養生導讀：有氧運動對我們的好處非常多，日常生活中，通過有氧運動鍛煉，可以讓人的心臟更健康，脈搏輸出量就更大些，身體每部分的供氧就不需要很多的脈搏數。一個有氧運動素質好的人可以參加較長時間的高強度的有氧運動，他(她)的運動恢復也快。
跳繩：不間斷地跳繩10分鐘，和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多，是一種低耗時高耗能的有氧運動。長期堅持可以令雙腿變得緊致。
下蹲：能明顯改善梨...
有氧運動好處多 養生健體效果好
寶寶的夏季養生的四個細節
寶寶夏季宜養陽當清心
大小暑階段，是夏季氣候最炎熱的時候。同時這兩個節氣也是全年雷陣雨最多的兩個節氣。酷暑與多雨交織，則很容易讓暑濕之氣乘虛而入。同時暑氣逼人，則心氣易於虧耗，尤其對於寶寶，特別是體虛氣弱的寶寶往往難以將養，而導致疰夏、中暑等病。當寶寶有明顯乏力、頭昏、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、噁心等症狀時，一般都是中暑的表現。所以當寶寶一旦出...
您會使用中成藥嗎
一忌潮濕、高溫和日曬在潮濕環境中，幾乎所有的中成藥均會發生霉變，且受潮的片劑易脫色崩解，丸劑易脫衣及松碎，散劑則易結塊粘連。在高溫環境中，各種中成藥亦易霉變或變質。含芬香性揮發成分的如冠心蘇合丸等，在高溫下香氣易揮發，使療效下降。日曬對中成藥也是大忌，可使丸劑和片劑乾裂、脫色，芳香成分揮發，使藥物失效。
二忌污染和盲目用藥中成藥的包裝應為...
老人心血管病防治十大誤區
養生之道網：秋冬季天氣變冷，是心血管病高發季節。如何才能科學有效防治心血管病呢？10月，解放軍第二炮兵總醫院開展了“正確認識心血管病，科學防治心血管病”健康講座，向大家介紹了十大常見的誤區。
誤區一：只有老年人才得冠心病和高血壓。僅在我國6—18歲的中小學生中，高血壓的發病率就已達到8%。所以，對於有高血壓家族史的年輕人，應定期測量血壓。此外，冠心病是心臟血管的動脈...
太極拳禁忌有哪些呢
養生導讀：太極是一項很好的健身方法，世界各地上都有太極拳的身影，練習太極最多的人是老年人，經常會看到他們早上在公園裡打太極。那麼，太極練習有哪些禁忌呢？下面我們一起來看看吧。
1、增強心臟功能，改善循環系統，擴大肺活量
心臟病是世界第一號殺手，目前西醫對這種疾病還沒有特效的治療方法，練習太極拳能預防心臟病，這是因為太極拳不同於其他運動，它動作舒展緩慢，全身肌肉放鬆，使心臟得到充...
有車族不動姿勢引起三大疾病
養生導讀：雖然還沒到家家都有車的富裕境界，但是車子的普及已經讓有車族成為平常事兒了。汽車在帶給我們便捷生活的同時，很多車主卻被“汽車病”纏上，出現視疲勞等諸多症狀的車主越來越多。開車出門相對便利快捷，已經成為大多數外出者的首選。不過開車過程中，為了安全，一般開車者都選著比較保守的“不動式”，這樣會讓我們積累一些疾病。
一、有車族不動姿勢引起的疾病
疾病1：...
中醫推拿按摩都具有哪些誤區呢？
養生之道網導讀：中醫推拿按摩都具有哪些誤區呢? 白領長期低頭伏案工作，特別容易引起肌肉過度疲勞，頸椎失穩，造成小關節錯位，繼而引發腰酸背痛、手臂麻木、頭暈目眩等症狀。遇到這種情況，大部分人會去休閒場所，讓保健師按摩按摩，緩解疼痛和不適。
廣州軍區廣州總醫院康復醫學科主任段俊峰說，正骨推拿療法可以治療頸椎病，特別是對關節錯位，椎體輕度骨質增生、椎間失穩等情況有效。但在做推拿之前...
新生兒窒息原因和搶救辦法
養生之道網：新生兒呼吸道異常脆弱，很容易發生窒息的問題，那麼新生兒窒息如何搶救呢？下面養生之道網為您介紹新生兒窒息如何搶救，看看吧。
新生兒窒息的原因有哪些？
窒息的本質是缺氧，凡能造成胎兒或新生兒血氧濃度降低的因素均可引起窒息。新生兒窒息多為產前或產時因素所致，產後因素較少。
1、孕母因素（30%）
（1）孕母缺氧性疾病：如呼吸衰竭，發紺型先天性心臟病，嚴重貧血及CO中毒等。
（2）胎...
尿毒症早期症狀
養生之道網導致：尿毒症早期症狀，尿毒症就是由於腎功能受損以致代謝產物及某些毒性物質不能排出體外，所導致的全身中毒症狀。尿毒症早期症狀，一起來瞭解下。
所謂的尿毒症，其實就是患者發生腎功能衰竭後，病情發展到晚期而出現一系列症狀的總稱。慢性腎功能衰竭的發生主要是由於患者腎臟固有細胞受到了損害，固有細胞不斷被細胞外基質所代替（也就是我們平常說的腎臟纖維化）。這一狀況影響到了腎臟固有...
腳氣是什麼原因引起的
養生之道網導讀：腳氣是什麼原因引起的？腳氣，在醫學上稱之為足癬，不過，卻有著一大美名“香港腳”。這主要是因為香港是世界上腳氣發病率最高的地域，所以，該疾病才有著這樣的“美譽”。其實，腳氣並非是一大頑疾，但是作為一種皮膚病，卻給患者帶來了反反覆覆的傷害與煩惱。那麼，腳氣是什麼原因引起的？我們一起來探討一下。
腳氣是什麼原因引起的
1、首先，香港腳的產生原因。
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