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梅雨天，女性白領心理易〞著霉〞
梅雨天，食品易變質，衣服易發霉，其實人渾身悶熱難受。時間久了就很容易讓人心情煩燥。生活在這濕冷的天氣，女白領最容易心理“著霉”：胸悶、吃不下飯，工作沒有心思，心情及其煩躁。
據悉，如此煩躁主要還是來源於工作的壓力。當壓力大於耐受力時，即使做同樣的工作心理壓力也會增大。年輕白領尤其是女性，在黃梅天裡特別能感受到壓力，心理更容易“著霉”。
心理防霉單懷海建議，在黃梅天這段特殊的季節，可以有意識放慢工作、生活節奏；讓盡量多的新風送入房內；平時工作不要太疲勞，放鬆心情，晚上休息好；壓力特別大的時候，可以安排一個旅遊計劃，徹底放鬆一下。
生活防霉清理物品及時清潔室內衛生，盡可能將暫時不用的東西收拾到視線不及之處。眼到處窗明几淨，纖塵不染，自然讓人心順氣順。
開窗通風儘管梅雨時空氣濕度大，但一定要堅持開窗通風，若空氣停滯，易孳生致病菌、蟲螨等，影響人體健康。有條件的，還可用空調去濕。
因此，食品清淡以清淡爽口易消化吸收飲食為宜。葷菜以家禽、魚類、奶蛋類為主，蔬菜以冬瓜、青菜、黃瓜、絲瓜、苦瓜等為主。及時補充水果和水分。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在白領養生分類下，於2018年11月19日最後更新
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