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民間減肥偏方,這樣吃梨輕鬆瘦
養生之道網導讀:在飲食減肥的方法中有水果減肥法,所以今天小編要跟大家介紹一下民間減肥偏方—吃梨減肥法,能夠幫助你補充維生素的同時還有減肥作用……
在飲食減肥的方法中有水果減肥法,所以今天小編要跟大家介紹一下民間減肥偏方—吃梨減肥法,能夠幫助你補充維生素的同時還有減肥作用,一起看看吧。
1、生吃梨
減肥原理:將梨洗乾淨帶皮生吃,可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子,熱量是50卡。
生吃梨子的減肥方法:
早上起床和一杯加了鹽的水,然後吃一個梨子加一個雞蛋即可,午餐可按照自己的習慣吃,但只能吃7分飽,並且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主,然後喝一碗蔬菜湯。
小編提醒:三餐以外可千萬別吃零食!餓了就吃梨。此方法堅持兩周效果逐漸明顯,尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。
2、梨子拌芹菜
材料:梨兩個,西芹200克,番茄一個
做法:
1)梨洗淨切半,去皮去籽,切成條狀泡如鹽水中15分鐘。
2)番茄切成六瓣,排盤裝飾。
3)西芹洗淨,汆湯一分後取出沖涼水,除去外皮纖維,切成小段。
4)將梨和西芹瀝干水分,加鹽1/3茶匙,糖1/3茶匙和麻油1茶匙,調拌均勻後擺盤。
5)黃芥末1/3茶匙加水調勻,加沙拉醬1大匙拌勻,可盛入小碟中作為梨拌西芹的蘸食調料,這個可以經常吃吃當素菜啊。
以上就是吃梨減肥法的介紹啦,希望對於大家有所幫助,這個方法是有實踐的證明哦,所以,有興趣的減肥人士不妨就試試吧。
標籤:【減肥方法小妙招】