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夏天月經不調怎麼調理

2017年12月18日中醫常識暫無評論閱讀 50 ℃ 次

養生導讀：日常生活中，女性月經不調是常見的疾病，月經不調疾病說大不大說小不小，但如果置之不管那就會引起多種婦科疾病，如果出現月經不調的情況做好調理是很重要的一環。那麼夏天月經不調如何調理呢？小編來跟大家一起瞭解下吧。

夏天常坐辦公室的女性，整天在空調下工作，長時間久坐，可能會影響卵巢功能，出現排卵障礙，就會導致月經不調，喜歡游泳的女性也要注意預防受涼，如果泳池水太冷，應該先做做熱身，慢慢適應溫度，然後在下水，不可直接進入泳池，以免身體不適。

夏天人們都有洗冷水澡、冷水腳的習慣，這樣的清洗方式是不正確的，夏天腳部的保暖也很重要，要避免雙腳受涼，少光腳丫在地板上活動，晚上睡覺腳也不宜外露，這些因素都可影響月經。

飲食是日常生活中調理身體的辦法，合理飲食，不只是在意飲食的數量，而且要對飲食的軟硬、冷熱、品類等進行選擇。夏天冷飲吃太多的女性，月經不調發生的幾率較大，另外辛辣油膩的食物也要盡量少吃，多吃蔬菜水果對調節月經很有作用。夏天的天氣實在讓人難受，人們也容易火氣大，常發脾氣的女性，內分泌就容易失調，影響月經，月經病患者心情的好壞，對病情有很大影響，女性應該保持心情舒暢，凡事要寬容對待，這樣就可以少生氣，特別是在月經來潮之前與經期，更要有良好的心理狀態。

鍛煉可以增強體質，也可以預防月經失調，多參與活動，還有助於疾病的康復，防止過於閒適，形成懶散，適度的勞動，以協助氣血運轉，加強機體的抗禦機能，但是運動量不宜過大，不要過度勞累，鍛煉還可以保持苗條的身材，對女性來說又美麗又健康。