艾灸可以調整臟腑功能，促進機體新陳代謝，增加紅、白細胞的數量和吞噬細胞的吞噬功能，調整和提高機體的免疫功能，增強機體的抗病能力，從而達到防病健身延年益壽的目的。所以用艾灸來養生也是很不錯的選擇。下面小編就來給大家介紹一下艾灸常用的保健穴位：
艾灸常用的保健穴有哪些？
1、神闕（臍中）
取穴：在臍窩正中。
作用：本穴是古代重要保健穴之一。如宋代《扁鵲心書》提到期&l...
艾灸常用12大保健穴
兒童保健最佳年齡
兒童保健專家的最新研究成果表明：孩子發育有其關鍵階段，某些疾病也有高發期，瞭解這些規律，把握最佳年齡，乃為人父母者的必修課，有助於養育出健康聰明的寶寶。
餵養最佳年齡
不少孩子患有程度不等的“厭食症”，父母為此苦惱不堪，原因之一就是忽視了進食關鍵期的餵養。所謂進食關鍵期具體是指出生後5～7個月間，此間若能合理添加水果、蔬菜、蛋黃、米粥等輔食，給其食慾的發展以良性刺激，...
太極健身內外兼修
太極具有強身健體、搏擊技藝的雙重性，就連旅居休斯敦的著名陳式太極拳十九代傳人、美國陳式太極拳總會會長程進才先生也為姚明支招：“如果小巨人真正學會太極，就有可能成為NBA的巨無霸。”
練習太極除全身各個肌肉群、關節需要活動外，還要配合均勻的呼吸，並且特別要求在練習時，盡量做到“心靜”、精神貫注。因此，練習太極可調節身心，如果持之以恆，對人體各器官、系統都十分有...
腿部刮痧的注意事項
養生之道網導讀：腿部刮痧注意事項。腿部刮痧可以瘦腿，那在刮痧時又有哪些事項需要注意呢？腿部刮痧注意事項，下面一起來看看。
腿部刮痧注意事項
1、要先塗點潤滑油
在進行腿部刮痧前，應先塗上一些潤滑油，例如瘦腿精油、橄欖油等，效果會更好。
2、刮完後擦乾剩餘的油
刮痧後，一定要用乾淨的紙巾擦乾淨腿上的油，如果不擦乾淨剩餘的油，待精油發揮作用後，就會出現坑坑窪窪的情況。
3、刮完後喝杯水
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養心安神的中藥有哪些
養生之道網導讀：養心安神的中藥有哪些？養心安神藥通常用於陰血不足，心脾兩虛，心腎不交等引起的心悸，怔忡，虛煩不眠，健忘多夢等症。那麼養心安神的中藥有哪些？下面推薦幾種養心安神的中藥，一起來看看。
養心安神的中藥有哪些
喜怒哀樂本是人之常情，是人們對周圍世界各種事物的反應。中醫認為心主神志，如果其功能正常，那麼人就會精神飽滿、意識清楚。如果心主神志的功能失常，輕者失眠、多夢、健...
白領的健康養生法寶 為身體「保鮮」
養生之道網導讀：現代都市白領大多存在健康危機，忙碌的生活工作的壓力時使得他們無暇關注自己的健康，加之不好的生活和飲食習慣導致他們的身體無法承擔。那麼，現在的白領要如何保護自己的健康呢？和小編一起來看下吧。
白領怎麼為你的身體 “保鮮”
首先 美女是睡出來，熬夜是沒有未來的。
判斷一個人健康水平的標準，就是人的血氣水平。睡眠是最好最重要的補充血氣的方式，甚至比食補還要重要...
淫羊藿的功效和作用
淫羊藿的功效：
補腎陽，強筋骨，祛風濕。用於陽痿遺精，筋骨痿軟，風濕痺痛，麻木拘攣；更年期高血壓。
1. 用於腎虛陽痿、遺精早洩、腰膝痿軟、肢冷畏寒。治陽痿遺洩，可配仙茅、山萸肉、肉蓯蓉等品；治腰膝痿軟，可配杜仲，巴戟天、狗脊等品。
2. 用於寒濕痺痛或四肢拘攣麻木。治風濕痺痛偏於寒濕者，以及四肢麻木不仁或筋骨拘攣等，可與威靈仙、巴戟天、肉桂、當歸、川芎等配伍。
淫...
老人腰椎疼痛8大注意事項
養生之道網：腰椎間盤突出，骨質增生等疾病都會導致老人腰椎疼痛，那麼老人腰椎疼痛怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹老人腰椎疼痛怎麼辦，供參考。
1、選擇張舒服床
人的一生有1/3的時間是在床上度過的，因此選擇一張好床是非常重要的。腰椎間盤突出患者建議睡硬、半硬床，不主張選擇軟鋼絲床，因為人體仰臥時軟床可使腰椎的生理曲度發生改變，側臥時脊柱側彎，從而增加腰椎骨質增生症的患病機率。而睡硬...
垂體瘤術後吃什麼好
養生之道網導讀：垂體瘤術後吃什麼好？垂體瘤術後的飲食對於病人的康復很關鍵，那麼你瞭解垂體瘤術後吃什麼好嗎？下面小編為你介紹垂體瘤術後的飲食原則。
垂體瘤術後吃什麼好？
垂體瘤是發生在垂體上的腫瘤，通常又稱為垂體腺瘤，是常見的神經內分泌腫瘤之一，約占中樞神經系統腫瘤的10-15%。絕大多數的垂體腺瘤都是良性腫瘤。那麼垂體瘤術後吃什麼好呢？
術後飲食給予營養豐富且清淡易消化的食物。為保持...
中藥入菜也可養生防病
養生導讀：你知道嗎，中藥並不是只能治病，有時一些中藥入菜，也能達到強身健體，祛百病的作用呢，下面我們為您介紹四種中藥入菜的宜與忌。
一、補氣：飯中放點黃芪。
功效：強心、提升陽氣，可預防感冒、增強免疫。
黃芪
宜：較適合用於湯品，將黃芪與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘，建議搭配寒性、涼性食物，如黃芪冬瓜湯。
忌：便秘燥熱者不宜。
二、補血：飯中放點枸杞。
功效：補血及明目...