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排毒瑜伽：女王逆向倒立式
身體效果
1、使新鮮的血液流淌在臉部，使頭部清醒，提高注意力。有美容和消除細紋的功效。
2、促進氣血循環，使小腿和腰部變細，解除靜脈瘤。
3、強烈刺激腸道，解除便秘和經痛等，排出體內毒素。
4、刺激甲狀腺，促進體內代謝。
精神效果
解除肩部和頸部的緊張，緩解緊張的心情。
倒立無病不治
自從人類開始直立生活，因為重力的影響經常受頭痛、腰痛、消化不良、循環障礙等困擾。所以，倒立無論在東西方都被認為是延壽的方法。瑜伽經典也認為每天進行3小時的倒立或逆向倒立，就可擺脫一切疾病，甚至可以擺脫死亡。尤其是逆向倒立，對女性的健康有顯著的效果，這種姿勢在瑜伽中被稱為女王姿勢，就像它的這種命名一樣，非常有利於健康。
你學會了瑜伽倒立姿勢了嗎？有空的時候讓我們來倒著看世界吧。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在瑜珈運動分類下，於2021年04月25日最後更新
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