養生之道網導讀：如何科學減肥?減肥如果能做到科學減肥，就能夠達到健康的減肥，對身體不會受到影響。所以要減肥就要找科學減肥方法。在我們平時所說……
如何科學減肥?減肥如果能做到科學減肥，就能夠達到健康的減肥，對身體不會受到影響。所以要減肥就要找科學減肥方法。在我們平時所說的減肥方法當中，最主要的就是要控制食慾，多進行體育鍛煉，也就是我們常說的管住嘴邁開腿。
如何能管住嘴呢...
如何科學減肥 管住嘴邁開腿
胖人如何快速減肥？科學運動是關鍵
養生之道網導讀：現在，肥胖的人群是逐漸的壯大，而肥胖不僅僅影響美觀，還影響著個人的健康，那麼，胖人如何快速減肥？下面就讓小編為大家介紹如何去……
現在，肥胖的人群是逐漸的壯大，而肥胖不僅僅影響美觀，還影響著個人的健康，那麼，胖人如何快速減肥？下面就讓小編為大家介紹如何去掉滿身的贅肉，一起看看吧
1.兩腿交叉運動
效果:使太粗的大腿變細。
方法:直體仰臥開始。兩腿向上抬起與上體成直角，...
健康瘦身最科學 你是否上了減肥黑名單
如果減肥不當，減掉體重的同時也減掉了健康。以下是幾種經常被提及的減肥方法的簡介，可能對身體造成不利影響，提供參考：
1.高蛋白質飲食
只吃肉不吃澱粉、糖類。此法耐餓並可增加代謝率;患心臟病、高血壓者不宜使用此法;會增加肝臟代謝負擔;可能影響腎臟機能;缺乏鈣質補充;可能造成骨質疏鬆、抽筋等現象。
2.快速減肥餐
屬節食方式，可迅速減輕體重，營養素供應不足，長期使用對健康影響很大。
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科學減肥方法之瑜伽
養生之道網導讀：家喻戶曉，瑜伽不僅可以鍛煉身體，還能減肥。但是，不科學的瑜伽動作不僅不能減肥，還會傷害身體。所以，運用瑜伽減肥一定要用科學的……
家喻戶曉，瑜伽不僅可以鍛煉身體，還能減肥。但是，不科學的瑜伽動作不僅不能減肥，還會傷害身體。所以，運用瑜伽減肥一定要用科學的瑜伽動作啦。那麼，接下來，養生之道網小編就教大家幾個科學減肥的瑜伽動作。
減肥瑜伽姿勢一、蛇式
俯臥準備，雙手置...
保鮮膜也能減肥 真的科學嗎
養生之道網導讀：很多年輕女士採用裹保鮮膜運動的減肥方法，她們認為裹住的部位明顯比未包裹的地方出汗多，可以加速脂肪燃燒。但你又不知這樣的做法是……
很多年輕女士採用裹保鮮膜運動的減肥方法，她們認為裹住的部位明顯比未包裹的地方出汗多，可以加速脂肪燃燒。但你又不知這樣的做法是不科學的呢？
事實上，皮膚表面密閉的環境會引起汗腺堵塞，排汗不暢;同時體表汗液中的酸性成分會刺激皮膚，引起毛囊炎...
科學減肥方法 輕鬆瘦下來
養生之道網導讀：隨著人們的生活水平的上升，食品越來越精細化，人們可以吃到的食品更加地多種多樣，再也不用忍饑挨餓。但是，隨著人們的生活水平上升……
隨著人們的生活水平的上升，食品越來越精細化，人們可以吃到的食品更加地多種多樣，再也不用忍饑挨餓。但是，隨著人們的生活水平上升，相應也帶來了一系列的健康問題，過度肥胖就是其中的一個。那麼，現在養生之道網小編就給大家帶來科學減肥的方法，在...
5最科學梳頭法 「梳」通經絡「梳」寫美麗
養生之道網導讀：別看梳頭只是為了美麗，其實經常梳頭，還可以疏通經絡、活血保健康哦。那麼如何梳頭達到的效果更好?下面小編教你科學的梳頭髮的方法，幫你保住健康!
5最科學梳頭法 “梳”通經絡“梳”寫美麗
梳頭髮，不僅讓我們更光彩照人，還能梳出健康，頭部彙集著全身大部分經絡，通過梳頭經常刺激頭部經絡和穴位，不僅可以疏通全身經絡、促進氣血順暢，還可以增強人體免疫力。那...
科學減肥之七分飲食三分運動
養生之道網導讀：是否嘗試了很多減肥方法也沒有成功減肥呢？那只是你沒有用科學的減肥方法而已。不用擔心，接下來，養生之道網小編和大家推薦一下科學減肥……
是否嘗試了很多減肥方法也沒有成功減肥呢？那只是你沒有用科學的減肥方法而已。不用擔心，接下來，養生之道網小編和大家推薦一下科學減肥之七分飲食三分運動，結合飲食和運動兩方面加以控制，才能實現有效瘦身。
1、徹底地清理你的飲食
黃油、奶酪...
科學解讀中華傳統中醫之「氣」
按照中醫的定義，“氣”包含在“精”的廣泛含義之中，因此，中醫基礎理論認為“氣”亦是構成人體最基本的物質；與此同時，中醫又認為“氣”是臟腑組織器官的活動功能。“氣”像“精”一樣，也有先天與後天之分，先天之氣源於父母，名曰元氣（原氣），後天之氣得於自然之氣與飲食水谷精微之氣。氣的功能主要有推動、溫煦、防禦、固攝和氣化等...
解讀 步行健身的科學妙方
健身已經成為我們健康的時尚品，從古到今，步行已經成為了人類最簡單的運動方式。人類的進化源於猿人的直立行走。人生的征途始於嬰兒邁出的第一步，著名的保健專家洪昭光先生有一句忠告：“最好的鍛煉是步行。”走路也是一門科學。倘若能持之以恆地走路健身也實屬不易。步行收穫的不僅是健身心，也收穫了情趣和愛好。下面聽聽專家為你解讀 步行健身的科學妙方。
當今，全民健身成為一種時...