白露 | 養生知識網


 



白露時節養生須做到「六防」

 白露時節養生須做到「六防」
養生之道網導語:“白露”時節,大氣環流開始調整,由夏半年的夏季風逐漸調整為冬半年的冬季風,北方地區冷空氣的侵入也逐漸頻繁,加之太陽直射地面的位置南移,北半球日照時間越來越短,白天日照強度減弱,夜間地面輻射散熱加快,致使氣溫下降速度也逐漸加快。氣象專家稱,“白露”是全年晝夜溫差最大一個節氣,一般晝夜溫差在10℃左右。 常俗話說:“白露秋分夜,一...



白露將來 養生之道

 白露將來 養生之道
清茶 “蒹葭蒼蒼,白露為霜。”到了白露節氣,秋意漸濃。舊時南京人十分重視節氣的“來”和“去”,逐漸形成了具有南京地方特色的節氣習俗。 說到白露,愛喝茶的老南京都十分青睞“白露茶”,此時的茶樹經過夏季的酷熱,白露前後正是它生長的極好時期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩,不經泡,也不像夏茶那樣乾澀味苦,而是有一種獨特甘醇清香味,尤受老茶客喜愛。再...



白露到暑氣消 防寒防疾病

 白露到暑氣消 防寒防疾病
“白露”節氣意味著氣溫開始下降,早晨草木上有了露水,早晚天氣開始轉涼。 氣象專家說,“白露”這個節氣通常被認為是涼爽秋天的開始,俗語有“白露秋分夜,一夜冷一夜”之說。白露過後,早晚溫差會拉大,往往出現早晚較涼中午熱的狀態,提醒市民要適當加厚被褥,注意身體保健,及時根據氣溫變化調節衣著。 二十四節氣中的白露,標誌著暑氣漸消,涼爽秋季真正來臨。從白露...



白露到 夜來草木現露水

 白露到 夜來草木現露水
農曆二十四是節氣中的白露。每年的9月7日或8日為白露節氣。顧名思義,白露是氣溫漸涼,夜來草木上可見到露水的意思。 據我國古籍說:“八月節,陰氣漸重,露凝而白也 摘自: 醫 學教 育網www.med66.com 。”從氣候規律說,白露時節,涼爽的秋風自北向南已吹遍淮北大地,成都、貴陽以西日平均氣溫也降到22℃以下,開始了金色的秋季。這時炎夏已逝,暑氣漸消,我國大部分地區秋高氣爽,雲淡風輕。一...



白露時節常搓耳朵補養腎氣

 白露時節常搓耳朵補養腎氣
從白露開始,天氣越來越涼,有些人出現手腳冰涼、肢體怕冷、尿頻、乏力等症狀,中醫講這是腎氣不足的表現。所以白露起要經常給腎“打打氣”,即補養腎氣。 首先是堅持晚上泡腳,用溫水泡,水要沒過腳腕,時間在15到30分鐘,泡到身體微微發熱最好,泡腳的同時把耳朵和腰部搓熱,腎開竅於耳,而且耳朵有密集的反射區,聯繫著全身每一個器官,所以常搓揉耳朵是一種很好的養生方法。 腰為腎之府,...



二十四節氣之白露養生篇

 二十四節氣之白露養生篇
 每年的陽曆9月7至9日為白露。白露是個典型的秋天節氣,從這一天起,露水一天比一天凝重成露而名。農曆言:“斗指癸為白露,陰氣漸重,凌而為露,故名白露。”此時太陽黃經為165度,由於天氣已涼,空氣中的水氣每到夜晚常在樹木花草上凝結成白色的露珠,鳥類也開始做過冬準備。《禮記·月令》篇記載這個節氣的景象“盲風至,鴻雁來,玄鳥歸,群鳥養羞。”是說這個節氣正是...



白露節氣幾則藥膳、食療方

 白露節氣幾則藥膳、食療方
             百合煲: [配方] 蓮子、百合各30克,精瘦肉200克。 [做法] 蓮子、百合清水浸泡30分鐘,精瘦肉洗靜,置於涼水鍋中燒開(用水焯一下)撈出。鍋內重新放入清水,將蓮子、百合、精瘦肉一同入鍋,加水煲熟(可適當放些精鹽、味精調味)。 [功效]   清潤肺燥,止咳消炎。適用於慢性支氣管炎患者。   柚子雞: [配料] 柚子(越冬...