秋季冷空氣活躍，可促使栓塞、中風、支氣管哮喘、心絞痛、消化不良、血友病、膽結石絞痛等病發作。
1.秋天氣溫漸低而氣壓漸高，人體出汗減少，血液流向體表不如夏日那麼盛，但脈管仍帶有擴張的餘勢，故秋季正常脈表現為輕虛而微浮，似羽毛狀。
2.秋季空氣乾燥，可使氣管、喉、肺等呼吸道彈性降低並易產生微小的裂口，纖毛活動減少，使排出異物的功能減退;呼吸道血流減少，從而降低了吸氣功能。
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秋季飲食注意五種潛規則
秋季飲食該注意的9大問題
炎熱的夏季已經過去，人們也意識到該是時候進補了。可如果補得方式不正確，又或者是飯前飯後做了不該做的事，你所補得的營養就不能完全被吸收，甚至引發各種不利於健康的疾病。究竟秋季飲食該注意什麼才不會對自己的身體造成傷害呢？下面小編為大家一一道來。
1、細嚼慢咽：吃得太快，食物咀嚼不夠，會使消化液分泌不足，造成消化不良。
2、定時定量：長假期間，人們往往作息不規律，不是省略了某頓飯，就...
秋季飲食必須瞭解的真相
已經入秋很久了，天氣也越來越涼，人們的食慾卻一點也沒有減，但是飲食也要安排妥當才好。
秋季飲食大家都很不注意，吃的種類繁雜量也多，在這裡專家提醒，深秋飲食應注意以下事項：
一 防止進補過量。中醫講“虛則補之，實則瀉之”，要遵循“不虛不補”、“缺什麼補什麼”的原則，對於體內缺少的，可以補，但必須補之有度，否則也會造成人體的陰陽失衡。同時應 懂得藥補不...
秋季水果要小心吃 謹防過敏
秋季可是水果的大ＰＡＲＴＹ，各種水果都紛紛上市，種類多，味道好。愛吃水果的人往往會在秋季品嚐各種各樣的新鮮水果，但是吃多了也是會影響健康的哦！
任何東西都是適可而止，吃水果也是如此，雖然水果本身對身體是有益的，但如果過食或暴食亦會致病，諸位在“大飽口福”時切莫輕視。
1.蘋果：果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯後吃能助消化。但是蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎保健...
秋季氣候多變 忽冷忽熱少吃甜食
秋季的氣溫變化很大，不光早晚溫差大，就連白天也忽冷忽熱，在這個季節，愛吃甜食的人群可要多多注意了！
每到夏秋之交時，胃腸道疾病患者就會明顯增多，最近也是如此，因為急性胃腸炎而到醫院掛水的病人，佔了輸液室裡病人的近一半。一是因為天氣涼了，人的食慾增加，夏天飲食較為清淡，食量突然增加致使胃腸負擔加重，功能紊亂。二是晝夜溫差較大，稍不注意就易引起腹部著涼，導致腹瀉。另外，秋季人體免...
秋季女性兒童飯後吃山楂鈣含量最高
秋季是盛產水果的季節，梨、山楂、大棗、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和獼猴桃，果攤上擺得琳琅滿目，然而，選擇多了眼就花了？到底這幾樣水果中，哪個營養成分更高？不同體質的人又該如何挑選呢？
營養分析：山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣的需求大，這兩類人群不妨在飯後吃點山楂。
此外，山楂裡因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的“...
秋季減肥宜採用低胰島素飲食減肥法
進入秋季之後，人體代謝逐漸變慢，常常出現食慾增大、睡眠增多的現象。那麼秋季減肥食譜有何講究呢？專家指出，秋季減肥宜採用低胰島素飲食減肥法，平均每週可減4-10斤。
1、喝夠8杯水
水：礦泉水、純淨水，也可以加入高纖蔬菜、低糖的水果搾成的果汁。
秋天容易引起咽、鼻、唇乾燥及乾咳、聲嘶、皮膚乾裂、大便燥結等燥症。及時補充水分可以調節人體的酸鹼度，也是預防便秘的好幫手。
2、高纖蔬菜、低糖的...
美麗的女人體不虛 秋季吃什麼滋補又養顏
對女人來說，陰虛，皮膚就容易產生細紋。只要補陰就能祛皺，吃對事物根本不需買什麼除皺的面霜。補陰的食物能夠補養人體的陰液和津液，滋養和濡潤全身的臟腑器官，而陰虛的臟腑有肺、胃、肝和腎。陰虛也有輕重的差別，有些人會手心腳心發熱，或者有燥熱、眼睛乾澀、眩暈、耳鳴等症狀，這些都要開始注意補陰。
補陰的食物能夠補養人體的陰液和津液，滋養和濡潤全身的臟腑器官，而陰虛的臟腑有肺、胃、肝和腎...
秋季進補 注意10大養生禁忌
立秋一過，大家都爭相開始進補。雖然說秋季，的確是進補的好時節，但是進補也要“進得有度”。今天，小編就和各位愛美的MM們一起來學習關於進補的一些注意事項，進補千萬不可亂補，要切記以下12大禁忌哦！
進入秋季後，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。萬物正可謂：“春生、夏長、秋收、冬藏”。根據中醫&...
中醫秋季養生重在養肺
養生之道網導語：中醫學認為，秋令與肺氣相應，秋天燥邪易傷肺。呼吸系統慢性疾病也多在秋末冬初復發，所以秋季養生重在養肺。
固護肌表
肺主一身肌表，風寒之邪最易犯肺，故要注意氣候變化，及時增添衣服，固護肌表，增強肌體抵抗能力，這是肺臟養生之首要。
滋燥潤肺
肺喜潤而惡燥，燥邪最傷肺。秋季的飲食應貫徹“少辛增酸”與“防燥護陰”的原則，適當多吃些芝麻、核桃、糯米、蜂...