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男士如何快速減肥

2020年02月28日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 14 ℃ 次

養生之道網導讀:儘管男性不崇尚骨感美,但日漸發福也並不是一件好事,至少你會非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。男性易發胖的部位和女性不同……

儘管男性不崇尚骨感美,但日漸發福也並不是一件好事,至少你會非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。男性易發胖的部位和女性不同,通常啤酒肚是年輕男性最頭痛的事。男士如何快速減肥?

其中搏擊運動很受歡迎。走上搏擊台的男人,健碩的身體,專注的表情,簡直是力與美的完美結合。每一次的出拳、踢腿,都讓你感到無比輕鬆,徹底將緊張的壓力發洩出來,而且搏擊動作簡單,擁有一種力度美和健康美,可以消耗大量的熱量,加強腰部和腹部的肌肉。建議你選擇彩色的運動緊身衣,例如穿上軍人的迷彩服背心去跳搏擊操也很適宜。

槓鈴操是一項能快速減肥瘦身地運動,通過調節槓鈴的重量,讓不同年齡、性別和體質的人都適用。槓鈴操將槓鈴和健身操組合起來,既簡單易學,又能快速塑造形體,減少脂肪。練習槓鈴操時,要穿一條合身的短褲,才做好標準動作,達到最好的鍛煉效果。

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