補可養生，多知常行；“洩”亦養生，鮮知少行。醫學專家集醫理及實踐之經驗，認為有生理、心理和生理心理交融之“洩”。
生理之“洩”打噴嚏、流眼淚、淌鼻涕、吐痰、出汗、呼氣、大小便等均是，體內毒素、細菌、病毒等有害物質，皆可由此洩出。因此，平時應多飲水，常食粗糧與纖維食物，定時排便，小便通暢，不讓廢物滯留體內。亦應適時沐浴理髮，勤換衣服被褥...
「洩」也是養生
孕婦可以吃姜蒜嗎？
孕婦在整個妊娠期間不宜過多吃刺激性食品，對姜、蒜等調味品的吃法也有一定的講究。
常言道：“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開處方。”生薑有益於防暑度夏。鮮生薑中的姜辣素能夠刺激胃腸粘膜，令人開胃，使消化液分泌增多，有利於食物的消化和吸收。
姜辣素對心臟和血管都有刺激作用，能使心跳及血液循環加快，汗毛孔張開，有利於體內的廢物隨汗液排泄，帶走體內餘熱。孕婦吃生薑應該注意以下4點...
清晨狀況透露健康
請千萬別忽略這些小症狀，這是身體給你發出的不健康信號，其中正隱藏疾病，不可麻痺大意！
一、臉上呈現出黑眼圈：如果說黑眼圈，僅偶爾光顧，很可能只是熬夜、失眠，或喝過量咖啡等因素造成。但是，如果連續或長期存在，就有可能表明，你的月經不調引起，女子經期前後氣血不暢，是很容易形成黑眼圈。當然，過敏性鼻炎等病患，或眼部卸妝不徹底造成色素沉澱，平常缺乏體育鍛煉，使血液循環不良等，...
中醫經典食補助美化胸部線條
歷代許多中醫名家，對乳房發育極為重視。中醫認為乳房的發育，和臟腑、經絡、氣血有密切相關，其中肝、胃、腎經及沖、任二脈與乳房的發育最有相關，若上述臟腑、經絡、氣血失調，就會影響乳房發育。
1、肝氣鬱結
此類型最常見，由於情緒不穩，易怒或憂鬱的人，則乳房經絡不暢，會引起月經前乳房脹痛，產後乳汁分泌不足。
治療：疏通肝郁，用加味消遙散加減（如王不留行、天花粉）。
2、氣血不...
寶寶太早上幼兒園會富有攻擊性
孩子入托年齡一直是受相關政策的把控，然後真正從有利於孩子身心健康角度來考慮的話，到底多大適合去幼兒園呢？
澳大利亞兒童教育專家、臨床醫學家提出警告說，把年齡不足三歲的孩子交給托兒所會增加損害他們正常心理發育的危險。很多托兒所無法照顧到孩子，遭到忽視的孩子往往有恐懼感。
太早入托更富有攻擊性
這位澳大利亞兒童教育專家在《養育孩子：三歲以下應該進托兒所...
艾灸神闕穴的功效
養生之道網導讀：艾灸神闕穴的功效。神闕穴是保健養生的要穴之一，那麼艾灸神闕穴有什麼功效？艾灸神闕穴的功效，下面一起來看看。
艾灸神闕穴的功效
歌曰：“常灸神闕穴，萬病自會滅。”神闕即肚臍眼，人體任脈上一穴位的名稱。闕，是君主所居住的宮城的門，神闕就是人體元神的門戶。按壓或艾灸神闕，在於激發人體的元神、元氣。所謂元神、元氣，就是指人在生命開端的那一刻就有的神和氣，它的...
練太極拳養生有七個階段
由於太極拳之理既與傳統文化一脈相承，又有自身的實修特性，所以，實際學練的過程中，往往“失之毫釐，謬以千里，許多鍾愛此拳之士窮畢生精力仍不解其中奧秘。”也因之與太極拳奧妙無窮的風采、魅力無限的境界失之交臂，從而徒留悲傷和歎息在心頭。
循序漸進是太極拳修煉的重要原則。這裡的“序”字，就是程序。程序指的是先後排列順序，不能馬虎，不能錯亂，不能顛倒，不能想...
紫蘇子的功效與作用_紫蘇子的藥用價值
養生之道網導讀：紫蘇子的功效與作用專區，為您詳細介紹紫蘇子的功效與作用、紫蘇子圖片、紫蘇子的藥用價值、紫蘇子的毒副作用等，要想知道更多紫蘇子的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
紫蘇子簡介
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紫蘇子的藥用附方
紫蘇子泡茶喝有什麼功效
紫蘇子怎麼吃
紫蘇子的毒副作用
紫蘇子醫書記載
紫蘇子簡介
紫蘇子，為唇形科植物紫蘇的乾燥...
孕婦飲食：14種食物養胎安胎效果好
養生導讀：為了預防早產和流產，准媽媽除了生活上要多注意避免意外，在飲食上也要多下功夫，養胎安胎的食物要多吃。那麼孕婦吃什麼養胎呢？土豆、葡萄、嫩玉米、菠菜等14種食物適合孕婦安胎食用，准媽媽們一定不能錯過哦！
孕婦吃什麼養胎？
1、土豆
晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對...
白芍的功效與作用及禁忌
養生之道網：白芍為毛茛科植物芍葯的乾燥根，屬於中藥的一種。夏、秋二季採挖，洗淨，除去頭尾及細根，置沸水中煮後除去外皮或去皮後再煮，曬乾。那麼白芍的功效與作用及禁忌是什麼呢？下面養生之道網為您分析白芍的功效與作用及禁忌，看看吧。
白芍的功效有哪些？
白芍性涼、味苦、微寒，具有平肝止痛、補血柔肝、斂陰收汗等功效。
白芍可被用於治療陰虛發熱、月經不調、崩漏瀉痢腹痛、胸腹脅肋疼痛等。
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