養生導讀：夏至節氣到了，這時陽氣達到最旺，細菌活躍、紫外線增強，以及人們不正確的養生方法，使得夏至時節疾病多發。夏至時節要謹防七種疾病：空調病、熱傷風、中暑……夏至防病，你準備好了嗎？
夏至時節要謹防七種疾病
一、空調病
夏至時節，很多人會選擇躲在冷氣充足的室內，這會帶來新的隱患——空調病。發生的原因主要有兩點：第一，人們由於每天多次出入冷氣環...
夏至時節要謹防七種疾病
男人辦公室中的營養套餐
職場中的男人，每天都圍著工作忙忙碌碌，對於食物的要求逐漸降低，各種因為吃不好而引起的健康問題接踵而來。
坐辦公室者吃什麼好
做文字工作或經常操作電腦的人容易視力下降。維生素A可預防此症。每星期吃三根胡蘿蔔，即可保持體內維生素A的正常含量。整天呆在辦公室日曬的機會少，易缺乏維生素D而患骨質疏鬆，需多吃海魚、雞肝等富含維生素D的食物。
推薦菜品：芫荽龍魚羹
材料：新鮮海魚肉480克，冬筍、...
秋季防病度深秋
秋季要注意預防這四種病，健康度深秋！
腹瀉 細菌性痢疾等腸道疾病，歷來是夏秋季的高發病。除了與蒼蠅繁殖活動有關外，還和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關。蚊蟲傳染也是夏秋季發生腸道感染的一個重要途徑，如瘧疾就是通過蚊子叮咬帶菌而傳染的。
預防原則是謹防“病從口入”，養成良好的個人衛生習慣，當天的食物最好不要放到第二天再吃。切開的水果，盡量一次吃完或用保鮮膜封好...
夏季應該如何養生
<<素問·四氣調神大論>>說：“夏三月，此謂蕃秀;天地之交，萬物華實。”夏天三個月，天陽下濟，地熱上蒸，天地之氣上下交合，各種植物大都開花結果了，所以是萬物繁榮秀麗的季節。夏季氣候炎熱，是人體新陳代謝旺盛的時期，人體陽氣外發，伏陰在內，此時要順應自然，注意養生，對防病健身、延年益壽是大有裨益的。
一、精神調養
《素問&...
專家 夏至防暑祛病多吃「苦」
養生之道網導讀：二十四節氣中的第十個節氣——“夏至”。夏至雖表示炎夏到來，但還不是最熱的時候，大約再過二三十天，就將迎來一年中最熱的天氣了。夏至以後地面受熱強烈，空氣對流旺盛，午後至傍晚常易形成雷陣雨。這種熱雷雨驟來疾去，降雨範圍小，“夏雨隔田坎”說的就是這種情形。
泉州市氣象台專家預報，本周天氣形勢變化不大，總體降水強度相對上周有所減弱，多陣雨...
揭秘男人的奪命飲食惡習
奪命惡習1：飲水不足
奪命理由：導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。
辦公室一族在工作中，由於工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能。
見招拆招：多喝水，勤上洗手間;但要注意，對於部分大腸代謝功能差的朋友，最好在感到口渴的時候再去喝水，以免造成體...
八種降膽固醇的食物要多吃
養生之道網導讀：你的膽固醇高嗎?膽固醇高的人很容易會導致高血壓等疾病，很有可能傷害身體健康，不如多吃這些食物吧，幫你降低膽固醇，保住你的健康~
八種降膽固醇的食物
1、黃豆
豆類是大自然中，最便宜、最普遍、最有效的抗膽固醇食物，美國肯德基大學醫學院詹姆士安德魯博士認為。研究指出，每天吃28克的豆類食物，可以降低10%總膽固醇、LDL(壞的膽固醇)和三酸甘油脂。美國食品藥物管理局(FDA)已經核准...
苦夏養生五適宜
1.宜防暑解熱，謹防高熱性疾病。夏季的突出特點是濕熱。因此，夏季養生防病，當以防暑解熱為重點。一是到戶外活動時要戴遮陽帽、太陽鏡、打遮陽傘，穿寬鬆的衣褲。二是居室及工作環境要通風透氣。早晚室外氣溫較低，應將門窗打開;中午室外熱浪襲人，應關閉門窗。三是不可長時間吹風乘涼或在室外席地而臥，以防因風邪侵襲引起“熱傷風”。四是瓜果要洗淨再吃，嚴把“病從口入”關。
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黃梅天的養生保健攻略
黃梅天的總體氣候特點可以概括為氣溫高、濕度大和氣壓低。在這樣的氣候條件下，人體舒適感是非常差的，有一部分本身就有陳年老病的人更容易舊病復發或者病情加重，因此，如何在黃梅天裡通過一切可能的途徑，做好自身保健，平穩順利度過這段時期，是廣大市民很關切的話題。
一、居家篇
黃梅季節來臨，經常雨水漣漣，有時候可能會感覺哪兒都是濕漉漉的。這樣的天氣裡，家裡的衣服被褥很容易受潮發霉，因此要...
父母要牢記孩子吃飯的四大禁區
孩子吃飯會有各種各樣不好的習慣，需要年輕的父母們注意。
第一“禁”：偏食
“我每天不得不追在寶寶屁股後面餵他吃飯！”、“寶寶吃得很少很慢，喜歡含在嘴裡，飯菜全部冷了他還沒吃完！”面對許多父母的困惑，中美兩國醫學專家表示：家長本身的一些不恰當行為，如餵養過度關注、強迫進食、飯桌上的逼哄騙等，都可能加劇兒童挑食、偏食現象。而如果父母本身就挑食的...