏季吹電風扇的五個傷身誤區
養生導讀：炎熱夏季，打開電扇，清風拂面，好不愜意，可因使用電風扇不當而得病的人也不少，發生感冒、面神經麻痺、肩周炎、腰酸背痛等症。究其原因，是因為不少人缺乏使用電風扇的常識。下面科普一下吹電扇的誤區，一起來瞭解下吧。
吹電風扇的五個傷身誤區
1、長久吹
很多人喜歡長時間吹電風扇，覺得剛剛吹涼了身體就停止，會覺得身上還熱，不如長時間吹著舒服。
可是，長時間對著電風扇吹，人體溫度會隨...
午餐怎麼搭配健康有保證？
養生之道網導讀：白領養生，午餐怎麼搭配健康有保證？民間諺語：早餐吃的好，中餐吃的飽，晚餐吃的少。但是這句話顯然是不適用於當下的白領一族們，現在的白領族們通常是早餐吃的少，中餐吃的不好，晚餐吃的多，順序好似顛倒了一般，尤其是午餐，多是屬於快餐一族，白領們有沒有想過自己來搭配出一頓健康的午餐來呢?
人的身體自我調節能力很強，一兩餐吃不好看不出什麼問題，但一兩年、三五年下來...
夏天吃不下飯怎麼辦 教你幾招調胃口
養生之道網導讀：夏天吃不下飯怎麼辦？天氣一熱，不少人有食慾不振的症狀，看到好吃的一桌飯菜也不想吃。那麼夏天吃不下飯怎麼辦呢？下面小編推薦幾個妙招，幫你調理好胃口。
夏天吃不下飯怎麼辦？
夏天天氣比較炎熱，對於人的胃部也是一種考驗了，容易讓人產生不想吃飯的感覺，養成合理的飲食習慣對調節胃口有很大幫助。夏天吃不下飯怎麼辦？下面小編教你幾招調理胃口。
1、適當攝入有酸味的食物
針對食慾...
夏季養生保健飲食堅持14條原則
養生導讀：夏天最難過，炎熱、上火、食慾不振……夏季養生保健最簡單的方法，莫過於從飲食上做調整。夏季養生保健飲食要遵循以下14條原則，合理安排飲食能幫助我們輕鬆度過炎炎夏日！
夏季養生保健飲食
1、飲食清淡
夏季人的消化功能減退，食慾下降，飲食宜清淡，多吃一些新鮮蔬菜、水果、黑木耳、豆製品等。經常吃一些瘦肉、魚類，以保證蛋白質的攝入，但要盡量少吃過於油膩或高脂肪的食物。
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秋季吃什麼魚 11種魚最滋補防燥
養生導讀：秋季吃什麼魚？秋季是吃魚的好季節，適當吃魚能滋陰潤燥，還有利於進補。那麼秋季吃什麼魚呢？草魚溫中補虛、魷魚補虛潤膚、鱸魚滋陰去燥……下面為您介紹秋季最適合吃的11種魚。
秋季吃什麼魚？
秋季是體弱者進補的好時機，魚則是進補的好水產食品，不僅味道鮮美，而且營養價值極高。其蛋白質含量為豬肉的兩倍，且屬於優質蛋白，人體吸收率高。魚肉中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸...