男人春季房事養生 應注意的事項 春為四季之首,萬物復甦、氣象更新、充滿蓬勃生機,人們普遍感到心情舒暢。老人情慾萌發,性生活增多,這是順應春季生發之性的表現。專家提醒,男人在春季房事養生中要注意以下三點。 男性春季房事要注意 1、保護陽氣 春三月陽氣初生,雖是春意黯然之期,但也是春寒料峭之時。此時,人體腠理開發,毛孔開洩,對寒邪的抵禦能力有所減弱,同時春天又是傳染病高發季節,因此男人在春季行房應當注意... 2014年09月18日 春季養生 暫無評論 閱讀 70 ℃ 次 閱讀全文
冬天的飲食保健原則 冬天的日常膳食,可適當增加些“肥甘厚味”的食品,但不宜過多。到了冬季, 人體的消化機能比春季、夏季、秋季均為活躍,胃液分泌增多,酸度增強,食量增大,這反映了冬季機體對熱能需要的增加。當機體處於寒冷的環境中,要維持體溫 平衡,就必須增加體內的代謝率,從而增加對食物的需要量,特別對脂肪性食物的吸收較好,攝食適量的脂肪有較好的抗寒耐凍作用,但不宜過多,以防發生高血脂 症和肥... 2014年09月18日 冬季養生 暫無評論 閱讀 45 ℃ 次 閱讀全文
3大潤膚食物亮膚色抗衰老 當你千方百計尋找滋潤皮膚的護膚品時,你有沒有想過,在我們日常生活的常見食物中,就存在著一些能夠滋潤皮膚的食物,現將最能滋潤皮膚的八種天然食物介紹如下,供大家參考。 蜂蜜: 保持皮膚紅潤有光澤,蜂蜜被譽為大自然中最 完美 的營養食品,含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,營養全面而豐富,常食可使皮膚紅潤細嫩,有光澤。 怎麼吃? 蜂蜜是男女老少喜食的滋補佳品,它的服用量每次最好在... 2014年09月18日 日常養生 暫無評論 閱讀 50 ℃ 次 閱讀全文
夏季養生:要重補水保津利排毒 到了夏季,很多人最大的感覺就是喝水總是喝不夠,總是感覺口乾。其實這是因為夏季炎熱的天氣,讓身體失水,造成體內津液少。因此,夏季養生重在補水保津。 天氣越來越熱,這時水在養生保健中的作用就顯得更重要了。專家從水在人體內的生成與輸布角度,為我們講解了水在健康中的重要作用。他說,水是生命之源,人體的組織細胞由大約25%的固體物質和75%的水組成。許多人常常忽視水在健康中的作用,只... 2014年09月18日 夏季養生 暫無評論 閱讀 38 ℃ 次 閱讀全文
易感冒吃什麼?12種食物提高免疫力 養生之道網導讀:天氣寒冷,容易感冒的人要注意了,飲食調理可以幫你提高免疫力!那麼易感冒吃什麼呢?很多食物有抗感冒功效,常吃就能增強你的抵抗力!那麼易感冒吃什麼?下面小編為您介紹。 易感冒吃什麼? 1、蘿蔔 白蘿蔔是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味,有預防感冒的功效。蘿蔔姜棗湯有辛溫解表、止咳化痰的功效,可輔治療風寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。 2、大白菜 白菜能清肺化痰,能增... 2014年09月18日 感冒食療 暫無評論 閱讀 84 ℃ 次 閱讀全文
夏季番茄新鮮上市 食用七大禁忌必須牢記 養生之道網導讀:夏季是番茄新鮮上市季節,很多人都愛吃番茄養生。夏季吃番茄好處是很多的,但是也不可亂吃,下面小編盤點了夏季吃番茄禁忌,以及番茄做法,快去看看。 夏季番茄新鮮上市 食用7禁忌必須牢記 吃番茄有很多講究,番茄的另一個名字叫西紅柿,番茄不僅有美麗的外表,而且營養價值也是不容忽視的,但是吃番茄也會有一些特別的注意事項,都有哪些呢?一起聽專家講解番茄的食用禁忌。 一、不宜生吃... 2014年09月17日 飲食禁忌 暫無評論 閱讀 106 ℃ 次 閱讀全文
真雜的珍品:靈芝 靈芝喜生於腐朽的木樁旁,是一類大型高等真菌。中國歷代醫藥家對靈芝評價很高,謂之久服可扶正固本、強壯滋補、補中益氣、益血安神。老年體弱者常服,能促進臟腑的生理功能,強體質、堅筋骨、駐容顏,使人耳目聰明、精力充沛、益壽延年。從古至今,靈芝、冬蟲夏草、茯苓、銀耳等一直被視為藥食兼優的珍品。 現代藥理和臨床研究證實,靈芝能加強心肌收縮力,使心率變慢,提高心肌對缺血缺氧的耐受力,降低血... 2014年09月17日 日常養生 暫無評論 閱讀 82 ℃ 次 閱讀全文
冬季常食營養菜萵筍 增強食慾潤肺去燥 養生之道網導讀:有很多人都不喜歡冬天,因為他們覺得冬天太冷了,而且氣候還很乾燥,特別容易引起人們的體質下降,以及一些疾病,而且這樣的天氣有的人就不想吃飯,沒有食慾,所以在冬天這樣的季節裡,大家一定要吃一些助消化,刺激食慾的食物來補充體力,那麼今天小編給大家推薦的就是萵筍。下來跟著小編看看他都有哪些營養價值吧。 萵筍的營養價值與保健功效 營養成分 萵苣中碳水化合物的含量較低,而無... 2014年09月17日 潤肺 暫無評論 閱讀 32 ℃ 次 閱讀全文
失眠健忘吃什麼好 養生之道網導讀:失眠健忘吃什麼好?很多人有失眠健忘的症狀,食療可以幫你調理。那麼失眠健忘吃什麼好呢?下面小編推薦9種食物,可以有效治療失眠健忘! 失眠健忘吃什麼好? 1、核桃 堅果類食物中鎂含量較多,在臨床上,核桃常被用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。 2、桂圓 桂圓中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素等物質,能夠營養神經和腦組織,從而調整大腦皮... 2014年09月17日 安神補腦 暫無評論 閱讀 62 ℃ 次 閱讀全文
怎樣選用人參來進補 作為補藥的人參是五加科植物人參的根。中醫認為人參性溫、味甘微苦,具有大補元氣、健脾益肺、生津止渴、安神除煩等作用,可廣泛用於氣血兩虛、肢冷脈微、脾虛食少、肺虛喘咳、津傷口渴、久病體虛、驚悸失眠等症。實驗研究證明人參還有下列作用: 1.具有調節大腦皮層的活動功能和抗疲勞的作用。 2.能解除酒精、水合氯醛、巴比妥及氯丙秦的毒性,可防止因長期服安眠藥等藥物而產生的毒副作用。 3.人參可對中... 2014年09月17日 日常養生 暫無評論 閱讀 55 ℃ 次 閱讀全文