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不容錯過的神奇穴位減肥法

2019年06月14日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 19 ℃ 次

養生之道網導讀:市面上的減肥藥物琳琅滿目,可是不僅減肥效果不明顯,有些還可能存在副作用。在這種情況之下,傳統的中醫穴位減肥法引起了公眾的關注……

市面上的減肥藥物琳琅滿目,可是不僅減肥效果不明顯,有些還可能存在副作用。在這種情況之下,傳統的中醫穴位減肥法引起了公眾的關注。許多想要擁用S型曲線的美女們都想借助這種神奇的方法來實現自己的瘦身夢,卻不知從何做起。現在,快跟小編來學一下吧。

1、推拿淋巴

將右手抬起來,手肘彎曲,然後用左手按在右手手臂的肌肉上,一邊呼氣,一邊按壓圖中標出的5個小紅點,持續按壓30秒,然後換另一邊按摩。注意力度要控

2、推拿腋下

將左手抬起來,手肘彎曲,然後用右手指腹輕輕揉捏腋下以及手臂內側的肉肉,持續20秒,然後換另一邊按摩。

3、推拿手臂關節

手肘彎曲,左手抬起來放在腦後,然後用右手按壓左手肘關節,手掌稍微用力,順著手肘往下推拿至腋下位置。持續按壓20秒,然後換另一邊按摩。 將左手抬起來,手肘彎曲,然後用右手指腹輕輕揉捏腋下以及手臂內側的肉肉,持續20秒,然後換另一邊按摩。 制好,不能太大力。

4、推拿小拇指根部

保持均勻的呼吸,然後將右手手臂伸直,抬起至偏左邊的位置,再將左手抬起來,左手五指併攏張開,左手手掌放在右手手掌掌心上,推拿小拇指根部,持續推拿15秒,然後換另一邊按摩。

5、推拿三里穴

雙手握拳,手肘彎曲,將左手手臂抬起至胸前位置,上手臂和下手臂成直角,然後將右手抬起來,放在左手的肘關節上,按壓位於肘內側的三里穴,持續按壓15秒,然後換另一邊進行按摩。

6、推拿手臂外側

手肘彎曲,將左手手臂抬起至胸前位置,上手臂和下手臂成直角,左手手掌自然張開,然後將右手抬起來,按在左手的手臂上,再以指腹輕輕揉捏手臂外側的肌肉。動作持續20秒,然後換另一邊進行按摩。

7、推拿手臂外側關節

右手手肘彎曲,將手掌放在左邊腹部的位置,然後將左手手臂抬起至胸圍以上的位置,上手臂和下手臂成直角,左手按在右手手臂外側肘關節處,然後手掌順勢向上按摩。持續按摩20秒,然後換另一邊進行。

8、推拿後肩

將左手手臂抬起來,向前水平伸出,然後左手放在左邊肩膀以下的背部,用食指、中指以及無名指指腹稍微用力地推拿後肩。持續按摩15秒,然後換另一邊進行。

以上八個穴位按摩功效就是能促進血液循環,並且還能有效的幫助女人減肥,總而言之,按摩穴位減肥的方法是一項很好的減肥方法,沒有任何的副作用。各位想要擺脫臃腫身材的美眉們快嘗試一下吧。

標籤:【中醫減肥


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