養生導讀:9月23日,我們將迎來秋分節氣。秋分養生,以食為先,那麼秋分節氣養生吃什麼菜?下面為您介紹九款秋分節氣養生菜譜,在這天涼乾燥時節,你一定不能錯過秋分節氣養生的九道菜!
秋分節氣養生菜譜
第一道菜:雪梨雪耳燉瘦肉
材料:銀耳3克、雪梨50克、瘦豬肉50克、冰糖1塊、枸杞十幾顆。
做法:
1、將瘦肉洗淨,切塊。雪梨去皮,切成塊狀。銀耳泡發,掰成小塊,備用。切好的豬肉放開水...
減壓效果最好的八大食物
養生之道網導讀:當你面多壓力的時候,是不是在想如何減壓和內心的心理壓力,現在小偏介紹幾個加壓的食物。
減壓效果最好的八大食物
蕃茄
熱量低、多種維生素含量豐富的蕃茄,其中熱門成份茄紅素,是一款優質的抗氧化物,它能在壓力產生時保護人體不受自由基傷害,減少各種慢性老化疾病產生。
全穀類食品
含有豐富纖維質及維生素B群,除了改善腸胃道問題,還能避免身體產生欲振乏力的疲倦感。例如全麥麵包...
紅肉白肉對決 哪種好
養生之道網導讀:大家知道什麼是白肉和紅肉嗎?哺乳動物的肉稱為紅肉,如:羊肉、牛肉等。白肉呢,則是非哺乳動物的肉稱白肉。如:雞鴨魚...今天紅肉和白肉舉行了一場辯論賽。
紅肉與白肉辯論賽
2012年5月,紅肉與白肉在“肉食健康論壇”上進行了一場精彩的辯論賽。
第一輪 身份辯論
觀點一:肉熟後的顏色為紅即為紅肉,為白即為白肉。
根據肉類食物在做熟後的顏色來分。那些在做熟後是紅色的肉就...
多吃蘋果的三大好處
養生之道網導讀:蘋果口味極佳、攜帶便利,有“世界第一生果”之稱。據報道過蘋果具有防備癌症、低落膽固醇等功能。
蘋果又被譽為聰明果
1、不變血糖
一隻蘋果含5克伙食纖維,可饜足一天伙食纖維需求的20%。吃蘋果時要細嚼慢咽,可讓身材孕育產生“飽腹感”,灌注貫注過量飲食。蘋果中的自然甜味...
春夏秋冬四季 飲食順時而動
養生之道網導讀:四季飲食,都不是不一樣,不拘一格的變化會造成身體的不適。要再適當的季節吃適當的食物。下面來看看四季飲食,順時而動。
四季飲食:順時而動,不拘一格
《禮記·內則》曰:凡和,春多酸,夏多苦,秋多辛,冬多鹹,調以滑甘(註:酸苦辛鹹,木火金水之所屬)。多其時味,所以養氣也。四時皆調以滑甘,像土之寄也。孫思邈曰:春少酸增甘,夏少苦增辛,秋少辛增酸,冬少鹹增苦,四季少甘...
八種菜能有助預防癌症
養生之道網導讀:飲食與腫瘤有著千絲萬縷的關係,吃錯了會引爆癌症的導火索,吃對了則能起到防癌的功效。對於常見的八種癌症,哪些食物能肩負起防禦的重任呢?
肺癌
抗癌明星:菠菜
上榜理由:菠菜中含有多種抗氧化物,有助於預防自由基損傷造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的幾率至少降低一半。此外,番茄、胡蘿蔔、南瓜...
洗臉太頻易長痘 夏天一天洗幾次臉
養生之道網導讀:夏天一天洗幾次臉?不要以為夏季洗臉的問題不重要,過於頻繁反而會長痘!那麼夏天一天洗幾次臉呢?洗幾次臉要由膚質決定。下面小編為您介紹。
夏天一天洗幾次臉?
夏天不少人臉上總是油光光的。為了去掉臉上的油光,有的人一天洗好幾次臉。所謂洗臉是洗去肌膚表面的污垢,油脂其實有保護肌膚的功能,一旦把油脂全部洗掉,反而是過猶不及。
洗臉該怎麼洗才適當?簡單判斷標準是,如果洗臉洗...
7類保健養生蔬菜 秋季滋潤祛燥
養生之道網導讀:秋季天氣易乾燥,除了讓皮膚濕潤外。不要忘記給身體也補補。在日常生活中我們不妨多吃些蔬菜,讓我們的身體從裡到外強壯保健起來。
秋季養生吃什麼好? 7種保健蔬菜 養肺健胃
1、菜花
菜花含有豐富的維生素類物質,每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。其維生素C的含量更為突出,每百克可達80毫克,比常見的大白菜、黃豆芽菜含量要高3-4倍,比柑桔的含量要多出2倍。中...
10種助性食物 可代替壯陽藥偉哥
養生之道網導讀:是藥3分毒,大家應該都知道的。所以說要健康養生,偉哥並不是男性壯陽的最佳良品。想要再生活中持續不段的處於最佳狀態。最好就是通過食療養生。
能有效替代偉哥的10種“法寶”食物
韭菜 韭菜不僅質嫩味鮮,營養也很豐富。《本草綱目》中說,韭菜補肝及命門,治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑,...
養生護心臟的十佳健康食物
養生之道網導讀:心臟病已經是我們再熟悉不過的常見疾病之一,然而心臟病的發病率卻也一直居高不下,吃什麼能夠有效預防疾病呢?讓我們一同來認識一下最有利於保護心臟健康的食物,以便你及時地將它們添加到你的食譜中去,為你的心臟健康保駕護航。
1. 沙丁魚
儘管沙丁魚的名聲不怎麼大,但它可是維護心臟健康的衛士...