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秋季氣候多變忽冷忽熱少吃甜食

2014年02月13日秋季養生暫無評論閱讀 59 ℃ 次

秋季的氣溫變化很大，不光早晚溫差大，就連白天也忽冷忽熱，在這個季節，愛吃甜食的人群可要多多注意了！

每到夏秋之交時，胃腸道疾病患者就會明顯增多，最近也是如此，因為急性胃腸炎而到醫院掛水的病人，佔了輸液室裡病人的近一半。一是因為天氣涼了，人的食慾增加，夏天飲食較為清淡，食量突然增加致使胃腸負擔加重，功能紊亂。二是晝夜溫差較大，稍不注意就易引起腹部著涼，導致腹瀉。另外，秋季人體免疫功能本來就會有所下降，如果吃了不潔食物，更易引起腸胃疾病。

中醫學認為“順陰陽則生，逆之則亡”，張麗玲說，這句話的意思是人應該順應一年四季的天氣季節變化，否則就會引發疾病。秋季切忌暴飲暴食，應少食過甜、油膩的食品，因為甜膩的食物不易消化，容易刺激腸胃引發疾病，應該多吃豆腐、黑豆、芝麻、蘿蔔、鴨梨等清淡食物。

標籤：【少吃】、【甜食】、【忽冷忽熱】、【多變】、【氣候】