由於人在水中無任何負擔，不會對頸椎間盤造成任何損傷，也不會造成關節和肌肉的損傷。由此可見，經常游泳不但能有效防治頸椎病，同時對全身所有運動系統都有好處。
常常出現頸背部肌肉酸痛不適，頸椎活動明顯受限，有的表現為上肢劇烈的放射性疼痛、上肢麻木，還可表現為心慌、失眠、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐等，病情嚴重時甚至出現走路不穩、如踩棉花樣感覺，常常痛苦不堪。
游泳特別是蛙泳進行...
游泳健身也很不錯
嬰兒游泳的好處及嬰兒游泳注意問題
很多人只是想到給嬰兒游泳很好玩，其實給寶寶游泳是很有講究的，下面是對於嬰兒游泳的好處以及注意事項的敘述，希望准媽媽們要注意了，適當的嬰兒游泳對於孩子的身心發育是很有幫助的。
寶寶游泳不僅好玩，對寶寶的生長發育也有好處。
寶寶出生後離開了媽媽，失去原來生存在羊水中的感覺，游泳可以幫助他感覺到回母體內的環境，從而消除“孤獨”、“焦慮”、“恐懼”等不...
哪一種瘦身減肥法最快 游泳很不錯
養生之道網導讀：哪一種瘦身減肥法最快？相信這是減肥的人最關注的問題，然而目前的減肥方法過於繁多，所以，針對瘦身減肥的問題，小編要為大家詳細的……
哪一種瘦身減肥法最快？相信這是減肥的人最關注的問題，然而目前的減肥方法過於繁多，所以，針對瘦身減肥的問題，小編要為大家詳細的介紹下最有效的瘦身減肥方法是什麼。
吸脂瘦身減肥是目前及科學又有效的減肥方法，吸脂減肥可以讓您有立馬瘦身的效果...
游泳後床上溺亡！干性溺水是怎麼回事
養生之道網：夏天孩子們最喜歡游泳了，但是小孩子掌握不好游泳的方法，就很容易干性溺水。那麼干性溺水是怎麼回事，如何預防干性溺水呢？下面養生之道網為您介紹干性溺水是怎麼回事，看看吧。
干性溺水是怎麼回事？
干性淹溺，主要是指因受到強烈刺激（包括冰冷的刺激、驚嚇、驚恐）和過度緊張導致喉頭痙攣，結果聲門關閉而不能正常呼吸繼而缺氧，嚴重者會出現窒息甚至死亡。
發生干性淹溺時，首先會出現口...
游泳不同姿勢鍛煉不同部位
大家都知道游泳能塑造很好的身形，尤其是夏天，很多的減肥朋友都會選擇游泳這一種運動方式來瘦身，但是大家都是在盲目地只是在游泳嗎？今天小編告訴大家，其實泳姿不同鍛煉的身體部位也是不同的！
所以，大家儘管對症下藥，採取最適合你瘦身計劃的游泳方式，定能達到事倍功半的目的！
游泳要練全身力量
很多人游泳時都有這樣一個感受：還沒怎麼游，就感到腰腿酸痛，疲憊不堪。其實，這都是身體力量...
游泳養生的好處有哪些
養生導讀：現今，隨著人們生活水品的提高，很多人都非常在意養生方面，養生的方法有很多中，游泳就是其中一種養生運動，既可以磨煉意志、增強體質，還有益身心健康。那麼，具體游泳的好處有哪些呢？
1、游泳防治肥胖病
由於生活的改善，身體肥胖的中老年人日益增多，而運用減肥茶、減肥藥，效果並不佳，建議你積極參加游泳活動，將獲得理想的效果。
游泳是全身性運動，加之水對人體表面的摩擦作用，可以...
寶寶游泳的好處與注意事項
游泳不但可以增強體質，更可以鍛煉我們的反應能力，而游泳更要從娃娃抓起，讓小孩從小就熟悉水性，好處多多不用多說。下面是對於寶寶游泳的好處與注意事項的敘述，希望廣大家長們可以學習下。
讓寶寶學游泳的起源
嬰兒游泳源於上世紀60年代初，而在21世紀風靡全球，國內也有很多寶寶游泳水床之類的產品滿足了廣大准媽媽的需求。
俄羅斯著名的產科醫生柴可夫斯基曾採用科學的“水中分娩法”讓...
游泳能減肥一說靠譜嗎
您平時在電視裡看游泳比賽就很容易看出，游泳運動員不管男女，一般體形比較豐滿，身材瘦長的並不多。所以，我們不能把游泳跟減肥等同起來。
游泳在開始時，處於無氧運動階段。能量消耗主要靠糖的無氧酵解，這一階段的運動很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不會動用到脂肪。再繼續運動下去，人體開始進入有氧運動時期。在隨後的一個小時裡，中等強度的運動狀態下，能量供應由糖的有氧代謝提供能量。...
夏天感冒能游泳嗎
養生之道網導讀：夏天感冒能游泳嗎？游泳可以增強抵抗力，不容易感冒，但夏天感冒能游泳嗎？很多感冒患者不知道感冒後能不能游泳，下面小編為您介紹。
夏天感冒能游泳嗎？
適當的運動可以大大減小感冒的產生，例如游泳鍛煉，可增強體質，尤其是人體神經系統的功能，改善血液循環，消除疲勞緩解壓力，提高對營養物質的消化和吸收，增強對疾病的抵抗力，對一些疾病還有輔助治療的效果。
但夏天感冒能游泳嗎？...
孫楊奧運奪金 狂吃海鮮為游泳添動力
養生之道網導讀：孫楊奧運奪金，狂吃海鮮為游泳添動力。倫敦奧運會游泳比賽，男子400米自由泳決賽，孫楊以3分40秒14打破奧運會紀錄，奪取中國男子游泳的奧運歷史第一金。樸泰桓3分42秒06亞軍，美國名將范德凱伊3分44秒69摘取銅牌，另外一位中國選手郝運3分46秒02排在第四。
男子400米自由泳，中國隊派出孫楊和郝運出戰。預賽時兩位中國選手都被分在第四小組，孫楊前150米一直處於領先，在300米時一度跌至...