養生之道網導讀：雖然大家都知道「少吃多運動」是減肥的至理名言，但是，對於哪種運動效果比較好很多JMS並不清楚，特別是一些學生MM。根據一些專……
雖然大家都知道「少吃多運動」是減肥的至理名言，但是，對於哪種運動效果比較好很多JMS並不清楚，特別是一些學生MM。根據一些專家的意見以及減肥成功人士的經驗，總結幾大適合學生MM減肥的實用運動如下。
1、自由泳。
很多學校都有游泳館，各位JM...
幾大學生最實用的減肥運動
哪些方法是屬於健康減肥的方法
養生之道網導讀：在生活當中，有的人減肥成功了，有的人不僅不成功，反而還由減肥而落下一般的病。減肥成功的秘訣就在於能夠找到正確的減肥方法，而且……
在生活當中，有的人減肥成功了，有的人不僅不成功，反而還由減肥而落下一般的病。減肥成功的秘訣就在於能夠找到正確的減肥方法，而且還要達到健康減肥的目的。現在有很多的減肥方法，哪些方法是屬於健康減肥的方法?
做到以下的9點，就可以達到健康減肥...
中國公民中醫養生保健素養
為了進一步提高中國公民的養生保健素養，更為了發揮中醫藥在養生保健方面的優勢特色，提升公民的健康生活水平，國家中醫藥管理局與國家衛生和計劃生育委員會於2014年6月5日聯合召開了新聞發佈會，發佈了《中國公民中醫養生保健素養》，下面是此條例的簡要內容概括。
一、基本理念和知識
1.中醫養生保健，是指在中醫理論指導下，通過各種方法達到增強體質、預防疾病、延年益壽目的保健活動。
2.中醫養生的理...
4大飲食原則助男士快速減肥
養生之道網導讀：很多男士由於不是坐在辦公室就是宅在家中不出門，久而久之他們開始胖起來了。那又應該怎麼瘦回來呢？小編將會提供幾個小方法助男士們……
很多男士由於不是坐在辦公室就是宅在家中不出門，久而久之他們開始胖起來了。那又應該怎麼瘦回來呢？小編將會提供幾個小方法助男士們減肥。
1、嚴格遵守和養成「早吃好、午吃飽、晚吃少」的飲食習慣。 . 其中「晚吃少」是減肥的關鍵！這裡有三點必須注...
反胃想吐是怎麼回事
養生之道網導讀：反胃想吐是怎麼回事？反胃，中醫病名。是指飲食入胃，宿食不化，經過良久，由胃返出之病。那麼反胃想吐是怎麼回事？下面一起來瞭解下反胃的原因。
反胃，多由飲食不節、酒色所傷，或長期憂思鬱怒，使脾胃功能受損，以致氣滯、血瘀、痰凝而成。又稱胃反、翻胃。病位於胃，主要與肝之疏洩不利與脾之運化功能失常有關。資料顯示，我國已經是世界上胃病發病率、死亡率最高的國家，所以重視胃腸...
多咀嚼 有效增強記憶力
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地調理好自己的身體，健康快樂地度過每一天!
很多人都知道吃飯細嚼慢咽既有利於腸胃消化，又是防止發胖的好辦法。其實，吃飯多咀嚼的好處還遠不止這些，日本岐阜大學的咀嚼學...
讓你習以為常的養胃方法最傷胃
在忙碌的工作生活中我們都無暇顧及自己的胃，生活中我們往往把習以為常的事情當做是真理，但是這些所謂的“真理”卻隱藏著它為人不知的有害的一面。理性認識我們的生活習慣，感性對待我們的身體。
少食多餐
很多人會囑咐胃潰瘍患者一定要“少食多餐”。然而，新的研究表明，食物進入胃內，本身對胃黏膜就是一種刺激，不僅促使胃腸蠕動加快，而且會使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，對潰瘍病...
最全養胃法：上班族養胃吃什麼好
養生之道網：白領總是晚睡早起，不注意飲食，長久就會出現胃痛胃酸的問題，那麼上班族養胃吃什麼好呢？下面養生之道網為您介紹上班族養胃吃什麼好，看看吧。
上班族養胃吃什麼好？
1、捲心菜
捲心菜有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。捲心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰...
飯後趕工致腸扭轉！腸扭轉是怎麼引起的
養生之道網：62歲的陳老伯在飽餐後立即進行重體力勞動導致腸扭轉3圈，駭人聽聞，那麼腸扭轉是怎麼引起的，怎麼預防腸扭轉呢？下面養生之道網為您介紹腸扭轉是怎麼引起的，看看吧。
62歲的陳老伯吃了晚飯趕緊跑去幹活。結果在晚上時，陳老伯肚子突然劇痛，連腰都直不起來。經醫生初步診斷，陳老伯為因飽飯後劇烈運動引起了小腸扭轉，而且小腸已經繞了三圈。飯後立即劇烈運動，除了腸扭轉，腸胃不太好的人有...
怎麼樣減肥快？7秒減肥法能完成提臀瘦身的效果
養生之道網導讀：怎麼樣減肥快?很多的人都會問到這個問題。作為減肥者來講，當然是想能夠快速的達到減肥的效果。但是減肥並就像吃飯，必須要細嚼慢咽……
怎麼樣減肥快?很多的人都會問到這個問題。作為減肥者來講，當然是想能夠快速的達到減肥的效果。但是減肥並就像吃飯，必須要細嚼慢咽，所以減肥也要慢慢的減才行。下面我們給大家介紹7秒減肥法，能夠幫你完成提臀瘦身的效果。
怎麼樣減肥快?能夠做到收緊...