伊格斯庫健身法的創始人彼特·伊格斯庫認為,人體是一個平衡的整體,脊柱承擔了人體部分重量,幫助保持平衡。但在實際生活中,大多數人由於缺乏運動或不良的日常姿勢,使那些支撐我們身體的肌肉逐漸萎縮或發展不平衡。因此,伊格斯庫提出,可以通過針對變形骨骼的逆向鍛煉,糾正後天人體結構錯誤,恢復骨骼的正確姿態,達到強身健體的目的。 伊格斯庫健身法主要分為左右手交替訓練.學嬰兒爬行、上下...

養生之道網導讀：醋泡姜的功效與作用。每天早上吃三片醋泡姜成為許多人養生的首選，那麼醋泡姜的功效與作用有哪些？醋泡姜的功效與作用，下面一起來看看。 醋泡姜的功效與作用 一、生薑的功效與作用 1、夏季，在有空調的場所容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂，導致致病菌的入侵，出現嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統疾病。適當吃些生薑或者喝些薑湯，能起到防治作用。科學家研究發現，生薑能起某些抗菌素的...

養生之道網導讀：現代人越來越開放，很多人都沉迷於夜生活，愛上那種紙醉金迷的生活。性和夜是密不可分，很多人在享受歡愉的同時卻忽視了對安全的保護，以至性病纏身。而性病最難根治，因此防守就成了最最最重要的！下面我們就來看一下，預防性病，你必須掌握哪5種防身術吧！ 5大性病防身術 讓你更high更happy 性病重在防範於未然，在性接觸中就將性病消滅於萌芽狀態，等到感染上性病，再來心急火燎地處理...

 任何一種疼痛的出現都是有原因，不要認為只是小事就不在乎這可是不對的哦。小小的疼痛可是某一類疾病的預示哦，若是不加注意預防的話很可能會引發疾病的出現哦，就如男性的這麼幾類疼痛的出現一定要引起注意了。 1、疼痛預示 —— 背部劇烈疼痛 如果彎腰打掃衛生這樣的小事也會引發極度疼痛，熱敷、休息和服用止痛藥都無濟於事，又不是因為運動造成的傷害，那麼就可能是動脈瘤或腎結石引起...

 中醫認為，五勞就是五種勞損，包括肝勞、心勞、脾勞、肺勞、腎勞。七傷指七種對身心傷害的因素，包括大飽傷脾、大怒傷肝、強力受濕傷腎、形寒傷肺、憂思傷心、風雨寒暑傷形、大恐傷志。 《黃帝內經》中對疲勞就有較充分的論述。後世醫家在此基礎上不斷補充、豐富，使中醫疲勞理論不斷完善。內因、外因均可導致疲勞，但以內傷尤其過勞為主要病因。疲勞為害，涉及五臟六腑，主要為脾、肝、腎，首當推脾...

黃體酮的作用： 黃體酮是由卵巢黃體分泌的一種天然孕激素，在體內對雌激素激發過的子宮內膜有顯著形態學影響，為維持妊娠所必需。黃體酮臨床用於先兆性流產、習慣性流產等閉經或閉經原因的反應性診斷等。 其藥理作用主要為：１在月經週期後期使子宮粘膜內腺體生長，子宮充血，內膜增厚，為受精卵植入作好準備。受精卵植入後則使之產生胎盤，並減少妊娠子宮的興奮性，抑制其活動，使胎兒安全生長。２在與雌...

養生之道網導讀：如何預防冬季流感？冬季是流行性感冒的高發季節，氣候寒冷，人的免疫力下降，容易導致病毒侵入體內。而流行性感冒通常是由病毒引起，所以冬季對疾病防治尤為重要。那麼如何預防冬季流感？下面一起來看看。 “流感”不是流行起來的“感冒”，而是兩種完全不同的疾病。流感，是流感病毒感染引起的主要累及上呼吸道的全身性疾病；感冒，主要是由呼吸道合胞病毒、鼻病毒、...

養生導讀：中醫埋線減肥法，相信很多人都不是很瞭解，這是一種耗費時間比較短，而且不痛苦的減肥方法，也是都市女性的最佳選擇。那麼，中醫埋線減肥法是怎樣的？下面由小編來詳細介紹下吧。 一、什麼是中醫埋線 中醫埋線也就是中醫穴位埋線，它是針灸的延伸，是利用線體對穴位的持續刺激作用治療疾病的一種臨床技術。它包括了穴位封閉療法，針刺療法，刺血療法，組織療法，割治療法，同時也包含了理針效應...

養生之道網導讀：尿毒症會遺傳嗎？尿毒症是各種腎臟病的晚期表現，大多數人對尿毒症是否會遺傳都不是很清楚。那麼尿毒症會遺傳嗎？下面就一起來看看專家的說法。 尿毒症會遺傳嗎 尿毒症它不是一個獨立的疾病，本身不具有遺傳性，但是它的一些致病誘因具有一定的遺傳性。 尿毒症，它是所有腎臟疾病惡化到最終的結果，因為腎臟的壞死具有不可逆性，無論哪種腎臟病沒有得到及時有效的的治療最終都會發展為尿毒...

養生之道網導讀：中醫中藥是中華文化之瑰寶，它們不僅治病救人還能滋補養生，是人們健康生活離不開的好幫手。有些人常常覺得普通的中藥起不了多大的養生保健功效，只有價格昂貴的才能起到滋補的作用，其實這種認識是錯誤的。下面我們就來看一下日常有哪些便宜草藥能幫我們養生吧！ 中醫6大平價“仙丹” 便宜又養生 不要以為長生不老的“仙丹”都是像靈芝這樣名貴的中草藥，它們也許平...