養生之道網導讀：大蒜中含有很多對人體有益的物質。常吃大蒜不但能夠身體健康，還能夠治療疾病呢！如何食用才能讓大蒜發揮最強大的作用呢？下面小編就給大家講講吃大蒜的好處吧！
大蒜
★性昧歸經：性溫，味辛平；入脾、胃、肺經。
★營養成分：每100克大蒜（白皮）所含營養素如下
熱量（126.00千卡），維生素B6（1.50毫克），蛋白質（4.50克），脂肪（0.20克），泛酸（0.70毫克），碳水化合物（2...
大蒜八種不為人知的健康功效
春季養生做好7件事 多吃豆芽多運動
養生之道網導讀：春季是養生絕佳時節，那麼春季養生應該怎麼做呢？春季養生吃什麼？春季女性保健應該注意什麼？下面小編給大家推薦一些春季養生保健吃的美食，以及做的養生事情，趕快去看看瞭解下吧。
春季養生保健 吃吃嫩滑爽口牙籤肉
材料：豬頸肉500克、牙籤若干。
調料：烤肉醬120克、花彫酒1/2湯匙、澱粉1湯匙。
配菜：生菜50克。
做法：1、豬頸肉用清水沖洗干，切成大小適中的肉塊，加入烤肉醬和花彫...
夏吃西瓜 生津止渴清熱解暑
養生導讀：西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果。那麼你知道西瓜的營養價值和藥用價值嗎？下面一起來看看吧。
西瓜的營養價值
西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，是一種富有很高的營養、純淨、食用安全食品。瓤肉含糖量一般為5～12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度隨成熟後期蔗糖的增加而增加。
西瓜清...
春季女人滋補養生的六大中式膳食
養生之道網導讀：女人是比較嬌弱的群體，就如花般嬌嫩美麗，因此需要好好呵護，身體也要適時的調理滋補。特別是到了春季，女人養生更需要好好的滋補。那麼春季女人滋補吃些什麼好呢？今天小編給大家推薦6種女人滋補養生的中式膳食，以及滋補水果餐和滋補甜品。
女人養生之道
春季女人養生 試試六大中國式滋補膳食
中國人在食用牛奶的歷史和傳統上與西方相差甚遠，牛奶中含有乳糖，需要體內的乳糖酶分解吸...
2012年不同食物營養價值大發現
養生之道網導讀：每種食物都是有營養的，也許有的營養價值很高，有的卻很少。不同的食物它的營養價值也是不一樣的。這些食物都是有哪些營養價值啊？下面小編就和大家一起來看看不同的食物都是有什麼樣的營養價值的。
2012年營養發現
英國《每日郵報》刊登了一組測試題，回顧了2011年的營養新發現。
1．哪種食物更有益骨骼健康，葡萄酒、啤酒還是伏特加？
答案：葡萄酒。英國東英吉利大學和倫敦大學國王學院...
簡單易行的春天第一養生
養生導讀：喧鬧的春節長假，嘴累、胃累、腿累、心累，健康大大透支，一年之計在於春，從現在開始要為健康再做儲蓄。現在有一套春天養生方案，都是簡單易行的方法，有知有為，行動起來，健康長壽不是夢。
一、春天第一喝：身體虛與實 喝茶最護肝
說起春天該喝什麼？當然是喝茶了。
中醫認為，“春與肝相對應”， 所以，春天養生應以養肝護肝為先，有些人擔心過於補肝，會導致肝火過旺，那麼喝茶就...
秋天鼻炎犯了怎麼辦
養生之道網導讀：秋天鼻炎犯了怎麼辦？秋季是過敏性鼻炎容易發病的季節，花粉、螨蟲、動物等都是過敏原，那麼秋天鼻炎犯了怎麼辦呢？下面小編教你幾個方法緩解鼻炎的發作。
秋天鼻炎犯了怎麼辦？
秋天來臨，又是一個季節交替的時期。專家表示，這個時節人們最容易患病，過敏性鼻炎就是其中一種常見的病症。由於秋季多風的原因，空氣流動時會夾雜著大量的植物花粉和粉塵，加上秋季比較乾燥，鼻腔容易受到外...
揭黑芝麻防治白髮
養生之道網導讀：現在有許多人，人未老頭先白了，這是非常嚴重的情況，影響美觀影響健康。那麼有了白髮怎麼辦呢？如何治療白髮？下面小編給大家推薦一些白髮食療秘方，以及其它一些治療白髮方法，一起看看吧。
揭秘黑芝麻防治白髮的內幕
黑芝麻——白髮的剋星？
陳傑今年削二十出頭，頭髮卻白了很多，不知道還以為他是為標新立異故意把頭髮染白的，走在路上老會招來異樣的眼光。這讓他非常煩惱。...
女性經期補氣養血食療方
養生之道網導讀：女性經期身體總會出現各種各樣的症狀，比如氣血不足，痛經，月經不調，心情煩躁等等，因此經期飲食很重要，吃的好可以緩解這些症狀，那麼經期吃什麼好呢？吃什麼補氣血？下面小編給大家推薦一些經期氣血不足食療方，以及經期補氣血的食物，可有效的緩解經期各種身體不適哦。
排毒食品
六經期食療方 補氣養血呵護女性健康
女性的月經期的調養關係到女性健康和生育。在經期能在飲食上有好...
秋季眼睛乾澀怎麼辦 食療來緩解
養生導讀：秋季眼睛乾澀怎麼辦？不少人想要滴眼藥水，其實眼藥水用多了對眼睛傷害大。到底秋季眼睛乾澀怎麼辦呢？其實食療是最安全有效的方法。今天小編推薦11道緩解秋季眼睛乾澀的食療方。
秋季眼睛乾澀怎麼辦？食療來緩解
1、菊花枸杞茶
在《本草綱目》中有記載，菊花“性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效”，菊花富含維生素A，能夠維護眼睛健康，對肝火旺盛、用眼過度導致的雙眼乾澀有較...