對於早洩，可以臍下丹田用力並伸直腰，就能夠痊癒。
男性的早洩有兩個原因：一是性經驗淺，容易興奮，自律神經、運動神經失去平衡；二是病態性，例如包莖、炎症、性器的皮膚病、精神的重壓感等等。
事實上，只要姿勢好，腰部伸得直，臍下丹田用力（自律神經的集合處），就不致早洩。英雄的姿勢對早洩的男士很有幫助，不妨時常做這種姿勢，以建立自己的信心。
英雄的姿勢
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男士：治療早洩的瑜伽姿勢
男士養生秘方 快速成就腹肌
養生之道網導讀：男人表示再多的肌肉都不會嫌多，鍛煉腹部肌肉更是勢在必行。那麼，男士養生如何科學有效的鍛煉腹肌呢?打造腹肌的方法有哪些呢?男士養生指南幫你解決。
男士養生秘方 快速成就腹肌
熱身訓練(第1—3周)
1.觸膝卷體
訓練部位：熱身動作，燃燒腹部脂肪
站直挺身，選擇你所能舉起的最重啞鈴，雙手將其握緊，屈臂向上約60~90度，運動時，左右腿交叉抬起，以腹部用力帶動上半身向膝蓋靠攏，...
男士要注重形象，減肥是關鍵
養生之道網導讀：有句老話說，女為悅己者容。其實小編認為這句話不全面，不光是女士要注重自身形象，男士也需要。因為好的形象可以幫助增添男性自身個……
有句老話說，女為悅己者容。其實小編認為這句話不全面，不光是女士要注重自身形象，男士也需要。因為好的形象可以幫助增添男性自身個人魅力，而肥胖則是好形象的殺手。所以小編接下來就要告訴這些肥胖的男士，你們減肥有什麼好方法吧。
少吃高「油水」...
男士快速甩掉小肚腩只需牢記4大小動作
養生之道網導讀：男士一步入中年就開始發胖，最開始的特徵就是從肚子開始，男士想要減肥就必須從解決小肚子的問題。下面小編就教大家幾個減肚子的動作……
男士一步入中年就開始發胖，最開始的特徵就是從肚子開始，男士想要減肥就必須從解決小肚子的問題。下面小編就教大家幾個減肚子的動作，讓你輕鬆消除大肚腩。
1、直立轉體：直立，雙腳打開略寬於肩部。雙手將晾衣竿橫放在肩後，左右扭動上肢。做的過程中...
運動+毛巾瘦腰操 助男士快速甩掉腰部贅肉
養生之道網導讀：現在很多男性都有「游泳」圈，無論他們這樣注意飲食，只要沒有運動，就難逃這個厄運。那麼有瘦腰運動嗎？養生之道網小編可以肯定告訴大家……
現在很多男性都有「游泳」圈，無論他們這樣注意飲食，只要沒有運動，就難逃這個厄運。那麼有瘦腰運動嗎？養生之道網小編可以肯定告訴大家，這是絕對有的。但是，什麼運動瘦腰最快最有效呢？今天小編編輯就為你介紹幾種超有效的瘦腰運動，讓你輕鬆甩...
中年男士胸痛首要排查冠心病
解答：廣州中醫藥大學第一附屬醫院心內科主任 李榮教授
醫健館：
本人今年45歲，平時估計堅持一周打一次羽毛球。若運動強度大，心區會隱隱作痛，但停下來休息就會好轉。這可能是什麼疾病？該做什麼檢查？
讀者：李先生
李先生：
“胸痛無小事”，結合你的年齡、性別，建議你先排查疾病風險最大的冠心病。因為，80％猝死源於冠心病，此病比其他疾病更易危及生命。
臨床顯示，冠心病發病年...
男士如何快速減肥
養生之道網導讀：儘管男性不崇尚骨感美，但日漸發福也並不是一件好事，至少你會非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。男性易發胖的部位和女性不同……
儘管男性不崇尚骨感美，但日漸發福也並不是一件好事，至少你會非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。男性易發胖的部位和女性不同，通常啤酒肚是年輕男性最頭痛的事。男士如何快速減肥?
其中搏擊運動很受歡迎。走上搏擊台的男人，健碩的身體，專注的...
男士健身營養調配
在男性世界裡，儘管不崇尚“骨感美”，但日漸發福可不是一件好事呵！如何遠離“啤酒肚”以及如何保持健壯的身體是年輕男士最頭痛的事。目前去健身房的男性越來越多，半途而廢的也不少，原因是身體練習安排不當，肌肉不見增大，反而漸趨縮小，並且疲勞感持續多日，伴隨而來的還有食慾不振，睡眠不佳。深究這些現象，一般是運動量過大和營養不合理的緣故。
健身愛好者更多地關心...
男士健身 妙用啞鈴塑造型男體魄
養生之道網導讀：肌肉是體現男人體魄的關鍵，男人健身更是希望自己擁有更好強壯完美肌肉。那麼，男士養生男人要如何打造更多肌肉練就完美你男人體魄呢?
男士健身 妙用啞鈴塑造型男體魄
啞鈴鍛煉上身步驟一：啞鈴側平舉
動作：雙腳開立，手持啞鈴，向身體的兩側打開，直至與地面保持平行。
點評：在練這個動作的時候，需要的就是我們要能夠堅持，感覺到肌肉酸酸的是最好的，但是就是在這個酸酸的時候堅持下...
4大飲食原則助男士快速減肥
養生之道網導讀：很多男士由於不是坐在辦公室就是宅在家中不出門，久而久之他們開始胖起來了。那又應該怎麼瘦回來呢？小編將會提供幾個小方法助男士們……
很多男士由於不是坐在辦公室就是宅在家中不出門，久而久之他們開始胖起來了。那又應該怎麼瘦回來呢？小編將會提供幾個小方法助男士們減肥。
1、嚴格遵守和養成「早吃好、午吃飽、晚吃少」的飲食習慣。 . 其中「晚吃少」是減肥的關鍵！這裡有三點必須注...