養生導讀：麥芽的營養功效非常多，所以我們在選購麥芽的時候，要對其有一定的認識，這樣我們才能瞭解它對我們的幫助有多大。麥芽是中醫臨床常用的一味中藥，其性甘，味微溫，入脾、胃經，主要功效為消食，和中下氣，健脾開胃，退乳消脹。所以在每天的時候，我們都是可以吃一些這樣的食物。
那麥芽的功效與作用具體都有什麼呢，下面就詳細的說明下，麥芽適合各種人群選擇，而且在味道上，也都是...
麥芽的功效作用及食用方法
33條妙計讓寶寶不缺維生素
防缺維生素A的妙計
1、孕媽咪應從孕期開始多吃富含維生素A的食物，哺乳媽咪也應注意從食物中攝取，這樣可避免體內缺乏維生素A，間接影響寶貝。
2、多給寶貝吃富含維生素A的食物，注意在寶貝的食譜裡多安排這些食物。
3、雖然植物性食物中不含有維生素A，但植物性食物中卻含有豐富的胡蘿蔔素，它可在人體內轉化成維生素A。多給寶貝吃富含胡蘿蔔素的綠色蔬菜、胡蘿蔔、西紅柿、紅心白薯、玉米和桔子等...
司機護眼吃什麼
司機長時間集中注意力，且視線範圍有限，所以司機的眼睛很容易出問題，那麼司機護眼吃什麼呢？下面養生之道網為各位駕駛員朋友們一一介紹司機護眼吃什麼以及司機護眼的方法。
司機護眼的原因和方法
人們知道通常患近視的人能看清近處的物體而看遠處的物體是模糊的。正常情況下，45歲以下的人可以隨意在長距離和短距離之間調節眼睛的焦距。但是，在非常暗的條件下這一系統就會癱瘓，眼睛的焦距就會固定在大...
中藥當零食 養生、口感一個不差
導讀：中藥零食因為其簡單方便深受廣大辦公室女性的喜愛。特別是那些傳說中的功效。是不是中藥零食真的有保健養生的功效呢？那麼最受歡迎的中藥都有哪些呢？
“中藥零食” 如何讓健康與美味兼得
如今，養生成為熱門，走進超市，阿膠棗、龜苓膏、涼茶等“中藥零食”琳琅滿目。俗話說“是藥三分毒”，中藥加零食，看上去是...
如何預防及治療白領職業病痛
粉塵引起呼吸道疾病，久坐引發脊椎病……可能這些病症就發生在你或你身邊的朋友身上，職業病已不再是體力勞動者的“專利”，也不是肺病、癌症等症狀明顯的病歷，我國工傷保險制度也已經將受職業病危害的人員納入工傷保險範圍，職業病——離你有多遠？
如何治療長期的脊背疼痛？
脊背疼痛，脊椎骨軟組織損傷是重體力勞動者和經常坐著工作的人職業病。預防職業病最有...
孕婦吃什麼寶寶聰明 9種食物推薦
養生導讀：每一個准媽媽最大的期望，就是生一個聰明健康的寶寶。那麼就要從懷孕第18周開始，在飲食上多下功夫了！孕婦吃什麼寶寶聰明呢？均衡飲食是關鍵，還要多補充含鐵質的食物、葉酸食物、牛奶、豆製品等等，今天為您介紹9種食物，吃出聰明寶寶！
孕婦吃什麼寶寶聰明？
從懷孕第18周開始，腦細胞數量的增多已近最高峰，給胎兒“補腦”迫在眉睫。生出的寶寶是否聰明過人，一部分取決於媽媽懷孕...
這些食物孩子吃了容易變笨
幼兒時期是腦發育的關鍵時期，這一階段如果注意營養的攝入，將大大有利於腦結構的分化與成熟，為其今後的智力發育奠定基礎。那麼，怎樣進行合理的調整呢？
哪些食物有損於大腦發育
1、過鹹食物
過鹹食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病，而且還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，造成腦細胞的缺血缺氧，導致記憶力下降、智力遲鈍。人體對食鹽的需要量，成人每天在7克以下，兒童每天在4克以下...
應將保健和飲食相結合
問：司機平時應該進行哪些身體鍛煉?
答：應該以跑步、仰臥起坐、拉伸運動為主，另外，最好是每天進行15分鐘到20分鐘的倒立，這樣可以加強血液循環。
問：哪些運動可以預防和減輕腰椎、梗椎疾病?
答：最簡單的方法就是做蹲起和跳繩運動。
問：用什麼辦法可以減輕自駕車司機對車的依賴性?
答：我的建議是減少開車時間，對於擁有私家車的人來說，每週最好有一天，甚至多天不開車，這不僅可以擺脫對車的依賴性...
懷孕早期注意營養搭配
在孕早期需要的熱量與營養與非孕期比較是基本持平的，故並不需要額外的增加熱量，只要合理搭配飲食即可。如果早孕反應重，心理壓力大，則容易造成營養不均衡，從而易導致流產、早產，甚至胎兒死亡。孕期要養成良好的飲食習慣，每天可分六餐，三大三小，盡量定時定量，忌暴飲暴食，忌生冷辛辣食品。對於妊娠合併糖尿病的孕婦更應該少食多餐，合理飲食。總之，孕期膳食應該合理搭配，營養均衡，同時注...
五個小方法 趕走春天抑鬱情緒
養生之道網導讀：春天春暖花開，鳥語花香的，讓人的心情愉悅輕鬆，但是往往也是抑鬱症常發的時候。為什麼會出現春天抑鬱這樣的事情呢？有了抑鬱情緒怎麼辦？吃什麼治療抑鬱症？接下來小編一一解答，給大家推薦一些抑鬱症的治療方法以及預防方法，趕快來看看學學吧。
五個小方法 趕走春天抑鬱情緒
入春後萬物復甦，人們的情緒本應是舒暢的時候，可卻正是抑鬱症的高發期。特別是天氣轉暖、花開之後，人們的社...