春天合理的飲食，民間有很多流傳，中醫也有很多講究，俗稱吃“春”。小丫丫總結了別人的經驗和自己的實踐，得出如下“吃春”秘籍，獻給美麗的女同胞和熱愛美食、注重養生的所有朋友們。
一、蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜，不僅是調味佳品，還有重要的藥用價值，可增進食慾、助春陽，具有殺菌防病的功...
春季養顏吃什麼？
清明養生食譜 推薦十道時令菜
養生之道網導讀：清明節不但是個掃墓的節日，還是適合養生的時節。清明養生重在飲食，下面小編為您介紹幾道清明養生食譜，幫你調養好身體。不妨來看看這十道清明養生食譜吧。
清明養生食譜
清明有“天清地明”的意思，是春季裡最受人們重視的節氣，這不僅與掃墓習俗有關，更是一個尤為重要的養生節氣。在這樣一個寄托哀思、乍暖還寒的清明時節，人們更應該注重調節飲食、起居和情緒。這個時節很...
夏日養生保健最科學作息時間表
養生之道網導讀：夏季到了，在這個高溫的時節裡，做好夏季養生保健工作很重要，那麼夏季如何養生呢？接下來小編給大家盤點一些最養生的夏季作息時間表和夏季養生之道。
夏日養生保健最科學作息時間表
做什麼都有個最佳的時間，最佳的時候做合適的事情往往會事半功倍。人體也是如此，只要按照最佳時間表來進行作息，這樣人體就能事半功倍的得到最好的休整，從而達到健康的目的。
1.曬太陽的最佳時間
上午8時...
藥膳寶典 五臟「掃毒」飲食全攻略
養生之道網導讀：藥膳寶典 五臟“掃毒”飲食全攻略，健康人排毒不應依賴於保健品，而應著眼於改善生活方式，樹立健康的營養觀念，平日注意運動;合理飲食，多飲水，多吃水果蔬菜和雜糧。今天小編就給大家介紹下身體的某些器官如何通過飲食來排毒
1、助肝排毒
肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無...
五種養生粥幫你改善亞健康
現如今越來越多的人加入了亞健康的行列，除了增強體質外，還可以通過飲食調理，下面就為您介紹幾款調理亞健康的粥品。五種家常粥幫你改善亞健康。
失眠-甘草桂枝糯米粥
推薦食材有助於緩解失眠的食材、藥材有：蓮子、百合、豬心、鵪鶉蛋、葵花子、甘草、何首烏等。
[材料]桂枝12克、炙甘草6克、糯米半杯。
[做法]
1.桂枝、炙甘草用紗布包好放入鍋內，加水500毫升，浸透，煎15分鐘，去渣取汁。
2.糯米泡洗乾...
盤點哪類人不能吃辣椒
養生之道網導讀：辣椒含有豐富的維生素C，還能增進食慾……很多人都喜歡吃辣椒，但生活當中卻有不少人不能吃辣椒。下面，小編便一一介紹哪些人不能吃辣椒。
一、腎病患者
辣椒素是通過腎臟排泄，有損腎實質細胞，嚴重可引起腎功能改變，甚至出現腎功能衰...
秋季眼睛乾澀吃什麼好
養生導讀：秋季眼睛乾澀吃什麼好？秋季乾燥，你是否常常感到眼睛乾澀？如果是這樣，你就要多吃護眼潤燥的食物。那麼秋季眼睛乾澀吃什麼好呢？小編推薦6種食物，幫你有效緩解秋季眼睛乾澀的問題。
秋季眼睛乾澀吃什麼好？
秋季乾燥，眼睛容易乾澀，甚至會有血絲，並伴有刺痛感。眼睛乾澀可能與用眼疲勞有關，也可能是角膜炎、結膜炎等疾病引起的。秋季眼睛乾澀吃什麼好？朋友們應多補充維生素A、C、D，多吃...
盤點秋季進補的「狀元」食物
養生之道網導語：當秋天成了舞台，那麼美食也就成了這個舞台上的重要角色。這個秋天吃什麼最進補呢？下面就來看看怎麼在滿足口腹之慾的同時，還能吃出“健康”吧！
第一補：山藥
山藥不僅有“神仙之食”的美譽，還有“食物藥”的功效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收；山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預...
夏季養生 日常保健注意警惕六淫之罪惡
養生之道網編者按：夏季養生，日常保健注意警惕六淫之罪惡。現代中醫將人生病的原因歸為六淫。這裡的“淫”不是淫慾，而是過度的意思。六淫就是六種過度的行為。夏季養生保健認為，萬種病皆由“六淫”而生。
第一淫：疫癘
《黃帝內經》認為：“夫邪之生也，或生於陰，或生於陽，其生於陽者，得之風雨寒暑;其生於陰者，夏季養生保健得之飲食居處，陰陽喜怒。”意思就是說人...
清明節為什麼是陽曆
養生之道網導讀：不同於端午節、中秋節等節日，清明節一般在4月5日前後，是按陽曆計算的，那麼清明節為什麼是陽曆呢？下面小編為您介紹清明節為什麼是陽曆。
傳統節日基本都按農曆計算，如春節、元宵節、中秋、端午。可與這些節日不一樣的是，清明卻“屬”陽曆，其日期基本落在了陽曆的4月4日-6日。那麼清明節為什麼是陽曆呢？有什麼由來？
清明節為什麼是陽曆？
與我國大多傳統節日不同的是，...