養生之道網導讀：黑米的營養功效是非常高的，經常吃黑米，不但可以減肥瘦身還能抗衰老，下面小編推薦一款黑米減肥食譜給大家，一起去看看學學做法吧!
黑米營養餐 助減肥利抗老
吃什麼減肥?自製黑米減肥茶有助於抗衰老補腎、健脾減肥。黑米被譽為“黑珍珠”，是帶有紫紅色的種皮的大米，因為米質有糯性，所以又稱為血糯米。黑米中含有較為豐富的膳食纖維。
今天小編就教大家在家做一款...
黑米營養餐 助減肥利抗老
冬季吃什麼海鮮
養生之道網導讀：冬季的海鮮不僅品種少，數量也減少！愛吃海鮮的你一定要知道冬季吃什麼海鮮！冬季時令海鮮是最健康美味的選擇，那麼冬季吃什麼海鮮呢？養生之道網小編為你一一介紹。
冬季吃什麼海鮮？
1、文蛤
俗稱車螺，花蛤，黃蛤，海蛤。文蛤主要產於沿海一帶，其經濟價值高、營養豐富、肉質鮮美，營養豐富，而且具有很高的食療藥用價值。相傳清乾隆皇帝下江南時在蘇州吃到文蛤，御封它為“天下第...
冬季養生必備的三類蔬菜
養生導讀：冬季裡人們常常大魚大肉來進補，其實蔬菜的營養價值不亞於肉類，冬季養生也要多吃蔬菜。那麼冬季吃什麼菜呢？“冬吃根”，根莖類蔬菜不能少，御寒首選紅色蔬菜……下面為您介紹冬季養生必備的三類蔬菜。
冬季吃什麼菜？
一、冬吃根，根莖類蔬菜不能少
俗話說“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根”。冬季適合吃根莖類蔬菜。根菜顧名思義是指以肉質根為食用部分的蔬...
滋陰保青春食療方
養生之道網導讀：你知道嗎?陰虛的危害是很大的，最易導致衰老，因此日常要想生活的更好，滋陰很重要，那麼如何滋陰補身體呢?滋陰的食物有哪些?陰虛吃什麼?下面小編給大家推薦一些中醫食療方，幫助滋陰抗衰老哦!
陰虛讓你老的快 中醫食療方滋陰保青春
中醫角度，陰虛會導致衰老，同時也是失眠、皮膚乾澀的根源之一。如何滋陰補身，抵抗歲月的侵襲呢?小編分享滋陰補腎的食療方法，讓你補身的同時，更能抗老!...
夏季最佳蔬菜大盤點
養生之道網導讀：夏季最佳蔬菜，當屬苦味菜！為什麼這麼說呢？苦味菜有消暑、退熱、除煩、提神和健胃的功效，適合夏季養生食用。到底夏季最佳蔬菜有哪些？小編推薦九大苦味菜。
夏季最佳蔬菜
夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食慾不振、身體消瘦。此時，吃點苦味蔬菜大有裨益。中醫學認為，夏季人之所以不爽緣於夏令暑盛濕重，既傷腎氣又困脾胃。而苦味食物可通過其補氣固腎、...
二十四節氣之秋分飲食攻略
養生導讀：二十四節氣之一的秋分就要到了，在秋分前後，朋友們就要做好養生保健，迎接深秋的到來。秋分養生首先從飲食下手，下面為您介紹二十四節氣之秋分飲食攻略，做到這些細節就能健康飲食度過秋分！
二十四節氣之秋分飲食攻略
一、多食水果防乾燥
秋分時節天氣乾燥，要多吃水果。水果中以梨、甘蔗為首選，其次，像荸薺、香蕉等也是良好的潤燥之物。
生梨具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、...
提醒 女人滋陰潤燥多吃6種白色食品
養生之道網導讀：提醒 女人滋陰潤燥多吃6種白色食品，在這裡為大家推薦六種滋陰潤燥食品，分別是銀耳、百合、梨子、甘蔗、薏仁、牛奶。這6種白色食品，不但可幫女人有效滋陰潤燥，還有美顏護膚、防治疾病等多種功效，因而，女性朋友，可多食用這六種食品。
1、銀耳
銀耳又稱白木耳，味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳...
夏天喝什麼茶降火
養生之道網導讀：夏天喝什麼茶降火？夏季火氣旺，喝些涼性的茶飲可以降火，但你知道夏天喝什麼茶降火嗎？小編推薦16種適合夏季飲用的降火茶，你不妨來看看它們有哪些。
夏天喝什麼茶降火？
1、菊花茶
菊花茶有清熱去火的作用，對改善口乾、目澀很有幫助。同時，它還能明目，對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛，出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等...
天涼要護胃 秋分節氣養胃四大佳品
養生導讀：秋分節氣，“一場秋雨一場寒”，天氣轉涼，胃病多發，這時你要護好胃哦！秋分節氣吃什麼養胃呢？南瓜、紅薯、山藥……下面為您介紹秋分時節適合養胃的四大佳品。
秋分節氣養胃四大佳品
秋涼，胃病易多發與復發。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，就會引發胃腸道疾病或使原有的胃病加重。想要養胃，養胃食物不可少。秋分節氣吃什麼養胃？下面為您介紹。
一、南瓜...
秋天的蒲公英能吃嗎
養生之道網導讀：秋天的蒲公英能吃嗎？春夏是吃蒲公英的季節，常吃可以清肝明目，那麼到了秋高氣爽的秋季，秋天的蒲公英能吃嗎？下面小編為您介紹。
秋天的蒲公英能吃嗎？
蒲公英別名黃花地丁、婆婆丁，全國各地均有分佈，入藥用其全草。春夏花初開時採集，洗淨曬乾備用。那麼秋天的蒲公英能吃嗎？
有專家認為，從中醫理論上講，用作治療清肝明目的蒲公英，應該是秋季長果實的藥效最佳。一般秋季的蒲公英恰...