養生之道網導讀：我們可把每日常吃的多種食物歸為“六色”，搭配、烹飪得當，非常重要、有益,
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米色食物－－紅豆大麥大棗蒸米飯（紅豆、大麥米、粳米、大棗）
評點：紅豆和大麥B族維生素含量高，而且含有大量膳食纖維，具有預防糖尿病、增強飽腹感、預防便秘和水腫的作用，和...
每天必吃的「六色」食物
夏天吃羊肉好嗎？有什麼好處
養生之道網導讀：夏天吃羊肉好嗎？不少人以為冬季吃羊肉最滋補，夏季吃羊肉容易上火，所以很多人不考慮冬季吃羊肉。那麼到底夏天吃羊肉好嗎？有什麼好處？下面小編為您介紹。
夏天吃羊肉好嗎？
三九寒天，三五知己吃個羊肉火鍋或是涮羊肉是理所當然，很多人都不會選擇夏天吃羊肉。其實，夏季吃羊肉也有很多好處，能起到冬病夏治的效果。
羊肉味甘性溫，具有補虛祛寒、溫補氣血、益腎補衰、開胃健身、助元益...
吃水果能幫助老人治療哪些疾病
養生之道網導讀：吃水果能幫助老人治療哪些疾病，很多人都知道隨著老年的年齡的增長，腸胃功能會發生很多的變化，所以很多老人都是不吃水果的，其實老人有的時候吃水果是可以緩解很多的疾病的。
老人吃熟水果治病勝過良藥
老人體質弱，吃藥過多會帶來許多副作用，水果雖然營養豐富，但其特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。將水果蒸著吃，不但寒性能減...
秋季如何補氣補血養生
養生之道網導讀：秋季如何補氣補血養生？氣血充足才能少生病，在秋季轉涼時節尤要重視。那麼你知道秋季如何補氣補血養生嗎？飲食、起居、情志等方面都要有所調理，下面小編為您介紹。
秋季如何補氣補血養生？
養生就是養氣血。西醫說人體需要各種各樣的營養元素，而對於中醫來說，人體最需要的就是氣和血。可以說人體就是靠氣血在供養著，氣行血行，氣滯血淤。氣血充足，運行通暢，人就會健康長壽，否則人...
注意九大小吃隱藏的危害
養生之道網導讀：刺激可口的麻辣燙、香噴噴的臭豆腐……這些路邊攤，備受年輕人青睞。小編和朋友逛街時也喜歡邊吃邊逛，但是小編告訴你們美食裡卻充斥著地溝油、死豬肉甚至流浪貓等。這樣的小吃你們還敢吃嗎?
垃圾食品
路邊小吃衛生“四宗罪”
路邊攤在衛生方面有“四宗罪”：一是未經衛生部門批准，暴露在馬路邊上，其衛生狀況毫無保證;二是攤主無健康證不說，不講究衛...
吃什麼蔬菜養肝 推薦11種蔬菜
養生之道網：吃什麼蔬菜養肝？青色入肝經，所以多吃綠葉蔬菜對肝好。那麼吃什麼蔬菜養肝呢？下面小編為您介紹有效養肝護肝的11種蔬菜，平時記得要多吃。
吃什麼蔬菜養肝？
中醫認為，人的五臟與四季相對應，與春相對應的就是肝。因為春天萬物復甦，肝也主生發，此時節肝氣正旺盛，如果調理不當，肝氣就會失調。同時春季也是肝病比較活躍的季節。從養肝來說，食補也是一個重要方面。
中醫學講五色，其中青色...
夏天吃什麼不長痱子
養生之道網導讀：合理飲食可以預防痱子的發生，那麼夏天吃什麼不長痱子呢？飲食上要清涼清淡，今天小編推薦幾種防痱的食物。到底夏天吃什麼不長痱子？你不妨跟著來瞭解一二。
夏天吃什麼不長痱子？
痱子的形成是由於夏季氣溫高，濕度大，身體出汗過多，不易蒸發，汗液浸漬表皮角質層，致汗腺導管口閉塞。汗腺導管內汗液儲留後，因內壓增高而發生破裂形成。一般情況下，嬰幼兒最容易長痱子，是由於他們的皮...
生吃蔬菜等於吸煙 是真理還是謬論
養生之道網導讀：蔬菜是我們養生的佳品，但是最近網上傳出消息，稱蔬菜中含有尼古丁，生吃蔬菜等於吸煙?這是真的嗎?日常如何健康吃蔬菜?快去下文看看吧!
生吃蔬菜等於吸煙 是真理還是謬論
最近有一條微博內容被傳的火熱，聲稱某些蔬菜裡含有尼古丁，生吃這些蔬菜等於抽煙，此條微博被廣為轉發，引起的網友的擔憂，但是生吃蔬菜等於吸煙，這是真的嗎?
8日，一條消息迅速在網上傳播引起人們關注。報道稱，科...
三伏天喝熱水排寒氣嗎
養生之道網導讀：三伏天喝熱水排寒氣嗎？近日，微信上流傳著“三伏天喝熱水排寒氣”的說法，不少人相信了這個信息，那麼究竟三伏天喝熱水排寒氣嗎？這說法有依據嗎？小編為你揭秘答案。
三伏天喝熱水排寒氣嗎？
近日，微博、微信朋友圈裡流傳著一條消息：“三伏天的第一天開始，請不要喝冰鎮類的飲料，不然會使寒氣入侵不能排出。要想使體內的寒氣排出，要堅持在伏天喝熱水，這樣會把體內多...
日常飲食注意膳食合理
養生之道網導讀：俗話說“民以食為天”，其實在我們日常的飲食中就有很多營養，只是我們沒有合理的膳食。今天就跟小編一起去學學日常飲食應該吃什麼好?
膳食合理 營養就在其中
前段時間，湖北某中學高三學生一邊打吊瓶補充氨基酸一邊複習備考的新聞引起了媒體的高度關注。據第三軍醫大學新橋醫院營養科主任王建博士介紹，氨基酸是構成蛋白質的基本單位，有些氨基酸人體可直接合成，對於健康人群...