養生導讀：上了一天班已是勞累不堪，再加上受到夏季高溫的影響，很多人都沒胃口吃晚餐。可晚餐是一定要吃的，那麼夏季晚餐吃什麼好呢？不妨讓豆類當家，熬些雜豆粥，搭配涼拌菜最開胃。
夏季晚餐吃什麼好？
一、雜豆粥“唱主角”
夏天多吃豆子，能夠補充因出汗而損失的B族維生素和鉀鎂元素，又充足的蛋白質，是美味與營養兼得的好辦法。很多豆子都是在夏天成熟的，且不同種類在營養上...
夏季晚餐：雜豆粥搭配涼拌菜
春天吃什麼蔬菜去火
養生之道網導讀：春天是個容易上火的時節，多吃蔬菜可以“撲滅”火氣，那麼春天吃什麼蔬菜去火？下面小編為您介紹春天吃什麼蔬菜去火，這14種春季時令蔬菜是降火的好選擇。
春天吃什麼蔬菜去火？
春天到了，壞脾氣、眼干眼澀、頭痛、腹脹，好像一個冬天積攢下來的問題都開始出現。這些都是因為“肝氣太旺”的結果，那麼，就需要寒性的蔬菜降火，例如冬瓜、蘑菇、苦瓜、豆芽，每餐上1～...
易做美味的春季養生粥食譜
由於春季氣候還比較乾燥，並且晝夜的溫差較大，所以適宜進補一些暖腸胃的食物，比如湯、粥等，下面就為大家推薦幾款易做美味的春季養生粥食譜，下面幾款春季養生粥不但老少咸宜，而且製作簡單方便，值得大家收藏。
一、菠菜粥
原料配製：菠菜500克，粳米200克，豬油25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，加水適量，共煮成粥。菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用，適合平時血虛腸枯而致大便秘結，...
夏天飲食 男人必備八款壯陽飲品
養生之道網導讀：夏天飲食 男人必備八款壯陽飲品，如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。以下“壯陽飲”是夏季“壯陽”良藥，我們一起來看看吧。
紅茶飲
材料：紅茶30克，白礬1小塊(玉米籽大)。
做法：將白礬放入紅茶內，用沸水沖泡1碗，蓋密悶10分鐘即可。每晚1劑，1次服完。
功用：適用於陽痿並有精神萎靡不振、乏力、四肢不溫者。
人參茶
材料：人參...
秋季吃六種肉最潤燥
養生導讀：秋季吃什麼肉最潤燥？不要以為秋季多吃肉就會上火，其實有些肉類也有潤燥降火的功效，關鍵看你怎麼挑選。你知道秋季吃什麼肉最潤燥嗎？鴨肉、兔肉、甲魚等六種肉類是秋季潤燥的好選擇，下面為您介紹。
秋季吃什麼肉最潤燥？
一、鴨肉
鴨肉營養價值很高，適於滋補。與其他肉類相比，鴨肉性涼，有滋陰養肺、止咳化痰的作用。其蛋白質含量也比豬肉、牛羊肉高20%左右，經常食用可增強體質，提高免疫...
二月吃什麼蔬菜 12種時令蔬菜
養生之道網導讀：二月吃什麼蔬菜？二月正值春節前後，在大魚大肉的同時，不要忘了多吃蔬菜。那麼二月吃什麼蔬菜好呢？下面小編為你介紹12種適合二月食用的時令蔬菜。
二月吃什麼蔬菜？
二月的時令蔬菜有萵苣、羽衣甘藍、蒲公英、歐洲防風草、韭菜、甘藍、紅白菜、婆羅門參、芹菜、豆芽、蘿蔔、白菜、甘藍、香菜根等。下面小編為您介紹二月吃什麼蔬菜。
1、白蘿蔔
蘿蔔生熟食用皆宜，生用味辛性寒，熟用味甘...
六月吃什麼魚 黃花魚、鱍魚和鱸魚
養生導讀：六月已進入炎熱的夏季，在食慾不振的夏天，專家提倡多吃魚來補充蛋白質。那麼六月吃什麼魚呢？白魚、黃花魚、鮐魚、鱍魚等是夏季時令魚類，六月食用正當時，今天為您介紹10種魚，不妨看一看。
六月吃什麼魚？
1、白魚
白魚來自太湖。太湖是長江中下游五大淡水湖之一，太湖流域氣候溫和，特產豐饒，自古以來就是聞名遐邇的魚米之鄉。太湖水產豐富，盛產魚蝦，素有“太湖八百里，魚蝦捉不盡&r...
冬季補腎的18種方法要知道
養生之道網導讀：補腎是冬季養生的重點，那麼你知道冬季補腎的方法有哪些嗎？其實冬季補腎的方法有很多，今天小編教你冬季補腎的18種方法，這些方法能幫你保護腎臟健康，你不要錯過哦！
冬季補腎的方法
中醫認為，冬季萬物收藏，是匿藏精氣的時節。對人而言，冬天人體內新陳代謝相對緩慢，消耗相對減少，最適合補腎。中醫專家建議，補腎是冬補的“重頭戲”。冬季補腎的方法有哪些？小編為您介紹...
吃螃蟹為什麼要蘸醋
養生之道網導讀：吃螃蟹為什麼要蘸醋？金秋是吃螃蟹的好季節，吃螃蟹少不了兩樣東西：姜和醋。那麼吃螃蟹為什麼要蘸醋，你瞭解嗎？下面小編為你介紹。
吃螃蟹為什麼要蘸醋？
民間有“九月雌蟹黃滿，十月雄蟹油灌”的說法，又到了螃蟹最肥美的季節，它們正張牙舞爪地挑逗著“吃貨”們的神經。通常，吃蟹有兩樣是少不了的：醋和姜。那麼吃螃蟹為什麼要蘸醋呢？
由於螃蟹性寒，故爆炒螃蟹...
女人夏季巧吃桑葚吃掉貧血煩惱
養生之道網導讀：女人夏季巧吃桑葚吃掉貧血煩惱。桑葚怎麼吃可以治貧血，桑葚又叫桑果、桑葚子等名稱，是桑科落葉喬木桑樹的果實，因為桑樹特殊的生長環境使桑果具有天然生長，無任何污染的特點，所以桑葚又被稱為“民間聖果”。桑葚是典型的藥用水果，其不同的吃法，對很多疾病的治療都有顯著的功效，下面就一起來看看桑葚對於哪些疾病的治療有幫助吧。
1.治貧血：鮮桑葚子60克，桂圓肉30克，...