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教你幾招通過指甲看健康

2021年07月19日中醫常識暫無評論閱讀 19 ℃ 次

養生導讀：想要知道你的身體是否健康，不需要到醫院做複雜的檢查，只需要觀察你的指甲就可知道健康狀況。人有十指，那麼怎樣通過指甲看健康呢？下面教你觀察指甲辨清身體健康的方法。

怎樣通過指甲看健康？

中醫認為“有諸內，必形諸外”，“肝，其華在爪”。指甲作為體表易見部位之一，受臟腑氣血、特別是肝臟氣血的滋養，與人體的臟腑經絡有直接或間接聯繫，能夠反映人體生理、病理變化。指甲是身體健康狀況的信號燈，下面教你怎樣通過指甲看健康。

指甲變化暗藏五大健康隱患

1、氣血不足。在女性感到自己身體內氣血的不足時，這時候指甲就會出現變形的狀況，在指甲上就會長出白點，並且手指甲底部的月牙也會慢慢消失；但是一旦體內的氣血充足之後，月牙又會慢慢長出來。

2、貧血。貧血的症狀不僅僅可以從嘴唇看或者臉上看出來，其實手指甲上也會流露出這樣的訊息。指甲要是中間凹陷，兩甲邊緣翹起向上的話就說明了身體出現不健康的狀況，就是貧血的現象。

3、肺功能。人體內的肺器官功能不好變的不健康的話，指甲也會呈現湯匙狀，隨著肺功能逐漸變的健康的話，指甲就會出現中部隆起，邊緣彎曲向下這樣具有健康的指甲形狀。

4、免疫力下降。手指甲的甲面突然變的粗糙還沒有任何的無光澤，並且又出現明顯的縱條紋，摸起來凹凸不平，這就是在提醒人們，此刻身體正處在疲勞狀態中，體質也會變的虛弱、精神疲乏、免疫力下降等，就會出現感冒等症狀。

5、營養不良。指甲上的健康圈就是大家俗稱的指甲底部的月牙，要是白色的月牙在指甲上從大拇指到小拇指都消失不見的話，就表示人體的營養不良，身體技能就會變得不能夠正常運作，人體的新陳代謝也會變得緩慢。

從甲半月面積看體質

人指甲下方1/5處的新月形白色區稱為甲半月，俗稱“半月痕”、“小太陽”。從中醫角度講，爪為筋之餘，為肝膽之外候，甲半月是人體陰陽經脈的交界線，是精氣的代表，也叫“健康圈”。甲半月並非越多越好，健康人除了小指外都有甲半月。

半月痕面積小於指甲1/5，則表示精力不足，胃腸吸收能力較差；面積大於1/5，則多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。如果半月痕突然晦暗、縮細、消失，往往提示患有消耗性疾病，如腫瘤、出血等。

中醫認為，甲半月特徵可反映出人體的寒熱屬性。如果甲半月較少、光澤度差，說明屬寒性體質，常有畏寒怕冷、精神不佳、消化不良、面色蒼白等情況，可多吃些羊肉、姜、香菜等食物，或在醫生指導下服用活血通脈湯、金匱腎氣丸等方，以溫經散寒、活血通脈。

也有人十指都有甲半月，且較長，說明體內陽氣較盛，屬熱性體質。熱性體質者易出現上火、煩躁、口乾、便秘等不適，可多吃苦瓜、芹菜等或服用涼血四物湯等劑。還有一部分人群甲半月模糊不清、似有似無，此類人群易出現情緒不寧、腹脹脘悶等，多為寒熱交錯或陰陽失調型，可在醫生指導下服用小柴胡湯、二仙湯等。雖然“健康圈”能在一定程度反映循環及營養狀況，但甲半月生長受諸多因素制約，不可一概而論。

從指甲顏色看氣血

健康人的指甲一般是粉紅，有一定光澤且均勻。中醫也有“血虛”之說，不少人把較白的指甲看做貧血徵兆，但要對症分析。如指甲發紫是動脈硬化、血脂高，或心臟滯阻的前兆；指甲發青，則為重寒症，血瘀；指甲發黃可能肝膽有問題，或血糖代謝不暢；還有一種指甲發藍，顯示肺部受阻。