激情食譜 重燃似火誘惑
養生之道網導讀：你會做菜嗎?你一定會說會，可是你知道你做的菜有營養嗎?小編今天交大家如何做出激情食譜，13道床上幸福菜。
激情食譜：13道床上“性福菜”
蘋果汁去健身是為了把肌肉撕裂。過後你會發現你的身體會超量恢復。納什因為去健身前喝上12- 16盎司的蘋果汁可以提供45-60克碳水化合物並且迅速給你補充能量，而且能量源源不斷。
全脂奶如果你真得很難長重然而卻很渴望長肉，別喝脫脂、減脂牛奶! 16盎司全脂奶提供16克蛋白質和16克脂肪。和其他食物相比，牛奶中的脂肪一般都是短鏈的。短鏈脂肪比較促合成，防止肌肉分解。
意大利面增長肌肉需要大量的碳水化合物作原料。更重要的是，碳水化合物從根本上加強蛋白質代謝的效率使得攝入的蛋白質進入肌肉幫助生長。一杯煮好的通心粉大約有45克蛋白質。
蔥蔥--“催情助手”世界人民的實踐證明蔥有刺激性慾的作用。科學家不承認這是因為蔥特殊的氣味，而是蔥中比例特殊的維生素搭配保證了人體激素分泌的正常，從而讓慾望頻頻萌發。
煎蛋雞蛋--“激情復原劑” 激情過後，多吃雞蛋可以補充消耗的體力，幫助你們更甜蜜地享受下一次親密。因為雞蛋含有豐富的蛋白質，蛋白質是“性福”必不可少的養料。
韭菜炒鮮蝦仁韭菜--“蔬菜中的偉哥” 韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，有人把韭菜叫作壯陽草、長生韭。韭菜不但可以增強精力，更對男性勃起障礙、早洩等有立竿見影的療效
清蒸桂魚魚和貝類--“夫妻性和諧素”沿海地區居民常是子孫滿堂，秘訣是他們常吃魚和貝類食物。研究證明，魚和貝類含有豐富的磷等物質，這些元素對性功能保健意義重大。
涼拌海帶絲涼拌海帶絲、紫菜湯海藻裡有含量異常豐富的碘。碘能保持人體甲狀腺的功能和活力，而甲狀腺實際上也控制著人對性刺激的感應程度。所以海帶、紫菜、裙帶菜等藻類食品應該是餐桌上的常見菜。
白麵包你知道要少吃精細碳水化合物，相比粗糧它們含纖維素少、營養少，而且提高胰島素。白麵包對於剛鍛煉完的你非常好。因為你需要容易消化的碳水化合物來恢復你已經倒空的肌糖原水平並提升胰島素。
大蒜大蒜會顯著提升你體內的荷爾蒙水平。長肉就是在適當的時間攝入了適當的營養--碳水化合物、蛋白和脂肪。但是這也需要適當的荷爾蒙環境刺激生長。
酸奶酸奶最好的選擇是含有活性“好細菌”的酸奶。這種前生命期的細菌到達胃腸道，幫助身體保持健康的平衡。這種好細菌提升免疫系統，增加對營養物質的吸收。
橄欖油研究表明：橄欖油抑制身體發炎，減少發炎意味著更好地恢復。橄欖油也提供類激素物質提高睪丸酮素，並且和任何脂類一樣，它提供大量熱量，幫助身體進入促進生長的狀態。
激情助性?喝點牛蒡海帶湯!
牛蒡含有牛蒡甙、脂肪油、多種維生素，能加速腸子蠕動，降低膽固醇和某些膽鹽，有降壓作用，消減致癌物質，避免罹患高血壓、心臟病、心肌梗塞、中風等影響性功能的疾病。而海帶則富含碘質，有降壓、降血脂、保護甲狀腺機能的作用，有助體內脂肪燃燒，避免肥胖，並增加活力、亢奮精神。
做此湯時，先準備好牛蒡500克，海帶結200克，胡蘿蔔1條，排骨500克，鹽1小匙。然後將牛蒡和胡蘿蔔削皮、沖淨、切成滾刀塊，將牛蒡塊泡水。海帶結沖淨、瀝干。排骨放入沸水中汆燙、撈起、沖淨。將所有材料盛鍋，加水至蓋過材料，以大火煮開，轉小火慢燉30分鐘，加鹽調味即成。
此湯品能幫助人體適量攝取蛋白質、脂肪及多種營養成分，有效維護性功能，提高性能力。
總結：飲食食譜原來有那麼大的療效啊，你和你的他激情是否在次重升高了呢。
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