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專家提醒寒冷冬季最應適當補充礦物質

2014年12月23日冬季養生暫無評論閱讀 34 ℃ 次

養生之道網導讀：生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。專家提醒寒冷冬季最應適當補充礦物質。

冬季來臨，天氣轉冷，很多怕冷的美眉雖然穿上了厚厚的棉衣服，帶上了手套、帽子等保暖衣物，但還是手腳冰涼。據瞭解，寒冷的天氣會對人體內分泌消化系統產生一定影響，使蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝、分解加快，能量消耗相對增加。因此，冬季應適當增加以上產熱營養素的攝入。此外，體內缺鐵或鈣等礦物質會導致異常怕冷，所以冬季膳食也應該注意補充礦物質。

礦物質是人體內無機物的總稱。是地殼中自然存在的化合物或天然元素。礦物質和維生素一樣，是人體必須的元素，礦物質是無法自身產生、合成的，是需要通過食物來攝取的。礦物質中的鈣和鐵可提高機體的御寒能力。怕冷與飲食中礦物質缺乏有關，尤其是缺鈣，會影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。因此，冬季不妨多吃奶製品、豆製品、蝦皮等富含鈣質的食物。許多女性特別怕冷，一到冬天，即使在有暖氣的房間裡，也常常手腳冰涼，鐵的攝入量不足是重要原因之一。怕冷的女性可適當多攝入一些含鐵豐富的食物，如肝臟等。

原本食物中所含的礦物質是可以滿足人體需求的，但隨著現代農業的發展，為了提高產量，大量使用化肥、農藥等化學肥料，導致食物中的礦物質嚴重匱乏，直接導致人體缺乏礦物質。那麼如何均衡的補充人體所需的礦物質呢?伸東壹月康礦物酶解決了這一難題。

“伸東壹月康礦物酶”的元素來自於自然界數十種岩石，是地球物質的最根本元素，內含人體必需的十幾種微量元素，這些元素含量極其微小而作用巨大，且不可替代;“礦物酶”有著生物和化學的廣泛兼容性，對有毒害生物和化學物質，不論是病毒、病菌，還是重金屬、農藥、抗生素、食品添加劑等，都可以通過元素和生物的平衡、協調與化合之作用來解除其毒性。伸東壹月康礦物酶是抵禦病毒、病菌、現代流感、手足口病、肝炎等傳染性疾病，預防癌、糖尿病、心腦血管等慢性病所不可比擬的產品，它顛覆了現代健康理論，是二十一世紀偉大的生物科技。

關於伸東壹月康礦物酶的使用量要根據個人的生活習慣、年齡、性別、身體特徵等來綜合考慮。不能因為礦元素缺乏就隨意地大量攝取。因為其中的某一樣微量元素如果過多攝入，就會妨礙其他礦元素的吸收，引起新的礦元素缺乏。伸東壹月康礦物酶富含80餘種微量元素，可以讓人均衡的補充礦元素，平衡人體內環境，促進新陳代謝，補充充足的鐵和鈣，有效抵制嚴寒的侵襲。

養生之道網小編提醒：總之，健康才是我們飲食的最大目標，不管是目的是為了瘦身還是養生。我們要在攝取食物營養的同時更要注重健康營養的吸取。

標籤：【冬季養生】