合理營養是准媽媽和胎兒健康的保證,如何選擇合適的食物,進行合理的調配才能滿足准媽媽的營養需求呢?
1、廣泛地選擇各類食物,不但要吃得夠,而且要均衡。
2、如果動物性食品或蛋、奶類均不能食用,必須採用胺基酸食物營養互補的方式,如豆類及其製品與五穀類(米飯、麵食等)配合食用,或堅果類(如花生、腰果)與豆類及其製品配合食用,或豆類、綠葉蔬菜與全穀類配合食用。
3、選擇各種...
警惕環境毒物和污染物
鉛
環境毒物對妊娠婦女很危險。能夠傷害發育中的胎兒的環境毒物和污染物有鉛、水銀、聯二笨氯和殺蟲劑。
接觸鉛可使流產的機會增高。鉛很容易通過胎盤到達胎兒。毒害作用早在懷孕12周時就可發生。
鉛接觸可有多種途徑:包括水管道、焊錫、蓄電池、某些建築材料、油漆(特別是舊油漆)、染料和木料防腐劑。你可能在工作地點接觸。如果有可能請將它們找出。
水銀
孕婦接觸水銀與胎兒大腦癱瘓和小頭畸形...
女性宮寒怎麼調理
養生之道網導讀:女性宮寒怎麼調理,有句話叫做“十女九寒”,女性冬天手腳冰涼、痛經都是宮寒的表現,那麼女性宮寒怎麼調理?下面一起來看看女性宮寒的調理方法。
所謂宮寒,是指婦女腎陽不足,胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要症狀者。宮寒是中醫理論下的病名,不能與西醫的具體病名來套,但是西醫臨床常見的一些婦科急慢...
孕婦如何選擇護膚品
空氣中不僅有大量的塵埃,而且其中還混雜不少的有毒物質,如鉛、氮、硫等元素。它們落在孕婦身上、臉上,那麼,孕婦要怎麼選擇適合自己的護膚品呢?
懷孕後還能使用護膚品嗎?如果繼續使用,會不會影響肚子裡的寶寶?這是很多“准媽咪”都會關心一個問題。女性在懷孕期間,常常會因為身體狀況的變化,而變得敏感、抵抗力下降。肌膚也不例外,它同樣要承受外界化學物質給它帶來的刺激和傷害。如果平...
解答關於胎兒大小12個疑問
[導讀]胎兒在腹中的發育是否正常是准媽媽們最關心的事情。醫生通常會根據胎兒的大小和媽媽懷孕的周數來判斷胎兒生長發育是否正常。那麼哪些因素會影響胎兒的大小呢?
依靠現在的科學手段,判斷胎兒的大小並不是件很困難的事情。一般來說醫生主要是通過超音波檢查測量和計算出胎兒的大小的。那麼,到底是哪些因素決定了胎兒的大小呢?媽媽的因素多一些?還是爸爸的因素多一些?來看看下面的問答,是否能幫助...
孕媽媽慎用中草藥
中國人總是相信草藥,但近幾年的優生遺傳研究證實,部分中草藥對孕婦及胎兒有不良影響。
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中草藥中的紅花、枳實、蒲黃、麝香、當歸等,具有興奮子宮的作用,易導致宮內胎兒缺血缺氧,致使胎兒發育不良和畸形,甚至引起流產、早產和死胎;大黃、芒硝、大戟、商陸、巴豆、芫花、牽牛子、甘遂等中草藥,可通過刺激腸道,反射性引起子宮強烈收縮,導致流產、早產。
有些中草藥本身就具...
六道孕婦夏季菜譜 幫你打開胃口
養生導讀:在炎熱的夏季,孕婦可謂是吃沒胃口,睡也不香。其實在飲食上多下功夫可以幫助准媽媽開胃、補充營養。下面為您介紹六道孕婦夏季菜譜,看看哪一道菜你最喜歡!
孕婦夏季菜譜
菜譜一:蔬菜豆皮卷
原料:豆皮1張,綠豆芽50克,胡蘿蔔絲20克,甘藍菜絲40克,豆乾50克,精鹽、香油適量。
做法:
1、先將甘藍菜洗淨、切絲、備用;胡蘿蔔洗淨、去皮、切絲、備用;綠豆芽洗淨,豆乾洗淨、切絲、備用。
2、...
孕婦不能錯過的15種保胎食物
養生導讀:懷孕後,准媽媽的飲食可要多加留意了,除了要遠離對孕婦胎兒不利的食物外,安胎保胎的食物也要適量攝入。那麼吃什麼食物可以保胎呢?以下15種食物是准媽媽保胎的首選,你一定要知道哦!
吃什麼食物可以保胎?
1、紫菜
紫菜性味甘鹹寒,具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。用於甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、腳氣、高血壓等。河鰻富含多種營養成分,具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效...
男人吃什麼能補精子
養生導讀:男人的精子質量很重要,正常男性的精子應該是乳白色或是淡黃色的。高質量的精子產出優質的後代,所以提高精子的質量和數量都非常重要。男人吃什麼能補精子?下面就一起來看看吧。
男人吃什麼能補精子
1、吃富含鋅的食物
可以說男性生殖功能的微量元素很多,而精子的產生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主,它是保證精子質量的關鍵。有些男性存在有精子量過少的情況,這就是我們常說的弱精症...
孕婦營養不良可致寶寶弱視
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東東才4歲,但是已經戴上了厚厚的眼鏡。眼科醫生檢查後告訴東東的父母,東東並不是近視而是弱勢。臨床發現先天不足的小孩中弱視的發病率較高。弱視眼的發生與先天體質有著密切關係,而先天體質的強弱則取決於妊娠期的營養與保健狀況。
倘若母親孕期注意保健,小兒弱視是可以預防的。
孕婦營養不良可致寶寶弱視
弱視應該如何預防?
眼科鍾醫生建議准媽媽們要注意孕期...