頸部 天冷後，人們忘不了穿保暖內衣，卻往往忽視了頸部保暖。頸部保暖可減少感冒的風險，並有效預防頸椎病的發生。因此，寒冬要注意頸部保暖。白天出門時頸部圍圍巾，晚上還可以用熱水袋在頸部外敷等。
肩部 肩部受風寒濕邪侵襲，容易引起肩周炎，尤其50歲左右的人發病率最高，故又稱“五十肩”。輕則表現為患側肩部一處或幾處疼痛不適，重則由於肩關節周圍肌肉明顯痙攣，使手不能梳...
越冷越要保暖的重要部位
關節病最宜夏天治
[健康導讀]藥物透皮吸收性會成倍提高，極易透過表皮達深層病灶，實現深度治療，可收到事半功倍之效。特別是老年重症患者，表皮組織及毛細血管老化，一年中僅在夏季毛孔才處於完全張開狀態，所以夏季治療尤為重要。
夏季是治療關節疾病的最好時機。因為夏季人體表皮血管擴張，毛孔張大，血液循環加速，藥物透皮吸收性會成倍提高，極易透過表皮達深層病灶，實現深度治療，可收到事半功倍之效。特別是...
12種魚的保健功效
飲食中的營養是非常神秘的，魚的營養豐富，食之味美，故人們普遍愛吃魚。但魚的種類繁多，不同的魚具有不同的保健功能，並不是人人清楚。
1.鯽魚，有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產婦少乳。鯽魚油有利於心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液循環。
2.鯉魚，有健脾開胃、利尿消腫、止...
中醫提醒 患病期間的飲食宜忌
養生之道網導讀：很多人患病之後就會吃一些美食大補，但是大家知道嗎？其實患病期間飲食是很關鍵的，不能亂補。那麼患病期間吃什麼好呢？有哪些食物又是不能吃的呢？服藥飲食禁忌又能哪些呢？接下來請看下文詳細介紹吧。
中醫提醒 患病期間的飲食宜忌
中醫所指的飲食禁忌包括廣義和狹義兩種概念。廣義的飲食禁忌概念涉及到食物與體質、地域、季節、年齡、病情，以及飲食調配、用法、用量等方面，狹義的飲食...
冬季養生多吃「白」，防四病，護五部
養生之道網導讀：中醫認為冬季是匿藏精氣的時節，冬令進補以立冬後至立春前這段期間最為適宜。冬季養生主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段，達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。養生要特別注意吃三多、防四病、護五部。
飲食：掌握“三多”原則
多吃白色食物降火
立冬後北方大部分地區開始供暖，室內乾燥的空氣讓人“上火”，這時可多吃一些白色食物。...
八種夏日健康養生好享受
夏日炎炎，很容易讓人無精打采，最好找點快樂的事做，不僅讓心情更好，還能對健康有利。小編為你揭示了“8種享受”更有益健康的科學道理。
1.喝點冰咖啡。強烈的陽光會損傷皮膚，喝點冰咖啡不僅覺得超級涼爽，其中的咖啡因還能保護皮膚免受紫外線傷害，降低DNA受損、引發皮膚癌的風險。專家建議，最好在咖啡裡加一小塊黑巧克力，可使血管功能增強129%。
2.適度吃牛肉。喜歡吃肉的人更快樂...
驢肉的營養價值
驢肉的營養價值極高，民間有“天上龍肉，地上驢肉”的諺語，以此來形容驢肉之美。古人把驢肉比做龍肉，不僅讚美驢肉的肉質鮮香細嫩，味美可口，更看重驢肉的營養價值和滋補健身的功效。驢肉除含有較多的蛋白質外，每100克驢肉含蛋白質高達27克,脂肪13.5克，鈣10毫克，鉀114毫克，鈉207毫克，磷170毫克，鎂30毫克，鐵 8.3毫克，硒29微克，維生素A25...
日常15種食物能幫你提神
養生導讀：大腦是控制身體動作、情緒思維的重要器官，但隨著年齡增長，腦細胞損耗及死亡增加，腦部功能便會逐漸衰退，出現記憶力下降及認知力變差等情況。現為大家推薦了12種醒腦食物，讓你在工作學習中，隨時隨地保持清醒的頭腦。
1、多喝水，保持水分充足可提神。
人體有三分之二是由水構成的，許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。因此說“疲倦是最高的脫水信號”也就並不...
中秋後吃板栗可以補心
第三軍醫大學重慶新橋醫院營養科主任王建博士說，對冠心病、高血壓等心腦血管疾病患者來說，秋季應適當進補，為即將到來的冬季做好充分的準備。他介紹，秋後吃一些板栗可以達到補心的功效。
板栗，俗稱栗子，是我國特產，素有“乾果之王”的美譽。王建博士介紹，板栗中所含的礦物質很全面，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，比蘋果、梨等常見的水果高。每100克鮮板栗中含鉀量為442毫克，比蘋果高3倍。尤...
飲食清淡別貪涼 深色衣服不怕髒
今年頭伏為7月19日，大家期盼已久的冬病夏治“第一貼”就要開始了。怎樣做才能獲得最佳療效呢?
本期，《生命時報》特邀北京老年醫院中醫科主任劉德泉、北京中醫藥大學附屬東方醫院兒科主任吳力群、中國中醫科學院廣安門醫院副主任醫師邊永君、首都醫科大學附屬北京朝陽醫院中醫科副主任醫師李東曉，給您講述以下注意事項。 貼敷前：護膚、忌辣、咨詢。
首先要作息規律，飲食清淡。李東曉說，最好...