導讀：山藥是一種非常常見的食物，但是它的滋補效果卻並不是一般。常吃山藥的人會發現，山藥對於脾胃有著莫大的好處。同時對於腎虛的人也有較好的幫助。
中醫解讀山藥 滋補藥中“聖品”
山藥又名薯裁，具有益氣養陰，補脾肺腎的功效，屬補氣藥。
《 本草綱目》載：山藥能“益腎氣，健脾胃，止洩痢，化痰涎，潤皮毛”。清張錫純說：山藥“色白人肺，味甘人脾。能滋潤血...
夏日下火 中醫首推山藥
米飯應該怎麼做才吃的最有營養？
養生之道網導讀：生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。米飯應該怎麼做才吃的最有營養？
大米是大家再熟悉不過，吃的最多的了，幾乎是每家的主食之一。可是現在好多報紙媒體都在講精白米沒有營養，經常吃會導致營養素缺乏，那麼真的是這樣嗎?大米真的沒營養嗎?怎...
小滿節氣為什麼要吃苦菜
養生之道網導讀：小滿節氣為什麼要吃苦菜？小滿節氣有吃苦菜的習俗，小滿前後也是吃苦菜的時節，那麼小滿節氣為什麼要吃苦菜，你知道由來嗎？下面小編為你介紹。
小滿節氣為什麼要吃苦菜？
食苦菜便是小滿節氣習俗之一。小滿前後是吃苦菜的時節，苦菜是中國人最早食用的野菜之一。《周書》：小滿之日苦菜秀。《詩經》：采苦采苦，首陽之下。苦苦菜遍佈全國，醫學上叫它敗醬草，寧夏人叫它“苦苦菜&rdq...
解讀 不同葡萄的保健養生的妙用
養生之道網導讀：生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。解讀 不同葡萄的保健養生的妙用。
人體在經歷了一個炎熱潮濕的夏季後，體內聚集了大量的毒素，而且內熱重、身體困乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季節，適當多吃一些，可以幫助人體排出毒素，消除內...
九大人群不能吃辣椒
辣椒是不少人的飲食最愛，辣椒那種又香又辣的味道叫人吃了超級爽快，但你知道哪些人不能吃辣椒嗎？中醫提醒，9大人群不能吃辣椒！
腎病患者
辣椒素是通過腎臟排泄，有損腎實質細胞，嚴重可引起腎功能改變，甚至出現腎功能衰竭。
服用中藥者
食用辣椒素會影響中藥療效，因此服用中藥的同時，應禁食辛辣食物。
慢性膽囊炎、膽石症、胰腺炎患者
由於辣椒素的刺激，引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起膽囊收縮...
發育期的兒童如何科學的進補？
養生之道網導讀：生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。發育期的兒童如何科學的進補？
身體虛弱，動不動就生病的孩子特讓家長憂心，秋季“補補”能不能補出一個好體質呢?醫師澄清一個誤解：兒童的“體質弱”跟成年人的“體質弱”...
春季頭疼該怎樣調理？
養生導讀：春天的微風已經吹來，寒冷的冬天已經漸漸離我們遠去。冷暖季節的交替總是會給我們的身體健康帶來影響。如何才能調整好自己的身體來迎接春天呢？
在一年四季中，春季頭痛患者最多，這主要有以下幾種原因。
睡眠節律改變
春天光照時間明顯延長，天亮也變早了，人腦中的松果體根據光亮度分泌激素，使人早早醒來，這樣人的睡眠時間因為早醒而減少了近30分鐘，造成睡眠不足，引起精神緊張，大腦血管反...
五行蔬菜湯與糙米茶組合食療作用
(1)癌細胞的活動，三天就會停止，機能恢復需三個月以上。胰臟癌並有黃疸症，如開始喝湯第二天照常上班亦無妨，恢復約需三個月。
(2)胃、十二指腸潰瘍、黏膜瘤：三天~十天見效，機能恢復需三十天。
(3)肝臟硬化需一年，肝癌、高血壓、關節炎亦同。
(4)白內障雖要四個月，但會正常、眼疾全部為一~六個月。
(5)其它不眠症、鼻塞、疲勞等需十~二十日。
(6)濕疹需四至七個月。
(7)老年斑的皮膚三至六個月後肌膚...
秋季口乾舌燥吃什麼好
養生之道網導讀：口乾舌燥是秋季常見的一種症狀，那麼秋季口乾舌燥吃什麼好呢？多吃滋陰潤燥的食物可以緩解秋季口舌乾燥！到底秋季口乾舌燥吃什麼好？小編為您介紹16個食療方。
秋季口乾舌燥吃什麼好？
秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病。燥有兩種不同的性質：一偏於寒，一偏於熱。人體極易受燥邪侵襲而傷肺，出現口乾舌燥、咳嗽少痰等各種秋燥症狀。秋季口乾舌燥吃什麼好？如果在秋季感到口乾，應該多...
吃黃瓜養生六禁忌
養生之道網導讀：黃瓜是夏季盛產的瓜類食物之一，黃瓜的營養價值很高，但是吃黃瓜也有禁忌，下面小編給大家盤點6個夏季吃黃瓜禁忌，並告訴你黃瓜的食療作用和黃瓜面膜製作方法。
夏季養生 減肥吃黃瓜必知六禁忌
吃黃瓜的好處很多，如促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病...