養生之道網導讀：冬春交替時節，天氣變化無常，感冒的人越來越多，雖然感冒並不是什麼大病，但是會嚴重影響正常的工作學習，因此做好預防感冒措施至關重要。如何預防感冒呢？吃什麼預防感冒？接下來小編給大家推薦6大預防感冒美食，營養而且效果非常好哦。
早春增強體質防感冒 必吃六大抗感美食
天氣忽冷忽熱的，體質不好的人，尤其容易感冒。感冒不是大病，但也不容忽視。會感冒的原因很多，不...
早春增強體質防感冒 必吃六大抗感美食
癌症患者夏季養生不能迷信五行蔬菜湯
癌症。近年來，在癌症患者當中，一種以蘿蔔葉、胡蘿蔔、牛蒡、白蘿蔔和香菇為配方的“五行蔬菜湯”大行其道，被譽為防癌抗癌甚至包治百病的“明星配方”。但是，很多癌症患者服用後不僅不見好轉，反而出現病情惡化。
記者調查得知，五行蔬菜湯的發明者日本人立石和，其實就是日本的張悟本，十幾年前已被揭穿，他本人因無照行醫賣藥被捕。專家指出，癌症患者長期食用五行蔬菜湯...
寒露節氣吃什麼 強推四大潤燥佳品
養生導讀：寒露節氣吃什麼？10月8日是寒露，時令已到深秋，預防秋燥是此時養生重點。那麼寒露節氣吃什麼呢？潤燥食物是首選，今天向大家推薦寒露節氣潤燥四佳品，它們是鯽魚、蓮藕、黑木耳及百合。
寒露時節天氣轉冷，已是深秋時節，公眾要注意預防秋躁，少食辛辣燒烤食品。我國古代就有對付秋躁的飲食良方，即：“朝朝飲水，晚晚蜜湯。”白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補充人體水分的好方...
谷雨節氣過後適合多吃涼拌菜
谷雨一到，夏天的腳步也越來越近了，氣溫逐漸升高，人體免疫力和防禦功能下降，容易誘發一些春季常見的疾病。因此，合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢？小編特地為您總結了晚春飲食保健原則，助您健康度過這個春天。
祖國傳統醫學講究天人合一，春生夏長秋收冬藏，那麼人也應春夏養陽，秋冬養陰。且五臟與四季對應，春天屬木，肝氣旺。中醫說的‘肝氣太旺&rsqu...
蓮藕能潤肺止渴去秋燥
養生之道網導語：秋天天氣變得乾燥，根據“燥則潤之”的原則，應以養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品為主。藕就是當令滋補佳品之一。立秋過後，鮮藕成為人們餐桌上的常見菜餚。
藕原產於印度，後引入我國已有三千餘年的栽培歷史。藕分為紅花藕、白花藕和麻花藕三種。紅花藕，藕形瘦長，外皮褐黃色、粗糙，含澱粉多，水分少，糯而不脆嫩，煲湯用較好；白花藕肥大，外表細嫩光滑，呈銀白色，肉質...
緩解糖尿病的11款苦瓜藥膳
中醫將糖尿病歸屬於“消渴”，通過清熱、滋陰、益氣、生津等治療原則，採用服用藥膳的治療方法，可取得較理想的效果。
今介紹數款藥膳，只要患者堅持服用，對控制、減輕糖尿病症狀一定有幫助。
苦瓜粥粳米50克，洗淨加水煮粥；苦瓜150克洗淨切塊，放入粥中，加食鹽、味精、蔥花及食用油少許。沸後即可飲粥食苦瓜。
菠菜銀耳點心取菠菜根150克，銀耳10克。將銀耳先泡發，菠菜根洗淨，一併放入沙鍋...
這樣吃檸檬潤肺美膚還防早衰
具有很強的抗氧化性作用
檸檬因味酸，一般不直接食用，但作為烹調或飲品的調味劑在日常生活中被廣泛接受。
廣東藥學院附屬第一醫院營養科醫生介紹稱，它含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等有機酸，還有橘皮甙、柚皮甙等黃酮甙以及香豆素、甾醇類揮發油等物質，具有很強的抗氧化性作用。
另外，它所含的維生素C是蘋果的5倍。
有特殊的美容和防早衰作用
研究發現，適量服用新鮮檸檬汁有助於身體對鈣、鐵的吸收，還能...
注意夏季小兒消化
小兒消化不良是嬰幼兒夏季最常見的一種消化道疾病，主要症狀為拉綠色糞便，常伴有發燒、腹脹、嘔吐、不吃奶及哭叫不安等現象。發病的原因，主要是由於夏天氣溫太高，引起小兒胃腸功能紊亂，抵抗力下降，胃酸分泌減少，食物得不到充分消化；加上夏天病菌繁殖很快，蒼蠅又到處叮爬傳播，病菌通過飲食進入人體後使胃腸發炎，都易使小兒發生消化不良。
有些家長對小兒消化不良缺乏瞭解，認為小孩在夏天拉幾天肚...
調理女性貧血中醫藥膳
認識貧血
貧血在女性人群中尤為明顯。據世界衛生組織調查統計，女性貧血患病率整體為35.6%，孕婦為42.1%，哺乳期婦女高達47.6%。為什麼女性貧血情況如此嚴重?主要原因有三個方面：
一、每月一次月經，讓血在不知不覺中消耗掉
二、許多愛美女性追求瘦身時尚，飲食結構失調，對造血重要原料鐵的攝取和吸收不足，致使造血機能下降;
三、懷孕生產的女性要經歷母子爭血，一個人的血難以保證兩代人的需要。
這些...
寒露節氣養生的十個小常識
養生導讀：寒露時節是深秋的開始，天氣越來越冷，那麼寒露節氣如何養生呢？“寒露腳不露”，寒露養生首先要做好足部保暖，飲食要防燥養胃……下面為您介紹寒露節氣養生的十個小常識，做好養生保健就能好好度過寒露！
寒露節氣養生的十個小常識
1、足部保暖
常言道：“寒露腳不露。”寒露過後，氣溫逐漸降低，因此市民不要經常赤膊露身以防涼氣侵入體內，同時夏季的涼鞋基...