養生導讀：湯不僅能夠補充身體營養，還能對一些疾病起到輔助治療的效果。所以日常生活中，一般都是菜不離湯，這樣人的食慾比較高，當然，這是在湯比較好喝的情況下，下面就來介紹下煲湯時的一些技巧和注意事項，讓您輕鬆煲出營養湯，健康喝湯。
煲湯的訣竅
1、熬湯最好是用冷水
因為一般的肉骨頭上總帶有一點肉，如果一開始就往鍋裡倒熱水或者開水，肉的表面突然受到高溫...
煲出美味湯的11個技巧
夏季如何預防紅眼病
養生之道網導讀：夏季如何預防紅眼病？夏季是紅眼病高發的季節，不少人以為看了紅眼病患者的眼睛就會得病，其實不然。紅眼病是通過接觸傳染的，那麼夏季如何預防紅眼病呢？
夏季如何預防紅眼病？
紅眼病主要通過接觸傳染，健康的眼睛只要接觸了病人眼屎或眼淚污染過的東西，如毛巾、手帕、臉盆、電腦鍵盤、書、玩具或門把手、錢幣等，就會受到傳染。尤其游泳池、浴池等水源被紅眼病病原污染，還會造成紅眼...
蘋果的六種吃法與食療作用
養生導讀：蘋果大家都很熟悉，是最常見的水果之一，它不僅味道可口，而且營養豐富，富含豐富的維生素、微量元素、氨基酸等。平時大家吃蘋果都是生吃，很多人都不知道蘋果還有很多吃法，味道更是獨特。以下為大家介紹一些！
蘋果的吃法
1、直接洗淨拿起來就吃
這是種比較常見的吃法，這樣吃蘋果對身體是有很大好處的，尤其是蘋果皮，很多人都不喜歡吃蘋果皮，殊不知營養全在這裡面了。雖然這幾年過多化肥農...
雞蛋最有營養的六種吃法
養生導讀：雞蛋是生活中的常見營養食物，它的營養幾乎是件眾所周知的事，“世界最營養早餐”、“理想的營養庫”、“最優質的蛋白”等，都是人們給它的華美封號。它不僅營養豐富，而且烹調方法多樣，喝各種菜搭配起來，也美味異常，是家常菜中的必不可少的食材。雖然雞蛋的營養豐富，但烹調的方法還是有講究的，不同的做法營養功效各不同，以下有幾種雞蛋的做法，其中所蘊含...
棗子最健康的吃法 營養效果翻倍
養生導讀：俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”.中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。棗子的突出特點是營養豐富，但是不宜多吃，多吃可能傷害消化功能。實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。那怎樣吃才能讓棗更有營養呢？下面介紹一些健康的棗子吃法！
紅棗的健康吃法
1、紅棗泡酒，血管通暢
紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易...
天麻的功效與11種最佳吃法
養生導讀：我國從古至今就有“藥食同源”的食療文化，早在《皇帝內經》中就提出了治病的原則是：“藥以祛之，食以隨之”.天麻入食最早見於典籍《本經》，云：“天麻久服益氣，長陰肥健，嵩山、衡山人取生者蜜煎作果食之，甚珍”.天麻除了祛風濕，止痛、行氣活血之外，還有其他很多作用，下面就帶領各位來瞭解關於天麻的相關知識並提供天麻的吃法大全，希望可以幫助大家。
天...
中醫治療失眠推薦14種飲食療法
養生導讀：人的一生中，睡眠時間佔去了三分之一，這個時間是身體休息的時間，我們沒辦法去改變。然而，現代很多人都享受不了這麼多睡眠，可能是很多原因造成的失眠，也可能是沒有這麼充足的時間去睡，一般睡眠不足，會導致面色晦暗無光、乏力、記憶力減退、黑眼圈、蒼老憔悴、免疫能力降下，對身體健康有很大影響。失眠怎麼治，在這裡中醫給出了一些解決方案！
中醫推薦失眠食療法
1、肝郁化火
症狀：不寐...
十道夏季祛濕湯的做法
養生之道網導讀：時令已到中伏，此時正是高溫多雨之時，養生重點是祛濕，那麼夏季祛濕湯，你會做嗎？今天小編為您介紹十道夏季祛濕湯的做法。不想生病？趕緊來煲湯祛濕吧！
夏季祛濕湯的做法
1、冬瓜海帶鯽魚湯
材料：冬瓜100克、海帶30克、蝦皮、鯽魚。
做法：冬瓜切片，海帶洗淨，蝦皮、精鹽適量，煮湯食用，每日一次。也可加鯽魚一條，一起燉湯。
功效：冬瓜味甘淡性寒涼，能清熱利水，消腫解毒，生津除...
一年四季 不同養生粥吃出不同口味
養生導讀：粥是一種把稻米、小米或玉米等糧食煮成的稠糊的食物。在中國四千年有文字記載的歷史中，粥的蹤影伴隨始終。粥不僅具有溫、軟、淡、香、黏等特點，便於消化吸收，又保護胃黏膜，增添津液。還具有很強的滋補作用，甚至可以和參湯相提並論。中醫養生素有“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，所以我們喝粥也必須按照四季區分，選擇適合自己所處季節特點的粥，這樣更有利於養生保健。
春...
盤點海參最有營養的十二大食譜
養生導讀：大家平時比較熟悉的補品有人參、燕窩、魚翅等，很少聽說海參的。說到做海參或許大家會覺得家常吃海參的並不是太多。其實現在的人們生活水平有所提高，吃海參鮑魚已經不足為奇。今天我們就來看看一樣營養一樣滋補的海參吧，不瞭解海參的請過來瞧瞧吧。
一、燈籠海參
“燈籠海參”是“連菜”名廚戴書經創新研製的菜式。它選用大連海參為主料，配以蝦仁、魚蓉、...