刮痧排毒是常用的中醫療法，由於人體內的毒素會越積越多，所以要及時的採取合適的方法排毒，比如拔火罐、針灸、刮痧等，下面是中醫刮痧療法採訪實錄，大家可以從中學習下刮痧的正確方法。
其實，刮痧是中國最傳統的自然排毒療法之一了，它是以中醫皮部理論為基本原則，使用牛角、玉石等工具在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。
中醫傳統理論認，人在正常生理狀態時，面部...
中醫刮痧療法採訪實錄
吃冬蟲夏草有哪些禁忌
養生之道網導讀：吃冬蟲夏草有哪些禁忌？冬蟲夏草作為一種名貴的中藥材，雖然沒有什麼副作用，但吃冬蟲夏草也有禁忌。吃冬蟲夏草有哪些禁忌？下面就一起來看看吧。
冬蟲夏草性甘、溫平、無毒，是著名的滋補強壯藥，常用肉類燉食，有補虛健體之效。適用於治療肺氣虛和肺腎兩虛、肺結核等所致的咯血或痰中帶血、咳嗽。氣短、盜汗等，對腎虛陽痿、腰膝酸疼等亦有良好的療效，也是老年體弱者的滋補佳品。但是，...
遠離致痔瘡7習慣 擺脫十人九痔
養生之道網導讀：人們都會“十人九痔”可見痔瘡的常見，但是不能因為痔瘡常見就忽視它的危害，應該引起高度重視，預防痔瘡。那麼，哪些習慣易導致痔瘡呢?治療痔瘡原則是什麼呢?吃什麼預防痔瘡?
十人九痔 7大習慣易致痔瘡
1.單一體位持續過久
據相關調查研究顯示，長時間坐者患痔瘡率為72.9%，長時間站者為73.5%，不斷走動的人群，患痔率僅43%。因此，辦公室人員一般每坐45~60分鐘，應該站起來活...
超級肱二頭肌打造計劃
養生之道網導讀：二頭肌?那是什麼?很抱歉我確實沒有。作為一個男人，強壯的二頭肌會給人一種有力量的感覺。而且似乎女人們也喜歡擁有二頭肌的男人哦!
超級肱二頭肌打造計劃
已經做過無數次二頭肌彎舉動作的你是否已經進入了手臂生長的疲勞期?無論你怎麼拚命訓練.肱二頭肌還是癟癟的，不見一絲“隆起”?那麼不妨進行一些新的嘗試，比如說MMA式引體向上接懸垂支撐訓練法。它可以打破肱二頭肌生長瓶...
走班族瘦身新法超燃脂
步行從健身方面來說，是達不到立竿見影的效果的，特別是對於一些想減肥的女士來說。走路是一種很好的運動，可以讓機體處在運轉狀態，運動是需要積累的，關鍵是堅持。總的來說，走路對全身關節靈活性起很重要的作用。
步行對身體很有益處，這是大家都清楚的事情。例如，步行能夠增強心臟功能，增強心搏輸出量。如今，女性對自己身材的重視程度與日俱增。相關資料顯示，以每小時4.8公里的速度步行20分...
選擇健身器材需要「量身定制」
養生之道網導讀：健身器材無疑是朋友們都非常瞭解的，但是，要說起健身器材那種適合您，可能就不得而知了，這也說明了大家對於自己的身體狀況不能讓朋友們很清楚地挑選健身器，原因自然是健身器的效果大家不太瞭解，因此瞭解健身器就能夠合理的挑選它們。
健身器的效果可謂是多種多樣的，因此，朋友們要買健身器的時候一定要先瞭解這些健身器的效果，然後再瞭解一下自己適合用哪一種健身器，這樣才能夠準確...
烏鴉嘴媽媽會打擊孩子信心
有的老師從孩子上學開始，就在班級講台上對學生評頭論足：“你好笨啊，這麼簡單的問題你都答不出來，你長的是豬腦子，還是肩膀上扛著塊磚頭？”這樣的話從老師嘴裡說出來，既傷孩子自尊，又暗示孩子笨得可以。
一張張不負責任的烏鴉嘴，在不經意間影響了孩子們健康成長的軌跡，甚至使孩子和父母、老師的教育初衷背道而馳。
我堅信，壞孩子是罵出來的。在所有罵人的嘴當中，烏鴉嘴最毒，也最靈驗...
運動降糖的「潛規則」
養生之道網導讀：廣大糖友們每天降血糖要做的事情無非就是吃藥，打針。如此降血糖是在是太辛苦了。想要運動運動，又害怕因此血糖太低，那麼運動怎樣降血糖才安心？
養生運動
運動降糖潛規則
運動治療是糖尿病人的重要治療方式之一：有的患者運動不足，有的運動過量，需知少則無效，過猶不及。
運動治療有禁忌
運動是糖尿病的基礎治療，但不是所有的糖尿病都適合運動治療。當糖尿病患者出現以下情況時應該...
刮痧治療疾病 方便又實惠
什麼是刮痧？
刮痧是我國民間傳統醫學、歷史源遠，具有2000多年的歷史。它是通過刮痧儀等對人體經絡、穴位的刮拭，達到醫療、保健、美容、減肥等功效的一門技術。
刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油在人體一定的部位反覆刮動，摩擦患者皮膚，以治療疾病的一種方法。
刮痧的原理是根據中醫十二經脈及奇經八脈，遵循“急則治其標”的原則，運用手法強刺激經絡，使局部皮膚發紅充血，從而起到醒神救厥、解毒...
保健按摩也進補 按摩的注意事項
養生之道網導讀：按摩看似只是通過簡單的按、揉等動作來達到強身的目的，其實它可沒你想得那麼簡單!按摩時的手法、呼吸節奏、時間等都至關重要!下面我們一起來看看按摩時要注意些啥~
按摩手法
保健按摩也進補 按摩的注意事項
按摩補益方法甚多，其目的不外乎在於調整陰陽，調和氣血及調補臟腑的功能。
【注意事項】
1.辯證施補
按摩補益方法甚多，其目的不外乎在於調整陰陽，調和氣血及調補臟腑的功能。...