中醫養生的目地就是預防疾病、延年益壽。特別是老年人，更需要注重養生保健，每天都可根據早、中、晚不同時段，採取不同的保健方法。今天，中醫教你三絕招，可以讓老人更長壽。
1、老人養生——早搓手。
早晨起床後，人體各器官經過一晚上的休息，將開始新一天的工作。隨著人體活動的增加，心率會加快，因此早晨要注意調養心肺。可採取搓手心、揉按手指等方式，通過刺激手心的...
中醫養生三大絕招 讓老年人更加健康長壽
一曲尊巴舞 跳起夏天苗條序幕
什麼運動可以塑身抒懷，還能最大程度地避免運動傷害呢？風靡全球的尊巴自然當仁不讓！
尊巴是一種發起自美國東海岸，並迅速躥紅全球的健身方式。究其最初的產生，卻是因為健身教練拿錯了磁帶，只得將錯就錯在帶操時聞樂起舞。
沒想到這次救場竟讓以音樂節奏為切入，糅合了70%拉丁舞蹈和30%有氧運動的尊巴風格一炮而紅，並迅速佔領了美國健身課程市場。
在命名上，“尊巴”一詞也充分展現...
「四病」春天老年人尤防
春季乍暖還寒 , 氣候變化頻繁 ,溫差較大，是多種疾病的高發季節。老年人由於免疫力下降，抵抗力較弱，在這種忽冷忽熱的氣候條件下更易得病，在春季，老年人尤防“四病”。
腦中風
冬春換季，氣溫驟升驟降，在這個天氣多變的季節裡，對年齡較大的老年人來講，如果防護不當，極易導致腦中風。為什麼呢？研究表明，氣溫的驟然變化容易引起血壓的變化，而當氣溫忽然變得較低的...
夏日夜跑季 精神助睡眠
養生之道網導讀：夏季天氣炎熱，太陽照射下人特別的沒有精神。晚上還睡不著、白天不想做運動，那麼晚上就來跑跑步吧！晚上跑步的好處你知道有哪些嗎？
夏日夜跑季
“加入跑班族”刊出後，一石激起千層浪。喜歡跑步的朋友如雨後春筍般都冒了出來，不過很多朋友跟我抱怨說，早上跑步上班出汗很不方便，嚴重影響型男形象!那就夜跑吧，跑完回家洗個熱水澡，不僅有助於睡眠，更能讓明天的自己精神百倍...
三個生活訣竅預防骨鬆骨折
預防骨折秘訣1：通過運動改善身體平衡 增強體力
很多患有骨質疏鬆症的朋友擔心運動會太危險。總的來說，如果你騎著腳踏車去漫步或外出旅行，那麼你摔倒的可能性不是大了嗎？坐在舒適的輪椅上應該是預防摔跤最好的方法了吧？
從直覺上看，以上的觀點好像有道理，其事實正好相反。運動其實可以降低摔跤的發生幾率。
美國明尼蘇達州的風濕病學家Shreyasee Amin說：“經常運動有利於保持你的反映...
避孕藥有哪些 常見避孕藥的優劣對比
養生之道網：避孕是大家都知道的詞，可是很多人不知道避孕藥有哪些，緊急避孕藥哪種好，你需要瞭解一下常見避孕藥的優劣對比，下面養生之道網為您羅列常見避孕藥的優劣對比，看看避孕藥有哪些，緊急避孕藥哪種好吧。
1、女用短效口服避孕藥
每日服用的避孕藥。
１復方短效口服避孕藥：由雌激素和孕激素配伍而成，在各類避孕藥物中問世最早且應用最廣泛，避孕率達99.95%。我國目前常用的為口服避孕片1號、2...
肺結核的早期症狀
養生之道網導讀：肺結核的早期症狀，結核病是由結核分枝桿菌引起的慢性傳染病，可侵及許多臟器，以肺部結核感染最為常見。肺結核的早期症狀，一起來瞭解下。
肺結核的早期症狀
一般來說，結核病人的早期症狀並不明顯，主要表現為呼吸道疾病的症狀，如咳嗽、咳痰等，後逐步伴有胸痛、胸悶、咯血等症狀。當體內結核菌數量較大時，才會出現全身症狀，如乏力、低熱、面部潮紅、厭食、消瘦等，部分女性還會出現...
小兒身體不適六大表現
我們有方法可以預知寶寶的疾病嗎？有的。中醫文化源遠流長，數千年來在民間和醫學範疇均積累了很多簡單可行的預知方法，大家只要熟知並細心觀察即可作出判斷，並有針對性的提前進行飲食調理，最大可能的減少患病幾率。
中醫預知寶寶疾病口訣：
大便干 最為先
食不好 睡不安
鼻中青 腹中痛
舌苔白又厚 腹中有積食
手、足心熱，常有病禍
口、鼻干又紅，肺胃熱相逢
1、大便干 最為先
中醫認為大便干是大腸內熱...
告訴你怎樣有效的預防孕婦懷孕出現宮外孕
養生之道網導讀：告訴你怎樣有效的預防孕婦懷孕出現宮外孕，什麼是宮外孕?所謂宮外孕就是受精卵在子宮以外的部位著床，又稱異位妊娠，通俗來講，就是受精卵找錯了落腳點，錯誤地停留在子宮以外的地方著床發育。最常見的宮外孕是輸卵管妊娠，約占異位妊娠的90%。
第一，宮外孕的原因：
一、生殖系統疾病容易造成宮外孕。這些疾病包括輸卵管發育不良或畸形、盆腔炎盆腔內有腫物、子宮內膜異位症等。應及時治...
手心出汗是血虛 中醫藥膳來幫你
養生導讀：出汗是一種正常的生理現象，它可以幫助調節體溫，滋潤皮膚。但如果手過多出汗，就會影響人的正常工作和生活。那麼手心出汗是怎麼回事？手心出汗要怎麼調理呢？下面一起來瞭解下吧。
手心出汗是怎麼回事
手心出汗，與身體素質、內分泌等等都有關係的。身體健康的人，即使全身大汗，手心也應該是乾的。而手常出汗的人，往往是身上沒有汗，手心卻滿是冷汗，感覺冰涼的，有的人越到冬天手越出汗。手...