養生之道網導讀：秋天早上吃什麼粥？經常會看到上班族早上吃根油條或一個麵包當早餐，其實秋季最好的早餐是粥品。那麼秋天早上吃什麼粥呢？小編推薦幾款秋季養生粥。
秋天早上吃什麼粥？
有專家提倡在秋季6節氣每天早晨吃粥。為什麼？在初秋時節，不少地方仍然是濕熱交蒸，以致脾胃內需，抵抗力下降，這時若能吃些溫食，特別是喝些藥粥對身體很有好處，其原因是作為藥膳重要成分的粳米或糯米，...
秋天早上吃什麼粥 7款粥最養人
美容養顏 食物選擇很重要
養生導讀：其實美麗也是能夠吃出來都，那麼吃哪些食物能夠美容呢？下面就引見一些能夠美容養顏的食物。
1、蜂蜜
近代醫學研討證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收應用。常吃蜂蜜能到達排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有益處。
2、胡蘿蔔
現代醫學曾經證明，胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不只含有豐厚的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素A和果膠，與...
野草莓能吃嗎 吃野草莓可通便
生長在農村或者在郊外生活的人常常會看到田野山間生長著很多的野草莓，看著鮮艷欲滴的果實，人們都不禁會問：野草莓能吃嗎？一般情況下，野草莓是可以吃的，它還具有不錯的營養成分以及藥用功效。吃野草莓還可以通便以及補充人體必要的微量元素。
什麼是野草莓？野草莓能吃嗎？
野草莓又叫洋莓，開黃花。野草莓分為兩種，我們據其生長方式而分稱它們為樹草莓和地草莓。每年的三四月份間，鄉間的田頭和郊外...
正確飲食打響防癌阻擊戰
養生導讀：平時我們在飲食過程中究竟該如何預防癌症呢？癌症患者又該如何吃呢？在我們的生活中，有沒有一些飲食誤區呢？
飲食注意
一、隔水蒸方式最健康，減少煎炸燒烤很重要
在多種多樣的烹飪方式中，哪一種最健康？美國癌症學院推薦的最健康的食品加工方式是微波爐加熱和隔水蒸，這是因為在煎炸燒烤的過程中，高溫熱油會產生致苯芘類致癌物，想要預防癌症，必須盡可能減少煎炸燒烤的進食方式。微波爐雖然...
食要當季 推薦10種八月時令海鮮
養生導讀：八月，正值農曆七月，正是適合吃海鮮的季節，火辣辣的夏季吃海鮮最爽快，所以街邊的海鮮檔最火熱！吃海鮮就要吃最新鮮的，那麼你知道八月吃什麼海鮮嗎？以下10種八月時令海鮮供你選擇！
八月吃什麼海鮮？
1、龍頭魚
夏季海鮮市場上，絲丁魚很常見。絲丁魚俗稱龍頭魚、軟骨魚，也叫豆腐魚、蝦潺，身體乳白色，肉質很嫩，蛋白含量和鈣含量高。龍頭魚一年中很多時候都能在市場上買到，農曆七月的龍...
合理飲食保障考生健康
養生導讀：高考臨近，對於考生來說，每日不但要攝入足夠全面的新陳代謝所需的營養元素，而且還要有針對性地多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物。
科學合理的飲食可以保證考生的生理健康，為考生超強度的腦力勞動提供足夠的物質與營養基礎。這是考生減輕心理壓力的生理保證。
1、紅茶
紅茶有降低機體應激激素分泌水平的功效，每天飲用紅茶，有利於舒緩神經。
2、香蕉
香蕉中含有一種物質，能使人的心情...
三伏天最熱 三伏天吃什麼最好
養生之道網導讀：三伏天吃什麼最好？三伏天是一年最熱的時候，民以食為天，所以人們最關心的是三伏天吃什麼最好！那麼你知道三伏天應該吃什麼嗎？下面小編為您介紹。
三伏天吃什麼最好？
三伏天出現在小暑和立秋之中，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農曆計算的，大約處在陽曆的7月中下旬至8月上旬間。那麼三伏天吃什麼最好呢？
一、頭伏餃子二伏...
不同的食物養生功效不同
養生之道網導讀：食物不僅僅有充飢的作用，還具有養生保健的作用。不同的食物養生保健功效不同。中醫膳食講究平衡，以下這10種食物你不妨多吃，可以保你身體健康，少生病。
一、莓類水果
根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心臟病等。莓，特...
冬天吃什麼雜糧？推薦15種粗糧
養生之道網導讀：冬天吃什麼雜糧？冬季多吃五穀雜糧有益身體健康，但雜糧的種類有很多，到底冬天吃什麼雜糧呢？下面小編推薦15種適合冬天養生的雜糧，冬天要多吃哦！
冬天吃什麼雜糧？
五穀雜糧的種類有很多，比如說：秈米、秫米、小米、玉米、蕎麥、黑豆、蠶豆、紅豆、綠豆及甘薯等等。根據有關專家的分析，它們相比較而言麵粉和稻米來說，五穀雜糧的營養價值更加豐富，而且有很好的抗癌功效。冬天吃什麼...
聰明健康 食物是關鍵
養生導讀：想變聰明，從飲食入手吧!通過吃一些可以健腦的食物，不僅可以讓身體變得健康，而且還能讓你變得聰明起來。
1.瘦牛排、菠菜
富含礦物質鐵，有助於提高警覺度和注意力。
2.甜菜、毛豆
富含氨基酸苯丙氨酸，有助增強腦細胞活力。
3.藍莓
花色甘可促進大腦對葡萄糖的利用。
4.西藍花
豐富的抗氧化劑和植物營養素，有助於保護大腦組織免受毒素侵害。
5.胡蘿蔔
胡蘿蔔素和其他天然營養物有助...