養生之道網導讀：你會做菜嗎?你一定會說會，可是你知道你做的菜有營養嗎?小編今天交大家如何做出激情食譜，13道床上幸福菜。
激情食譜：13道床上“性福菜”
蘋果汁去健身是為了把肌肉撕裂。過後你會發現你的身體會超量恢復。納什因為去健身前喝上12- 16盎司的蘋果汁可以提供45-60克碳水化合物並且迅速給你補充能量，而且能量源源不斷。
全脂奶如果你真得很難長重然而卻很渴望長肉，別...
激情食譜 重燃似火誘惑
冬季養生多吃黑色食物
養生導讀：冬季養生要補腎，而黑色屬腎，所以黑色食物是冬季養生飲食的首選。冬季養生多吃四種黑色食物：黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳！我們一起來看看這些食物的補腎功效吧，冬季養生要記得多吃哦！
冬季養生多吃黑色食物
根據中醫“五行養生”理論，冬季五行屬水，人體五臟中屬水的為腎。因此，冬季養生補腎，會有事半功倍的效果。而黑色屬腎，補腎要多吃黑色食物。所以冬季養生多吃黑色食物，...
中醫推薦：夏季多食消暑靚膚食物
養生之道網導讀：中醫推薦：夏季多食消暑靚膚食物，炎炎夏日，酷暑難當，很多人有昏昏欲睡、口乾舌燥、心煩多汗、食慾不振等症狀出現，要解除這些症狀，就得從飲食方面注意多食清淡解暑食物。
湯粥健體補水分
晨起、沐浴前後應適量飲水，而體力大量消耗後應飲用鹽水。每餐有粥或湯，並適當增加水果的攝入，則消脂瘦身、美容護膚的效果將立竿見影。魚肉、鴨肉、蓮子、絲瓜、豆腐等是夏季靚湯的首選食材;綠...
六顆天然助眠的「安睡藥」 好睡眠自然來
編者按：當今社會，每個人背負著的壓力都很大的，這就導致很多人都會有失眠等症狀，失眠給身體帶來的危害是不容小覷的，那麼失眠怎麼辦呢?失眠吃什麼好?失眠怎麼調理?下面小編推薦6種助眠食物給大家，非常有效哦!
6天然助眠美食 好睡眠自然來
人的一生有三分之一的時間都在床上度過，所以睡眠對每個人來說都非常的重要，人們最怕的就是失眠，有很多失眠的人都是借助藥物來入睡，以下就是可以替代藥物的助眠...
5敗性食物 讓你不「性福」
養生之道網導讀：生活中，有助性的食物當然也有敗性食物。今天小編要給大家盤點8大讓你壞了性趣的食物，並且告訴你吃什麼壯陽，一起去下文看看吧!
5敗性食物 讓你不“性福”
健康飲食是保證人體健康的重要元素，男性也不例外。對男性來說，還要注意飲食對性功能的影響。食物當中有很多是具有催情作用的，但也有不少敗性的食物。
性功能在很大程度上依靠於心血管系統和神經系統的傳送。健康食物讓...
夏季高溫不適 6食療法讓你清涼一夏
養生之道網導讀：炎炎夏日，超高的氣溫，總是會讓人身體不適，那麼夏季養生如何緩解高溫不適症狀呢?夏季如何養生?下面小編推薦一些緩解身體不適食療方法，一起到下文看看瞭解下吧!
夏季高溫不適 6食療法讓你清涼一夏
炎炎夏日，酷暑難當，即便馬上立秋了，還要接受“秋老虎”的“烤驗”，很多人有昏昏欲睡、口乾舌燥、心煩多汗、食慾不振等症狀出現，想解除這些症狀，可以通過對瓜果蔬...
夏天要學會「熱著過」
養生導讀：中醫講養生要順應時節，夏天該熱就得熱，該出汗就得出汗。因此，我們要順著陽長的規律，採取以熱制熱的“熱養”法。
夏天要學會“熱著過”
夏季養陽要遠離寒邪
飲食上應注意少食生冷食物，《壽世保元》中說：“夏日伏陰在內，暖食尤宜”。
俗話說，“冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開處方”，夏天就應該用姜等食物來溫中散寒，把生薑、紅糖一起沖泡後服用效...
夏日多練練瑜伽可幫助祛火
瑜伽包含伸展、力量、耐力和強化心肺功能的練習，促進身體健康，有協調整個機體的功能，學習如何使身體健康運作的同時也增加了身體的活力。此外，培養心靈和諧和情感穩定的狀態也引導你改善自身的生理、感情、心理和精神狀態，使身體協調平衡，保持健康。
夏日的你是不是健康頻頻亮起紅燈，血壓上升、呼吸加快……其實，你可能沒掌握好應季的健康對策。
瑜伽療法：瑜伽看似簡單的舒展運...
卵磷脂養生功效高 進補謹記五注意
養生之道網導讀：卵磷脂是一種存在於蛋黃、大豆等食物中的營養元素，對身體的滋補功效非常高。下面小編給大家詳細介紹一下關於卵磷脂的作用與卵磷脂的功效，以及進補卵磷脂注意事項。
卵磷脂的神奇功效
進補卵磷脂的5大注意
首先應當肯定，卯磷脂確實具有一定的健康作用。卵磷脂是組成細胞膜的主要成分，在新陳代謝中起著極為重要的作用。人體攝入足夠的磷脂，可提高人體細胞的再生能力，健腦促智、增強...
五敗「性」食物 讓男人顏面無存
養生之道網導讀：許多男人的性功能都在減弱，這是什麼原因造成的呢？如何提高性能力？如何增高性功能？下面小編給各位男士盤點了5種讓你敗性的食物，並推薦一些助性妙方以及提高性能力的食物，趕快去看看吧。
五敗“性”食物 讓男人顏面無存
性功能在很大程度上依靠於心血管系統和神經系統的傳送。健康食物讓它們保持暢通，而垃圾食品則讓“線路”堵塞。所以，選擇食物要“上下兼...