懷孕後，准媽們總有這樣那樣的不適，從孕早期的嘔吐，便秘，到腹部逐漸隆起，難以彎腰，後期發展為走路看不見腳尖，晚上睡覺不安穩……可見整個孕期過程非常辛苦的，孕媽為了下一代的幸福成長默默承受著孕期的辛酸。
其中，孕期便秘可持續整個孕期。孕媽莎莎從懷孕40多天開始便秘，經常三四天才排一次便，到孕晚期最為嚴重，子宮膨脹壓迫腸道...
改變習慣讓孕期便秘無蹤影
四個飲食壞習慣害了寶寶健康
現在，許多孩子正身受零食之害，油炸食品、膨化食品、甜食、薯條等零食會直接影響兒童心理和生理健康，在一定程度上，導致了兒童肥胖、哮喘、厭食、好動和鉛中毒等多種兒童疾病的發生。營養是孩子生長發育的物質基礎，也是改善民族體質的重要因素。把最好的食物提供給孩子，是社會、學校和家長的共同責任。然而，當世界衛生組織（WHO）公佈有害健康的“垃圾食品”時，人們驚訝地發現，孩子們平時...
孕期該培養12個好習慣
1、不減肥、不超重
懷孕期間是不適宜減肥的，因為，如果孕媽咪以節食或偏食的方式來減重，有可能使胎兒無法得到均衡的營養，此外，媽媽抵抗力不佳時，容易感冒，間接會影響寶寶的健康。
*最好的方式是在懷孕前就把體重控制在理想標準內。
*懷孕期間如果體重過重的媽媽，要特別注意飲食調整，減少高熱量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，以避免體重增加太快。
*一旦體重過重很容易引發高血壓、妊娠糖尿病等併...
科學養胃 傷胃習慣要及時改掉
養生之道網導讀：胃，你好嗎？你保護好自己的胃了嗎？近日，微博上關於23歲女孩方言由於胃潰瘍去世的消息傳得沸沸揚揚，從微博的隻言片語我們可以看出，這是個生活方式極其不健康的女孩，她“長期加班、熬夜、每天晚上九點後晚餐”。
專家認為，晚餐最佳時間應在下午6時左右，如果不得已需要推遲，也應盡量在晚上8點以前進餐，8點以後吃進任何食物對健康都有不良影響。專家告訴大家，對於胃病患...
50歲的女人如何減肥？養成良好飲食習慣很重要
養生之道網導讀：春天是個好季節，在如此溫暖舒服的季節，愛美的你一定想要減肥，但是50歲的人運動什麼的都不合適，那麼50歲的女人如何減肥？接下……
春天是個好季節，在如此溫暖舒服的季節，愛美的你一定想要減肥，但是50歲的人運動什麼的都不合適，那麼50歲的女人如何減肥？接下來就讓小編來為你們一一說明吧。
一般來說，腸胃問題是肥胖最主要的原因之一，特別是上了年紀的人，如50歲的女人。腸胃不好，...
什麼是習慣性流產
孕期養生導讀：自然流產連續3次以上者，每次流產往往都發生在接近於上次流產的月份。中醫稱為“滑胎”。《明醫雜著》曰："若前次3個月而墮，則下次必如期復然，蓋先於此時受傷。故後至期必應，乘期虛也。其臨床過和與先兆流產相同。病因有黃體功能不全，甲狀腺功能低下，先天性子宮或宮頸發育異常，宮腔粘連及子宮肌瘤等。
近年來發現習慣性流產與...
辦公族10大「減壽」飲食習慣
指控不吃早餐的人：嚴重傷胃
不吃早餐
指控：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。德國埃朗根大學研究人員在對7000個男女的長期跟蹤後發現，習慣不吃早餐的人佔到了40%，而他們的壽命比其餘60%的人平均縮短了2.5歲。而另一所大學在一次對80-90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。
處罰決定：早餐食物盡量做到可口、開胃有足夠的數量和較好...
八個壞習慣影響白領生育能力
對於長期加班出差、無生活規律的白領而言，要一個健康的寶寶則更要讓身體心理充分準備，為此，專家指出八大習慣影響生育。
一、手機放褲兜
多數男性都是把手機放在褲兜或者別在腰間，專家指出，將手機長期放在褲兜使睪丸容易受到電磁波的輻射，影響精子的運動能力，從而會影響精子的數量。
對策：放在桌上或者拿在手中。
二、開車久坐
長期開車或者久坐不動會壓迫盆腔供血不足，血氧量減少，就使能量、營養...
怎麼和諧矯正老人的6大育兒壞習慣
養生之道網：老人育兒的觀念和年輕人不同容易引起家庭矛盾，和老人沒有必要板著臉講大道理，也沒必要爭執。那麼怎麼和諧矯正老人的育兒壞習慣呢？下面養生之道網為您介紹老人帶孩子常出的問題，告訴您媽媽們怎麼和諧改正老人的育兒壞習慣。
1、沖奶粉的水總是太熱。
老人理由：溫水沖不開奶粉，而且孩子胃弱，應該喝熱奶。
媽媽對策：
１自己在家自己沖，不用老人動手。孩子喝慣了溫奶，以後再喝燙奶根本不...
4大冬季減肥好習慣 助你輕鬆瘦身
養生之道網導讀：冬季為了驅寒，除了添衣服就是多吃食物啦。但是，這樣的話不僅讓自己看起來越來越胖，並且還會吃的更胖啦。不過不用害怕，接下來壹藥……
冬季為了驅寒，除了添衣服就是多吃食物啦。但是，這樣的話不僅讓自己看起來越來越胖，並且還會吃的更胖啦。不過不用害怕，接下來養生之道網小編就詳細為大家介紹一下冬季快速健康減肥法的小竅門，幫助大家排除冬季發胖的困惑喔喔。
一、冬季減肥小習慣...