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5大方法每天只需10分鐘即可快速瘦下來
養生之道網導讀：很多人為了減肥付出了很多代價，不僅傷害了身體而且也沒有好的效果，很多人都迫切想要快速減肥的方法。那麼最快速的減肥方法是什麼？……
很多人為了減肥付出了很多代價，不僅傷害了身體而且也沒有好的效果，很多人都迫切想要快速減肥的方法。那麼最快速的減肥方法是什麼？趕緊跟著小編一起來看看吧。
1、舒展 兩腳平分站立，雙手向上伸，然後慢慢彎腰，直至掌心平放到地面。
2、弓箭步 雙手保持在地上，一條腿向後伸，成弓箭步;隨後手扶臀部，使軀幹挺直，做5次壓下、起來的弓步動作(不換腿——用另一條腿再做5次同樣動作)。
3、俯臥撐 弓箭步之後，前腿向後伸出，改俯臥撐姿勢，做5個俯臥撐。
4、臀、肩姿勢 做完俯臥撐以後，臀部放鬆，直至腹部幾乎接觸地面，向前挺胸，雙手撐地，兩臂伸直，保持一分鐘。
5、腿提起、放下 現在把臀部朝向天花板，雙臂保持平直，從地上提起腳跟，然後再放下。(你會感到小腿肌肉在顫動) 將這提起、放下的動作連做20次。最後手、腳一齊移動。輕輕抬起成站立姿勢，並立即恢復到第一節初始姿態，開始重做本套動作。
最快速的減肥方法是什麼？以上就是關於這個問題的全部內容了，相信大家看完之後對這個問題有了進一步的瞭解，減肥方法一定要正確，堅持下去才能達到最好最快的效果。
標籤：【最有效的減肥方法】
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