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芹菜渾身是寶 葉梗養生功效都好

 芹菜渾身是寶 葉梗養生功效都好
養生之道網導讀:很多人在吃芹菜的時候,都選擇吃芹菜梗,其實芹菜全身都是寶,葉子也很營養的哦,下面小編給大家詳解芹菜的營養價值,以及告訴你芹菜怎麼做好吃,快去看看。 芹菜渾身是寶 葉梗養生功效都高 大家通常吃芹菜都是吃梗,覺得梗更爽脆好吃。事實上,芹菜的葉比梗更有營養。但是對於芹菜葉,大家是不是不知道怎樣去烹飪才好吃?今天小編就教大家五款營養美味的芹菜葉美食,喜歡的朋友...



秋季養脾胃的六大穴位

 秋季養脾胃的六大穴位
養生之道網導讀:秋季常常食慾不振、消化不良?此時你需要養脾胃,不妨來試試來按摩,那麼秋季養脾胃的穴位有哪些呢?下面小編為您介紹六大秋季養脾胃的穴位,常按脾胃更健康。 秋季養脾胃的穴位 秋季也是需要養脾胃的季節,受夏季人們大量吃冷飲、開空調、暴飲暴食等影響,人們的脾胃往往負擔過重。如何得知脾胃出問題了呢?仔細想想,平時有沒有出現食慾不振、消化不良、胃脹、胃痛、腹脹,排便不通暢等...



健脾去躁 9營養餐

 健脾去躁 9營養餐
養生之道網導讀:夏季,身體很容易出現許多問題,脾虛、煩躁,那麼該怎麼樣改善這樣的情況呢?如何健脾?吃什麼補脾?下面給大家推薦 9款健脾的食物,快去看看。 夏日健脾去躁 9營養餐效果很給力 中醫認為“夏氣與心氣相通”,立夏養生要注意早睡早起,重視“靜養”,避免運動過後大汗淋漓,“汗”出傷陽。起床前可以做幾個小動作,有利於增強體質,養護心臟。 立夏以後,天氣...



千諺萬語話健康 吃得巧睡得好

 千諺萬語話健康 吃得巧睡得好
養生之道網導讀:良好的睡眠能夠決定你一天的精神狀態。但是好的睡眠並不是人人都能夠擁有的。想要改善你自己的睡眠質量嗎?吃的巧才能睡得好。那麼晚餐吃什麼睡得好呢? 千諺萬語話健康 吃得巧睡得好 哪些食物可能會偷走我們的睡眠呢?怎麼吃才能安穩入睡,一覺到天明? 小米:性微寒,具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究發現,小米中含有豐富的色氨酸,其含量在所有穀物中獨佔鰲頭。色氨酸能促...



春季喝什麼花茶好 14款花茶推薦

 春季喝什麼花茶好 14款花茶推薦
養生之道網導讀:春季喝什麼花茶好?春天最適合喝花茶,但每一種花茶的功效不一樣,那麼春季喝什麼花茶好呢?下面小編為您介紹14種花茶的功效,你可以根據自己的體質及需要選擇花茶。 春季喝什麼花茶好? 民間早有“春宜飲花”之說,春喝花茶,能緩解春困帶來的不良影響。花茶甘涼而芳香,有利於散發積聚在體內的冬季寒邪、促進陽氣生發,令人神清氣爽,使“春困”自消。春季喝什麼花...



飲食指導 桑葚常見的食療配方有哪些

 飲食指導 桑葚常見的食療配方有哪些
養生之道網導讀:飲食指導 桑葚常見的食療配方有哪些,桑葚為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實。於果實紅熟時采收,曬乾或生用、或加蜜熬膏用,而且桑葚有很好的食療保健的作用,下面我們就給大家說說桑葚常見的食療配方有哪些吧。 1.治貧血:鮮桑葚子60克,桂圓肉30克,燉爛食,每日兩次。 2.治陰虛血熱之白髮、脫髮:桑葚子30克,紫草10克,紅花5克,牡丹皮5克,熟地黃30克,烏骨雞1只(約1000克)。將烏骨雞...



白露為什麼要吃龍眼

 白露為什麼要吃龍眼
養生之道網導讀:白露為什麼要吃龍眼?福州人在白露節氣有吃龍眼的習俗,有“吃龍眼一顆頂隻雞”的說法。到底白露為什麼要吃龍眼?下面小編為您介紹由來。 白露為什麼要吃龍眼? 白露時節,秋燥傷人,福州人這個時節喜歡吃龍眼。傳說白露這一天,吃一顆龍眼相當於吃一隻雞那麼補,當然這種療效屬於“民間信仰”的範疇,不可全信。 福州人在白露這天吃龍眼的習俗由來已久,龍眼有益氣補...



保健飲食 大棗常見的食療作用有哪些

 保健飲食 大棗常見的食療作用有哪些
養生之道網導讀:保健飲食 大棗常見的食療作用有哪些,大棗對於我們的保健功效是真實的。而且對於不同的人群有不同的食療保健的作用,下面我們就給大家說說大棗常見的食療作用有哪些吧。 慢性疾病或大病後身體虛弱,大棗30克,花生30克,羊肉100克,調料少許,有益氣補虛,健脾養血的功效。 服用方法:將羊肉洗淨切為小塊,放入花生大棗及調料,加水適量,用文火燉煮2小時,食肉喝湯。 中老年人肝腎不足...



晚餐咋吃最健康 小心「吃」出九類病

 晚餐咋吃最健康 小心「吃」出九類病
養生提示:生活中,許多人吃晚餐的方法都是錯誤的,那麼晚餐營養如何健康吃呢?晚餐吃什麼?接下來小編給大家盤點了一些晚餐錯誤吃法,告訴你正確健康飲食高招,趕快到下文看看學學如何通過飲食養生吧。 飲食養生 晚餐這樣吃 小心“吃”來九類病 晚餐存在的問題 現在城市的夜生活豐富,看看晚上餐飲業的火爆勁兒,就知道"晚餐"和"宵夜"的風光了。不過,"風光"之餘,也該說說晚餐中的健康問題了。...



冬季女性養生食譜

 冬季女性養生食譜
養生導讀:進入冬季,女性朋友需要飲食滋補。那麼冬季女性養生食譜,你找到了嗎?其實日常很多菜譜適合女性朋友食用,今天小編推薦一些冬季女性養生食譜,女性朋友們可以根據自己的需要選擇! 冬季女性養生食譜 1、黑糯米補血粥 材料:黑糯米,桂圓,紅棗,山藥,紅糖適量。 做法:桂圓、山藥去皮和黑糯米、紅棗放入鍋中,加水至3000毫升左右,熬粥,服用前放入適量紅塘。 功效:黑糯米可補腎,桂圓、紅棗...