養生導讀：說到冬至的美食，有“北方餃子南方湯圓”一說。冬至為什麼要吃湯圓呢？冬至吃湯圓又叫“冬至團”，象徵家庭團圓。具體冬至為什麼要吃湯圓，小編為你講解冬至吃湯圓的由來。
冬至為什麼要吃湯圓？
吃湯圓在明、清時期已經約定俗成。在冬至這天，要“作粉圓”或“粉糯米為丸”。這些在史料上也有正式的記載，稱“冬至，粉糯米為丸，名&ls...
冬至為什麼要吃湯圓？告訴你由來
補血家常菜食療方
話說女人以血為養，血對於姑娘們最重要了。有些姑娘皮膚白白，讓人羨慕，可是醫生一看就知道血虛。想要白裡透紅的肌膚，就來補補血吧，今天小編就推薦幾個非常實用的補血飲食，操作簡單又有效。
1、韭菜炒雞蛋
原料：韭菜200克，雞蛋200克，鹽3克，植物油20克。
烹飪方法：
１將韭菜擇洗乾淨，控干水分後切成3厘米長的段；將雞蛋打入碗內攪勻待用；
２將炒鍋燒熱，加油燒至五六成熱，倒入蛋清，炒至...
白領必喝的健康飲品
白領是打工族中的驕子，高學歷，高收入，良好的工作環境。但你知道嗎！天天坐在計算機前面想要維繫健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，循環不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您抗議的哦！
這裡幫你找出幾種最適合白領喝的茶飲，或是點心，不但可以幫您對抗輻射的侵害，還可保護您的眼睛，抗煩躁呢！
綠豆薏仁湯
綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕...
夏季「不怕曬」的兩款食療方
導語：夏季日曬強烈，有些人臉上會出現許多褐色的雀斑，那麼，有何妙方抵抗日曬呢？下面就給你介紹幾款天然食品中具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物。
1、每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用，因為西紅柿中含有豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。
維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
2、取大米100克，鮮嫩黃瓜3...
感冒喉嚨痛怎麼辦 14種食物幫你緩解
養生導讀：感冒喉嚨痛怎麼辦？不要急著去吃藥，不少食物能有效對抗感冒喉嚨痛。到底感冒喉嚨痛怎麼辦呢？首先要多喝水，幫你潤喉治感冒。同時，蘑菇湯、橄欖、香蕉、檸檬蜂蜜水等也是有效緩解感冒喉嚨痛的食物。
感冒喉嚨痛怎麼辦？
1、全麥麵條
吃軟麵條有利於治療嗓子痛。全麥麵條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營養成分。全麥麵包等全谷食物中所含的鋅對免疫系統十分關鍵。&ldq...
大雪養生吃什麼
養生之道網導讀：大雪節氣到，那麼大雪養生吃什麼呢？大雪節氣養生要多吃“三大”及“三雪”，它們分別是大白菜、大蔥、大胡蘿蔔纓、雪藕、雪菜及雪梨。究竟大雪養生吃什麼？小編為您介紹。
大雪養生吃什麼？
1、大白菜
大雪節氣期間空氣特別乾燥，常吃大白菜能起到潤腸、護膚養顏的效果。在冬天，白菜是餐桌上最必不可少的蔬菜，民間素有“冬日白菜美如筍”、“百菜不...
春節吃年夜飯記「三忌」 正確飲食保健康
養生之道網導讀：春節還有幾天就要到了，各家各戶都在忙著年夜飯的準備工作，但是依據以為經驗告訴我們，年夜飯吃的不當可能會造成身體危害，因此一定要注意些事情。那麼你知道吃年夜飯禁忌有哪些嗎？如何健康飲食呢？接下來小編為大家詳細解答，快看看吧。
醫生詳解年夜飯“禁忌” 趕緊來看看
一桌桌雞鴨魚肉、山珍海味，看到這些華麗麗的菜，好多人管不住嘴、顧不了胃“莽吃”！中午...
白蓮子的作用功效與食用方法
養生之道網導讀：蓮子是蓮屬植物，特別是荷花的種子，常見於東亞各國的菜式中，也是一種中草藥。可以用來製作蓮蓉，通常以乾燥品形式出售，鮮貨可作小吃。
蓮子為蓮科植物蓮的種子，待秋季果實成熟時割取蓮房，取出果實，除去果皮，乾燥後即是紅蓮子，紅蓮子經過加工去皮後就成為白蓮子。下面推薦幾款白蓮子的食用方法：
1、銀耳蓮子羹
材料：蓮子50克、銀耳30克、冰糖100克。
做法：將蓮子、銀耳分別用清...
大雪節氣吃什麼蔬菜
養生之道網導讀：大雪節氣吃什麼蔬菜？日常飲食少不了蔬菜，在寒冷的大雪節氣更要多吃蔬菜來補充營養、防止上火。到底大雪節氣吃什麼蔬菜呢？小編推薦12種適合大雪節氣食用的養生蔬菜。
大雪節氣吃什麼蔬菜？
1、紅蘿蔔纓
很多人認為買來的大紅蘿蔔削掉蘿蔔纓是順理成章的事，但蘿蔔纓是含鈣量最高的蔬菜，非常適合缺鈣的人群，尤其是女性朋友。蘿蔔纓纖維高、可預防便秘；並含有維生素和礦物質、維生素A和...
雞魚蛋雖營養 但運動後要禁食
養生之道網導讀：現在有很多人都喜歡運動，運動能夠鍛煉身體同時也消耗大量能量，因此有些人喜歡運動後吃一些食物來補一下身體。不過並不是什麼食物都可以運動後吃的。接下來小編給大家盤點了一些運動後不宜吃的三大食物，趕快來看看吧。
運動後不宜吃雞魚蛋
運動後不宜吃什麼？許多人在體育鍛煉後常有肌肉發脹、關節酸痛、精神疲乏之感。為了盡快解除疲勞，他們就會買些雞、魚、肉、蛋等大吃一頓，以為這...