其實，孩子赤腳玩耍不僅是出於好奇，更是一種鍛煉。在日本，“赤腳”已成為一門正式課程，登上了國立學校的大雅之堂。如著名的愛知大學附屬幼兒園不惜耗資700多萬日元，將院內的水泥地面撬開搬走，換上沙土，以便讓孩子們在沙地上盡情地玩耍。
日本為何要為孩子打赤腳大開綠燈呢？因為赤腳訓練可為孩子生理和智力的發育帶來莫大的好處。
一、益智
赤腳鍛煉的最大貢獻在於能健腦益智，...
寶寶光腳玩耍有利於益智開發
中醫五味養髒方法
《素問·宣明五氣》指出：“酸入肝，辛入肺，苦入心，鹹入腎，甘入脾。”五味適度護五臟，五味偏嗜傷五臟。五味具體如何分入五臟呢？我們又如何保護五臟呢？下面，我們具體來看看如何保護五臟。
甘入脾
甘入脾，也就是說脾主甘味，因此脾氣虛、脾經弱時，適當多吃點甘味食物，可補益脾胃。中醫所說的甘味食物，不僅指食物的口感有點甜，更主要的是它具有補益脾胃的作用。《黃帝內經...
排毒美容的三大穴位圖解
徹底掃除“毒素”帶來的負面影響
寒冷的冬天正是人體各方面機能開始減弱的時候，要徹底掃除“毒素”帶來的負面影響，不妨從簡單的穴位按摩開始!
第一、合谷穴
體內毒素的沉積，會造成正常生理機能被擾亂，影響新陳代謝的運作。經常按壓合谷穴，能夠使大腸經脈處組織和器官的疾患減輕或消除，實現排出體內堆積毒素的目的。最重要的是，按壓合谷穴簡單快捷，不管是在開會還是在坐車都...
瘦臉妹的穴位按摩法
與單純按摩不同的是，瘦臉按摩前要先抹瘦臉霜，再按壓穴位並進行按摩。步驟如下：
1.塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。
2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘後放開手指，連續做3次。
3.用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的...
電腦族護眼秘籍：保護視力有11招
養生導讀：電腦用起來很便利，但對眼睛的傷害可不少。電腦族想要健康，最關鍵的是要保護好視力。那麼電腦族如何保護視力呢？下面教你11個小技巧，讓你的眼睛減少傷害，一起來看看這些保護視力的妙招吧！
電腦族如何保護視力？
1、緩解眼疲勞，別總依賴眼藥水
上班看著電腦，下班盯著手機，有時候晚上還會跟電視機“面對面”。如此高強度的用眼生活，使眼睛疲勞成為不少人的“日常”。...
不容錯過的神奇穴位減肥法
養生之道網導讀：市面上的減肥藥物琳琅滿目，可是不僅減肥效果不明顯，有些還可能存在副作用。在這種情況之下，傳統的中醫穴位減肥法引起了公眾的關注……
市面上的減肥藥物琳琅滿目，可是不僅減肥效果不明顯，有些還可能存在副作用。在這種情況之下，傳統的中醫穴位減肥法引起了公眾的關注。許多想要擁用S型曲線的美女們都想借助這種神奇的方法來實現自己的瘦身夢，卻不知從何做起。現在，快跟小編來學一下...
小兒患了鼻竇炎怎麼辦
鼻竇炎是鼻科最常見的疾病之一，而鼻竇炎又可以分為急性鼻竇炎與慢性鼻竇炎，尤以小孩為重。小兒患了鼻竇炎怎麼辦呢?小兒鼻竇炎一般是由於對於鼻部的護理不當而引起的，比如感冒鼻塞沒有及時的處理等等。
鼻竇炎的常用治療方法：
依目前的醫療水平來看，鼻竇炎的治療方法包括藥物，手術尤其是鼻竇內窺鏡手術，中醫中藥等，但究竟採用何種方法根治鼻竇炎，需要耳鼻喉科醫生根據病人的實際情況，先詳細的...
中醫按摩 讓你擁有水潤美唇
寒冷乾燥季節，嬌唇首當其衝受到威脅--乾燥、暗淡、脫皮……尷尬不斷，通過正確的指壓穴位按摩和自然美唇方法，隨時隨地，輕鬆實現水潤美唇。
唇部問題
西醫觀點：唇部肌膚缺水導致嘴唇乾裂、暗淡
中醫則認為，唇部的問題由腎經問題導致，堅持對腎經的按摩、刺激，有效滋陰能達到不錯美唇效果。
滋養乾裂雙唇的按摩法
刺激腎經穴位：湧泉、太溪、復溜穴。腎經在五行中屬水，堅持對腎經上這三個...
五種騎車法助力健身
養生之道網導讀：提倡低碳生活，倡導綠色養生。有不少人在週末放假時候去戶外騎車運動，“騎車健身法”確實是一項廉價的鍛煉項目，不僅能預防大腦老化，提高神經系統的敏捷性；提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強全身耐力；還可促進心理健康，減肥和延年益壽。五種“騎車健身法”使身體越來越棒，連感冒都沒有。
騎車按穴法。俗話說：人老腳先老。人足底有很多穴位，騎車時，有意用腳...
針灸和按摩 「滅」秋燥之火
秋燥時節，人們往往容易出現低熱、咽干、便秘等上火症狀，中醫專家建議，可用針灸、按摩、拔罐等方法來“滅火”。
如果上火的症狀較輕，最簡單的辦法是用“皮膚針”在大椎、曲池、合谷、曲澤等穴位敲打，直到穴位出現淡血色，可以起到較好的去火效果。
如果上火症狀較重，可以採用拔罐和刮痧的方式去火。先用潤滑油或食用油塗在身體上，沿著背部膀胱經或心包經走罐或刮痧...