養生之道網導讀：飲食提醒 野菜有講究不宜多吃，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
春天是吃野菜的最好時節。清明過後，郊外的各種野菜開始冒頭兒，對於許多出外踏青的人來說，採摘、購買野菜是一件樂事。其實，吃野菜不僅僅是換個口味，還可以...
飲食提醒 野菜有講究不宜多吃
冬季護膚防癌 首選就是大白菜
養生之道網導讀：大白菜是冬季餐桌上必不可少的一道美蔬，冬季的乾燥空氣和凜冽寒風都對皮膚傷害很大，大白菜中含有豐富的維生素C、E，多吃大白菜，可以起到很好的護膚和養顏效果。接下來小編就給您詳細講解一下其營養與功效，介紹一些白菜食譜，希望對你有所幫助哦。
大白菜的營養價值與及其功效作用
營養分析
每100克白菜所含營養素如下：
熱量 （17.00千卡） ·蛋白質 （1.50克） ·脂肪 （...
飲食提醒 吃海鮮應注意哪些問題
養生之道網導讀：飲食提醒 吃海鮮應注意哪些問題，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
吃海鮮應注意的問題有哪些?近幾年，海鮮的營養價值得到越來越多人的肯定，也因此受到越來越多消費者的青睞。然而由吃海鮮引起的中毒事件也逐漸增多，那麼我們到底該注意些什麼問題呢?
(1)海鮮煮不熟...
藥膳寶典 紅豆化濕補脾的功效與作用
養生之道網導讀：藥膳寶典 紅豆化濕補脾的功效與作用，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
紅豆蛋白質中賴氨酸含量較高，宜與穀類食品混合成豆飯或豆粥食用，一般做成豆沙或作糕點原料。紅豆不僅是美味可口的食品，而且是醫家治病的妙藥。中醫學認為，紅豆氣味甘、酸、平、無毒，有化濕...
夏天4部位出汗需警惕 如何擦汗最科學
養生導讀：出汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和氣味發生改變，則可作為某些疾病的一種前兆，應引起重視。下面一起來瞭解下身體出汗的症狀吧。
夏天4部位出汗需警惕
手心腳心出汗多
平時手心容易出汗，腳汗、腋窩汗也出得厲害。《傷寒明理論》指出，“多由脾胃濕蒸，旁達四肢手足所致。”這種出汗一般是脾胃、腸道不適的表現。如果伴有口乾、牙齦腫痛，可...
對脂肪肝好的12種食物
養生之道網導讀：遠離脂肪肝，飲食調理很關鍵，那麼對脂肪肝好的食物有哪些？像蘋果、玉米、海帶、燕麥、竹筍等有防治脂肪肝的功效。下面小編為您介紹對脂肪肝好的食物。
對脂肪肝好的食物
調整飲食是脂肪肝治療的重要環節。原則上應攝入新鮮蔬菜、瘦肉（以牛肉、羊肉為主）和富含親脂性物質的膳食，以使體重接近正常。需要注意的是，脂肪肝病人的飲食中仍要含適量的脂肪，並注意控制糖類的攝入。下面小編...
食用蓮子補益心氣治失眠的功效
養生之道網導讀：食用蓮子補益心氣治失眠的功效，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。
蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品;蓮子鹼有平抑性慾的作用，對於青年人夢多，遺精頻繁或滑精...
七夕為什麼要染指甲
養生之道網導讀：七夕為什麼要染指甲？在我國很多地方七夕有染指甲的習俗，一般用鳳仙花、月季花等天然花草。那麼七夕為什麼要染指甲，你瞭解嗎？下面小編為您介紹七夕染指甲的習俗。
七夕為什麼要染指甲？
七夕染指甲的這個習俗，是在我國西南一帶流傳的，四川省諸多縣志以及貴州、廣東兩地也有這個風俗。許多地區的年輕姑娘，喜歡在節日時用樹的液漿兌水洗頭髮，傳說不僅可以年青美麗，而且對未婚的女子...
冬季皮膚乾燥怎麼辦
養生導讀：皮膚乾燥是人們在冬季遇到的一大問題，你知道冬季皮膚乾燥怎麼辦哦？若是不注意補水潤燥，就會引起皮膚瘙癢，到底冬季皮膚乾燥怎麼辦呢？下面小編教你7招對抗冬季皮膚乾燥。
冬季皮膚乾燥怎麼辦？
1、經常飲水，注意鹼性食物攝入
皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現皺紋。因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量...
春季養生 六種時令水果效果好
養生導讀：水果含有豐富的營養，經常吃水果對身體健康有益處。但是水果也要分季節食用，按季節選擇水果是關鍵。那麼春天適合吃什麼水果呢？下面一起來看看吧。
春季養生時令水果
1、草莓
草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100 克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生...