滑板
消耗熱量：350卡(1小時)
滑板運動是衝浪運動在陸地上的延伸。北京的滑板人群集中在王府井教堂前面的廣場，如果有興趣觀賞，完全可以在這裡找到滑板高手。
50年前，美國南加州海灘社區的居民製出了世界上第一塊滑板，在今天，滑板已經融合了衝浪運動的驚險刺激，街頭文化的隨性瀟灑，成為世界年輕人追求個性的標籤。關注程度略降。
騎行
消耗熱量：245(時速為9公里/小時)
在全民健身的號召...
時尚戶外健身習慣
看中醫針灸治療如何幫你戒除酒癮
用針灸之法戒酒，首先也是由國外學者提出並付之實行的。如美國林肯醫院戒毒部，應用針刺戒毒戒酒，迄今已有近三十年歷史。從二十世紀八十年代中期開始，我國也陸續出現針灸戒酒的臨床報道。看中醫針灸治療如何幫你戒除酒癮。
少量飲酒，特別是藥酒、果酒、黃酒及啤酒等適度飲用，對健康有益。但酗酒，尤其是酗烈性酒，則可帶來一系列的生理、心理及社會的嚴重問題。過量飲酒，可引起急性酒精中毒，出現嘔吐...
不做蒼白女人 貧血六類型症狀及防治方法
貧血，不是一個新名詞，對於每個月都會“失血”一次的女性來說，貧血是稍不注意就會出現的現象。在眾多面色蒼白的女人當中，你知道自己是屬於哪一類型的貧血症狀嗎？
營養不良性貧血
營養不良性貧血主要指體內嚴重缺鐵，其次是缺少維生素B2而引起的貧血。
病因：許多女性過分控制飲食，對肉類、雞蛋和 牛奶 不敢沾，甚至連植物油也吃得少，長期以青菜、蘿蔔之類素食為伍，從而導致貧血。
症狀：...
懷孕初期應該知道的4件事
懷孕了，是件值得高興的事情，可是對許多新手准媽媽來說，懷孕之後應該在生活中注意些什麼，需要做哪些準備工作，有哪些應該瞭解的重要事項，這些都十分迷茫。專家表示，懷孕之後，你的生活就應開始有些調整與改變，以便給腹中的胎兒營造適宜的成長環境，順利度過孕期。
本文從飲食營養、衣物選搭、生活作息、出行駕車這4大方面，為準媽媽提供懷孕初期的完全信息。
PART 1 飲食營養篇
准媽媽：惠蘭
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不要與寶寶的睡姿〞較勁〞
在嬰兒還不能選擇自己感到舒服的睡位時，家長可以幫他採用左、右側位相交替的方法，以防嬰兒的脊柱發育偏向一側。
嬰兒臥姿一直是母親們議論的話題，有的說仰著好，有的說側著好，各說各有理，究竟應該怎樣呢？
其實，只要嬰兒健康發育，取側臥、仰臥和短時間的俯臥位均可。在俯臥的嬰兒的突然死亡的事件發生後，有人主張嬰兒在1週歲之內最好不要採用此種睡姿。其實，臥姿本身並不是嬰兒在睡覺時死亡...
疾病知識:頸椎病能引起耳鳴和耳聾
頸源性耳鳴是由於頸椎的急慢性損傷和退行性改變，導致頸椎解剖位置的改變，刺激或壓迫頸部交感神經或椎動脈，發生椎-基底動脈供血不足或迷路動脈血管反射性痙攣，使內耳血液循環出現急慢性障礙，因而引起“絲絲”或“嗡嗡”、“滋滋”等耳鳴聲。
青壯年患者因無嚴重的頸椎骨關節病損，其內耳急性血液循環障礙為血管痙攣所致，表現為暫時性、一側性感音性耳鳴和重聽，伴有頸...
嬰兒補鐵肉泥的做法及注意事項
養生之道網：補鐵是少兒養生很重要的環節，那麼嬰兒補鐵肉泥怎麼做呢？下面養生之道網總結了一些嬰兒補鐵肉泥的做法，告訴您嬰兒補鐵肉泥怎麼做，看看吧。
嬰兒補鐵肉泥怎麼做？
肉泥，是肉類的泥狀流體形態。肉泥的原料是用符合國家標準或新鮮質好的豬、牛及雞的瘦肉，加適量的脫脂奶粉、糧谷粉製成，滿足8個月以上寶寶的營養需求。很多品牌的肉泥，都不是單純的肉泥，而是將蔬菜和肉類混合搭配，讓寶寶一...
風濕病的症狀有哪些 關節疼痛腫脹發炎
養生導讀：風濕病的症狀有哪些，關節疼痛腫脹發炎。風濕病是一組侵犯關節、骨骼、肌肉、血管及有關軟組織或結締組織為主的疾病，受環境和生活習慣的影響很大。風濕病的症狀有哪些？一般是關節疼痛腫脹發炎，下面具體來瞭解下。
風濕病的症狀有哪些
1、肩膀和肘部疼痛僵硬
肩膀最易受到類風濕關節炎的影響，症狀常表現在夜間上臂疼痛，抬臂困難，胳膊僵硬，無法正常洗澡、穿衣，日常活動受限。肘部關節處還...
春季節當心孩子容易得水痘
幾天前，讀小學二年級的明明出現不明原因的身體發燒，驅干、面部等皮膚有水泡樣皮疹，媽媽急忙帶她到醫院看醫生。
大夫經過仔細的檢查後，很快就做出了診斷：明明得的是一種急性傳染病，學名叫“水痘”。大夫還說：這雖不是什麼大病，但明明需要在家隔離治療，待病完全好了才能再去繼續上學，以免傳染給其他同學。
水痘的流行特點冬春季節，氣候變化無常，給各種傳染病的傳播帶來了良好機會，水...
警惕！這四種病人千萬不能大笑
常言道，“笑一笑，十年少。”笑能夠同時對人體的呼吸器官、胸腔、腹部、內臟、肌肉等器官同時起到協調作用；增強消化液的分泌和加強消化器官的活力；調節植物神經系統和心血管系統的功能，促進血液循環；消除神經和精神上的緊張，調節人的情緒，甚至起到輔助治療的作用。
但笑也得有個度。如果是狂笑、捧腹大笑，由於必須調動內臟、骨骼等眾多肌肉組織參與完成，同時因情緒極度興奮激動，體內...